三级跳远第二节课[教学]

三级跳远第二节课[教学]三级跳远第二节课[教学] 信阳高中年级高中四授,课时间年级学校教学内容三级跳远,,拓展性身体素质练习学1.通过对三级跳远技术的教学，学习三级跳远相关知识并了解这一项目的规则特点。习2.复习三级跳远的第一、第二跳技术，同时学习助跑三级跳远技术。目标课教学内容教师活动学生活动教学要求教学组织序一、课堂常规集队，向学生向教师问好，快、静、齐，X,X,X,X,X,X,X, 1、整队问好，声音洪明确课的内容精神饱满。 X,X,X,X,X,X,X,开2、师生问好亮。和要...

三级跳远第二节课[教学] 信阳高中年级高中四授,课时间年级学校教学内容三级跳远,,拓展性身体素质练习学1.通过对三级跳远技术的教学，学习三级跳远相关知识并了解这一项目的规则特点。习2.复习三级跳远的第一、第二跳技术，同时学习助跑三级跳远技术。目标课教学内容教师活动学生活动教学要求教学组织序一、课堂常规集队，向学生向教师问好，快、静、齐，X,X,X,X,X,X,X, 1、整队问好，声音洪明确课的内容精神饱满。 X,X,X,X,X,X,X,开2、师生问好亮。和要求。 X,X,X,X,X,X,X,始3、宣布课的内X,X,X,X,X,X,X,部容 X,X,X,X, 分 ,,, ? 二、热身活动 1、慢跑两圈田径场慢跑两圈 1、监督学,,,1、学生要有秩1、精神饱满后集合，呈下列生认真完成任序进行慢跑队形做徒手操: 2、徒手操务 2、在教师的指2、集中注意X,X,X,X,X,X,X,,,扩胸运动 2、体育委员带导下，集体做力，跟随教师X,X,X,X,X,X,X, 操，教师喊口各种发展上肢一起学练徒手X,X,X,X,X,X,X, 令，教师巡视肩带柔韧及腰操，动作到位，X,X,X,X,X,X,X, 指导观察学腹下肢力量的精神饱满。, X,X,X,X, ,,振臂运动生。准备活动。 ,,,,, ,,,,,,? ,,体转运动准备 ,,伏背运动部分 ,,弓步压腿 ,,腕关节运动 ,,踝关节运动 1、认真听讲分成下列四组进1、教师讲解与1、学生仔细听一、复习三级行单足接跨步跳示范，动作分清，建立完整跳远中单足接2、在训练过程练习: 解由易到难。的动作技术过中小组同伴相X,X,X,X,X,X,X,跨步跳技术动2、三级跳远技程。互鼓励，相互X,X,X,X,X,X,X, 帮助 X,X,X,X,X,X,X,作术动作概括 X,X,X,X,X,X,X,为:助跑，踏 3、在训练中不X,X,X,X 跳，单脚跳，要因为一时的难受就放弃，跨步跳，腾空，2、学生按要求要有坚强的意原地三级跳远练二、助跑三级落地几部分: 练习，进行单志品质。习:四人一排进跳 ,,,,助跑:助跑足接跨步跳练行练习 4、注意点:安要自然放松，习。全，落地轻缓。逐步加速，最后几步要加快 ,,,,沙,,,坑步频，步点要 X,,,X,,,X,,,X,准确。 3、以分组的形X,,,X,,,X,,,X,,,,,踏跳:起跳式练习助跑三,X,,,X,,,X,,,X脚踏上起跳标级远(四组) ,X,,,X,,,X,,,X ,X,,,X,,,X,,,X志后蹬伸要有 ,X,,,X,,,X,,,X力，起跳快。 ,,X,,,X,,,X,,,,,,,单脚跳:单 X,X,,X,,X,,X,, ,,,X 脚跳应平稳有力，控制好身4、展示与评体的平衡和重价。心，为跨步跳展示阶段每个同学进行一次“标基做好准备。准”(缩短踏板本,,,,跨步跳:跨与沙坑间的距部步跳应积极、离)的三。并由分老师和同学们点平稳、前跨有评以改进技术动力，很好的控作。(三角标志制好身体，同物为起跳线) X,X,X,X,X,X,X,时应为腾空做 X,X,X,X,X,X,X,好准备。 X,X ,,,,腾空:,腾空沙后应积极主动坑抬腿前伸向前 X,X,X,X,X,X,X,,,,,落地:落地 X,X,X,X,X,X,X,前要两腿前 X,X 伸，屈膝缓冲安全落入沙坑。 3、巡视指导，点评教师活动学生活动教学内容教学要求教学组织 1、教师指导1、积极参与到放松活动学生进行各种放松当做，并兔子舞:左左放松的方法学会各种放松认真做好放松的方法右右前后前前2、交流本课收 X,X,X,X,X,X,X,获与不足。 2、谈谈自己的前 X,X,X,X,X,X,X, 感受，放松身X,X, 心。 ,,,,,,? 结X,X,X,X,X,X,X,束 X,X,X,X,X,X,X,部X,X, , 分 ,,,,, 兔子舞队列如上图:四路纵队，以跳兔子舞的形式进行腿部的放松。场地教操场器材学反思

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