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五年级体育与健康实践课
教案
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第二十一课时《助跑投掷垒球、游戏》
体育与健康实践课教案
年级:五年级(水平三) 执教者: 班 级: 人数: 课时:21 日期: 教材助跑投掷垒球、游戏 内容
,、知道学好助跑掷技术，关键要学好“交叉步”技术动作。 教学,、能试做助跑投掷动作。
目标 ,在重复练习中体验刻苦学习的精神。
交叉步、换脚步，上下用力一致，连贯 教学
重点
难点
1、体育委员整理队次时强
伍，检查人数，向教师数 间 度
报告。
情 2、师生问好～ ,,,,,,,,,, 景 3、宣布本课教学任务、 ,,,,,,,,,, 3 ,,,,,,,,,, 导 整理服装、报数。 1 分 ,,,,,,,,,, 入 4、队列练习:立正 、钟 , 稍息 、看齐 、报数。
5、教学组织:成四列
横队。
一、准备活动。 教学要求: ,、扩胸运动 手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 ,、振背运动、 教学
方法
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: ,、体侧运动 先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体
,、肩绕环运动 练习。
,、踢腿运动 教学组织:
,、腹背运动 四列横队成体操队形站。 情
,、膝关节运动
5 ,,,,,,,,,, ,、踝腕关运动
,,,,,,,,,, 分,、压腿运动 ,,,,,,,,,, 钟 ,,、跳跃运动 景 ,,,,,,,,,, ,
,、组织学生装做好准备活动，让学生分散练习持展 二、教学过程:
球助投掷的预跑和投掷前的预备姿势。
2、讲解示范“交叉步”，慢跑做“交叉步”助跑投掷垒
球。
3、分组持垒球做交叉步，慢跑做交叉步，助跑投开 30
掷垒球。 分
4、加强
安全教育
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。按统一的口令投、捡球，如果 钟 说对面投掷，中间应有足够的距离。
,、讲解障碍跑动作要领，在40米长的场地上设置
三、障碍跑 3-4个障碍，可设置体操凳、栏架或腾圈、低栏架或
30-40厘米高的横绳，要求在快跑中走过“独木桥”
,、了解障碍跑的意义钻过“铁丝网”跨过“矮墙”。学生分散在慢跑、快跑
和基本方法。 中练习通过障碍。
,、能掌握在快跑中通,、讲解正确的落地方法，当摆动腿，起跳腿依次
过3-4个障碍的方法 落地后，两腿屈膝、缓冲。学生装分散用慢跑迈步
起跳模仿落地缓冲动作。 ,、乐于重复练习，
表
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3、分组做跨越式跳高练习。在场地上设置4个高度，现出克服困难、勇往直
采用“升降级”方法练习，从低高度起跳，跳过则升前的品质。
高一组，如跳不过3次则降一组。
,、课前准备好场地器材，如用橡皮筋和垫子代用，
则要加强安全措施及安全教育。
1、放松操3节 要求: 情 2、集合讲评 充分放松身体各部位;讲评时以表扬为主，指2景 出课中存在的不足; 分 结 钟 束
场地垒球20个，田径场半边
器材
练习 课后小结: 50,——70% 密度
练习中强 强度
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