脸上有痘痘怎么办
脸上有痘痘，应该先做好清洁和保湿的工作，并在这一基础上配合饮食和作息习惯的调整。
首先要勤洗脸。脸上一有油就赶紧洗掉，别让油脂在脸上铺上厚厚一层，既不美观，又使皮肤里的油脂无法进一步顺利排出，还阻碍皮肤的正常呼吸。化妆品也应该尽量选择透气性强的，否则它们就会像脸上的油层一样给痘痘的产生制造温床。
其次，应该时刻做好保湿的工作。当人们皮肤缺水时，皮肤会反射性地分泌更多的油脂。如果能让皮肤保持水润的状态，一方面可以减少油脂的分泌量，另一方面水分也可以促进角栓的软化，使其顺利排出毛孔，即使毛孔堵塞了也比较容易通畅起来。
饮食和作息习惯也不能疏忽。辛辣刺激的食物如辣椒、大蒜等，以及用北芪、虫草、花旗参等温补的中药煲制的老火靓汤，都会增加油脂的分泌和促使人体代谢更为旺盛，诱发痤疮，因此不宜多吃。水果蔬菜则不妨多摄入，为机体补充充足维生素，防止毛孔管壁变粗糙，若有必要，还可以口服多种维生素和微量元素。在作息方面，平时应保证充足的睡眠，女性尽量不要熬夜，否则体内雌激素分泌减少，雄激素水平提高，皮肤抵抗力下降，痘痘也就随之而来了。
哪些食物可以预防痘痘
哪些食物可以预防痤疮?很多人都逃不过痤疮的困扰，美丽的脸上长了一些痤疮，让人感到很不愉快，所以很多人都希望找一些预防痤疮的方法。那么哪些食物可以预防痤疮呢?下面我们就来听听专家的介绍
?、西兰花:它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性
?、胡萝卜:胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩
?、牛奶:它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效
?、大豆:其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着
?、猕猴桃:富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑
?、西红柿:含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑.常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤
?、蜂蜜:含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有
光泽
?、肉皮:富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性
?、三文鱼:其中的欧咪伽脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙
痤疮的护理要点有哪些
痤疮的护理的要点有哪些?痤疮好发于面部，是我们生活中常见的一种皮肤疾病，很多人都有患病的经历，给患者朋友都带来了很多烦恼。那么患了痤疮，该怎样护理呢?下面我们就来听听专家的介绍
一、注意皮肤的清洁。油性皮肤的人可以在早晨或睡觉前使用中性偏碱性的香皂或仅适合油性皮肤的洗面奶洗脸，洗脸时要使用温水，多按摩几下，彻底清理掉当天的灰尘，油垢。每天洗脸次数以2至3次最佳。
二、祛除粉刺。对于面部的粉刺，将脸清洗干净后，在置于一盆热水的蒸汽中，而后用热水浸泡毛巾，拧干敷于脸上，促使毛孔打开，再用消毒的医用注射针头或粉刺针，柔和地挤压粉刺周围的皮肤，将粉刺挤出。这样可以保护肌肤不留下疤痕。
三、避免过量使用化妆品。尽量少用一些油性或粉质化妆品，酌情使用一些保湿护肤品，睡前要清洗干净当天的化妆品，睡前可以涂抹一些营养霜，是夜间皮肤充分呼吸。
四、饮食宜清淡。不要吃一些辛辣刺激性食物，还要注意一些脂肪高，油炸类食品，咖啡和白酒。多吃一些蔬菜水果。
温馨提示:患上痤疮，一定要做好日常的护理，禁忌辛辣刺激性的食物，保证良好的睡眠，避免使用过量的化妆品。
资料来源:www.qcdyy.com
本文档为【脸上有痘痘怎么办】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。
该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
浙公网安备 33021202002483