[汇编]侧向滑步推铅球教案
田径教案
授课人: 罗杨
授课地点:新体育馆 授课班级:怀铁一中实习队 授课人数:21人
教学内容:侧 向 滑 步 推 铅 球
通过学习侧向滑步推铅球，使学生了解推铅球的技术动作 认知目标:
教
技能目标:通过学生的练习，考察学生对侧向滑步推铅球技术动作的掌
学 握，培养学生的协调性。
目 情感目标:通过课前的游戏和本课的教学，使学生享受到田径运动的乐
趣，提高学生对田径运动的热爱。 标
练 习 练习次课的部分 练习内容 组织教法 时 间 次 数
1、集合整队
五 * 开
2、
报告
软件系统测试报告下载sgs报告如何下载关于路面塌陷情况报告535n,sgs报告怎么下载竣工报告下载
人数
分 一次 @@@@@@@@@@@ 始
钟 @@@@@@@@@@ 部
3、宣布上课内容
份
4、安排见习生
@ @ @ @ @ @
1、基本的准备活动 @ @ @ (头部运动、肩关节运动、腰部运动、 准 膝关节运动、踝腕关节运动、弓步压 十 腿、仆步压腿) 备 @ @ 分 一次 部 @ @
钟
@ @ 份 2、游戏:打鸭子 @ @ @ @ @ @ @ @
一、技术动作 1、铅球的场地及握持法
(1)场地 铅球场地由投掷圈、限制线、抵趾板和
落地区组成。投掷圈是一个直径2.135m的 圆圈，限制线在投掷圈的两侧，长75cm，
白色，后沿通过圆心的延长线并与落地区中 心线垂直，抵趾板用木材或其它
材料
关于××同志的政审材料调查表环保先进个人材料国家普通话测试材料农民专业合作社注销四查四问剖析材料
制成，
漆成白色，安装在落地区两条白线之间的正 二 中位置，其内沿与投掷圈内沿重合。落地区 用宽5cm的两条白色角度线标明，落地扇形 十 基 @ @ @ @ @ @ 角度为34.92?。
(2)握持法 @ @ @ @ @ @ 五 一次 本 握球手的手指自然分开，手心空出，球置 于锁骨窝处，紧贴颈部和下颌，投掷臂肘抬起 * 分 部 外展，
@ @ @ @ @ 2、预备姿势 钟 份 握球后侧对投掷方向，两脚开立，左脚尖和 @ @ @ @ 右脚跟在一条直线上与肩同宽，右脚在投掷圈后 沿，右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右
腿上;左臂微屈于胸前。 3、滑步 滑步前先做一两次预摆，预摆时左腿自然 弯曲，大腿用力平稳向上摆起，右腿伸直，上 体前屈。左臂微屈前伸或下垂并稍向内，头与 背保持一条直线，滑步充分发挥左腿摆动和右 腿蹬地的力量，收拉右腿时，右脚不要在地面 上拖，左腿主动积极下压，取得双脚支撑;形 成超越器械姿势，
4、最后用力 滑步结束时，右脚比左脚先着地。右脚着 地后，右腿积极蹬伸，推动右髋向投掷方向转 动。上体在转动中逐渐抬起，左臂和左肩高于 右肩，铅球尽可能保持较低位置，体重大部分 @ 仍在弯曲而压紧的右腿上。 右腿蹬伸，进一@ @ 步将右髋向投掷方向送出，右臂迅速而有力地@ @ 将球推出。铅球快出手时，手腕稍向内转同时@ @ 二 屈腕，快速而有力的拔球，将铅球以38。--40。@ @ 的方向迅速将球推出去。最后用力动作要诀:@ @ 十 蹬、转、送、抬、挺、撑、推、拨。 @ @ @ @ 5、维持身体平衡 五 @ @ 铅球离开后，两腿弯曲或交换，降低一次 @ @ 重心，缓冲向前的冲力，维持身体平衡，分 @ @ 防止出圈犯规。 二、组织教法: 钟 1. 介绍铅球的场地及握持法 2. 教授原地推铅球的动作要领，体会铅球 出手及最后用力过程 * 3. 侧向滑步教学;掌握摆动腿的预摆及支 撑腿的快速跟进收拉的侧滑动作
4. 无球练习，结合34，体会侧向滑步推 铅球的全过程，使其动作连贯准确
5. 持球在手完成整个技术动作
结 两 1、集合整队 一 束 * 分 @@@@@@@@@@@ 2、
总结
初级经济法重点总结下载党员个人总结TXt高中句型全总结.doc高中句型全总结.doc理论力学知识点总结pdf
评价 次 部 @@@@@@@@@@ 钟 份
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