关于行功，铁环功，各种桩，催气法，插绿豆 少林气功内劲一指禅教程32

关于行功，铁环功，各种桩，催气法，插绿豆 少林气功内劲一指禅教程32 学习辅助网 www.5730.net 怎样练好行功(熊步动功) 熊步动功是根据心意拳十大形中的熊形功改编，并经多年演练而有显著功效的功法，在实践中很受学员欢迎。 预备姿势:左脚向前跨步，然后转腰屈膝，上体向左转体45?，右手掌心朝右，自然下垂于前阴，手指松直，拇指向内;左手置于左腰胯后外侧，掌心朝外;头额正直，目视前方。 动作:右肩带动和手直线向上拎起时，顺势转腰，右脚抬起向前跨步，右手背经腋下沿右背部下行至右腰胯后外侧处，掌心向外;同时左肩向右转体45?，左手背沿左右腰前移到前阴，再似右臂那样上提，前顺势转腰，左脚抬起向前跨步……如此反复动作、走步。 要练好行功，关键是掌握住“摩肩”的要领，“摩肩”加上“走步”也就大致等于“行功”了。 摩肩时掌心朝外，能起到布气的作用。 习练“铁环功”的主要作用是什么 气场中具有“磁效应”。金属制品在气场中易被磁化，磁化后又形成一个自身的“磁场”，这个磁场又反作用于练功者的“磁场”，而使场强增大，加快了练功效果。负重训练，增加了增功强度，从而有利于内劲功力(悬劲、膝劲)的提高。有“小小秤砣调千斤”之说。有利于意志品质的增强。 ”穴 蛇形桩中为什么一手食指对准另一手“劳宫 本功上虚下实，坐臀，又形成一个体外反搏架式，而其形成的能量，又在蛇形桩中的环形气功中运动与释放。根据“阳刚阳动”的理论，食指为阳经，本经具有调整消化系统、强化胃气功能的作用。“劳宫”穴为手厥阴心包经，属阴经，按照阴阳互补之说，在蛇形桩这个环形气场中，强化后的后天水谷之气，贯入“劳宫”穴。增强“劳宫”聚气功能，这样就能增强“内气外放”效果。 龙形桩为什么掌心向上，曲指抓天 本桩其主要作用就是为了练骨聚气，贮藏能量，进而达到提高功力的目的。而习练本功时要求上下手曲指抓天、抓地，使肌肉扭紧的本身，就是利用“体外反搏”的原理，强化下肢的“反搏”作用，对已调动的气血进行第二次加压，而加压的气血内走筋膜骨骼，则可起到了练骨聚气的作用。 另外，习练本功时上下手抓紧、闭梢锁节，也是肌肉的静力训练，故能起到提高上肢“内劲”的作用。 虎形桩为什么上手“劳宫”穴对准 下手“合谷”穴，下手“劳宫”穴对准“髀关”穴 本桩首先向左成大弓步，左手成虎爪，与头顶持平，手心朝下;右手下按，手心对右腿“脾关”穴处，约距10厘米。左手的“劳宫”穴对准右手的“合谷”穴。上述的动作过程首先是形成了一个相对的闭合气路。在虎形桩这个气路中，加强了内气外放的能力;另一方面，人体外气在此桩路线运行，又不断地与自然之气交换，采集外气为己用，与人体融为一体进入体内。 “劳宫”穴是手厥阴心包经的一个重要穴位，“合谷”穴是手阳明大肠经的要枢、“髀关”穴则位于足阳明胃经上。虎形桩的全套动作，以两对阴阳经相对(即手阳明之阳对手厥阴之阴、手厥阴之阴对足阳明之阳)，而它们又被气场所沟通，这就增强了阴阳互用的作用，强化了练功效果。 “金刚桩”为什么上手“劳宫” 穴对准下手“合谷”穴 “劳宫”按《穴名选释》说:“劳”指劳动，“宫”是王者所居之室，本穴为手厥阴心包经之荥 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net 学习辅助网 www.5730.net 穴，位于手掌中央，手为劳动之器官，故名为“劳”;心包为心之外卫，性属相火，火经火穴是心火的代 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf ，故尊称为“宫”。劳宫者，意指位当手心，心神所居之宫阙。“合谷”穴属手阳明大肠经，位于大指次指间。《中国医学大辞典》:“合，经络衍接处。”穴当手太阴与手阳明脉衍接处，故名“合谷”。由上“劳宫”与“合谷”作为阴经的要穴、阳经的要枢。“金刚桩”这个特定的“体外反搏”桩式中，阴阳两穴相互为用，强“劳宫”心神所居之力，状“合谷”衍接处之能，就能增强练功效果。笔者平时偏于练这个桩功。 “罗汉桩”双手合十时两手手指 对准头部的正中有何意义 根据许多生物学家研究发现，人脑是由100亿到140亿个神经元、9000万个辅助细胞组成。一生中人脑能储存1000万亿信息单位，所储藏各类知识总量相当于美国国会图书馆里面所藏1000多万册书的50倍。这个能力连现代最大型的电子计算机也望尘莫及。人脑又是由两个半球构成的系统，两个半球之间通过胝肌体大约2000万条左右的纤维结构互相紧密联系着。控制人类高级神经现象——语言这一功能的部位，有98,的人位于左侧半球，只有2,的人位于右侧半球。所以，一般将左半球称“优势脑”，右半球称为“非优势脑”(大脑两半球机能分工见图143)，所以亟待开发的是右脑的功能。 图143 大脑两半球机能分工示意图 1(双手合十双手手指相接间(正对准脑的胝体)形成一个闭合的气场，这个气场作用于脑的胼胝体，加强大脑两半球间的联系。从而有利于脑功能的发掘与开发。 2(双手合十处正是任督两脉交接处，在这个闭合气场作用下，会强化任督两脉的功能。 3(双手合十双手十宣穴相对还有利于手三阴、手三阳经的气血运行，从而加速末梢的血液循环。 一字桩为什么上掌朝天托举、 另一手“劳宫”穴对“髀穴关” 上掌托天，掌心为阴;掌背为阳，掌心朝天，就是利用人“三个窗口”之一的劳官穴，与天相依，进而采集天阳之气，达到以阳补阴的目的。 下掌心对“髀关”穴，是一种自我导引。《灵枢?经脉》中讲:“因足阳明之脉从此入髀，犹如髀界之关门，故名髀关。本穴可以促进胃经内气血运行，使气化作用加强。” 从整体上看，上掌托天，下掌对“髀关”，两臂形成一个“S”型，与太极图中阴阳交界的分界极为相似，它象征着阴与阳的相互运动与沟通。所以两臂的“S”型姿式，是沟通天地人之气，平秘人体内阴阳的重要方式。这种姿势形成气路与站桩相得益彰。所以，一字桩增强功力的效果特别明显。 虎步桩为什么后手剑指对准前手“列缺”穴 列，分解也，缺，器破也。按《广雅》云:列缺，古谓天上之裂缝。列缺穴属手太阴肺经，肺位于五脏之上，有天之象，肺经主气，肺为藏之盖。列缺穴在腕上一寸五分，手太阴自此分支别走阳明“甲乙”，脉气由此别裂而去，故得名，由于列缺穴在气血运行中起关口作用，本功又上虚下实，这样，就能对调动自己下肢的气血(能量)，在上肢这个相对环形气场中(指后手剑指穴对准列缺穴所形成的气路)，使列缺穴气血运行通关，使我们发放外气的能力增强。 怎样习练好“催气”法 使事物的产生和变化加快，谓之“催”。催气法的目的是加快练功进程，通过“雷、雨、风、云”四种姿势进行催气练习。 “雷”是自我贯气法，通过“金刚举臂”由拳变成掌击，强化“劳宫”穴的放电量。练好这个动 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net 学习辅助网 www.5730.net 作要全身放松，目视掌心，举臂时轻轻吸气后握拳，掌击时要快，要用力，睁大眼睛对准“劳宫”穴。 “雨”是?圈抖松法，放松时才会有力量，才能加快练功进程。做“雨”这个动作时全身放松，伸出双手，手心向下，成?字圈，手指抖动，左右划?字圈。手指在这个环形气场中抖动，一是增加手指的气场强度，二是十指连心，增强十指的敏感度。做这个动作时要目视双手上“劳宫”穴。 “风”是琵琶滑动法。做这个动作时，似怀中抱一琵琶，左手在上按弦，右手在下拨弦，左手上下按弦滑动，右手在下左右拨弦滑动。通过按弦、拨弦的练习，实际上是对手指感应力的练习。随着拨弦的动作，全身要放松像风吹柳枝那样摆动，特别要体会手指拨动动作，手指拨动要快，但动作不宜太大。 “云”是双环翻滚法。做“云”这个动作时，手心朝上，中指相对，手指抖动，由下而上向上翻滚，两手向外划圈，由小到大，身体随势而动。双手手指抖动并向外翻滚，这实际上形成两个环形气场，这样就有益于气血充盈全身，强化了练功效果。 做“风、雨、云”三式中，往往会产生自发动功。如果大动不休，就要停止练功，此时双手紧紧握拳，并咬紧牙关，随后放松肢体，并做收势动作。 提高班功法中，插绿豆有什么意义 据《本草纲目》记载，绿豆气味甘寒无毒，行十二经脉，能补益元气，调和五脏，安精神，去浮风，退火、明目健肝、润皮肤，可解一切药草牛马金石诸毒。经现代科学 分析 定性数据统计分析pdf销售业绩分析模板建筑结构震害分析销售进度分析表京东商城竞争战略分析 ，绿豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸及磷脂等。借绿豆润皮肤之功，取绿豆行十二经脉，调和五脏，补益元气，含多种营养素物质之用，相互为用，又重点开发十宣穴，定会使练功者的指掌功力大增，而又不致“上火”。经航天部某所和南京气轮机研究所用瑞典产的AGA780热象仪对练功者的手进行测试摄影，照片上照出有锯齿形的光弧。 经电业专家评定手指上出现的光弧，类似高压电线的光弧现象，在电学上称为“电晕”。 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net