西 安 体 育 学 院 授 课 教 案
时 间
2010年10月 18日（星期 一）
上课地点
篮 球 场
课 次
第 4 次
班 级
人 数
21
任课老师
朱 勇
课 题
学习背后变向换手运球、后转身运球
课 的
任 务
1、通过本次课的学习，使学生掌握背后变向换手运球、后转身运球技术动作的要领，练习
方法
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。2、加强学生的身体素质练习和发展学生动作的协调性和灵敏性。
3、 培养学生热爱运动的兴趣和团结协作的精神。
教 具
篮 球
结 构
与 时 间
教 学 内 容
组 织 教 法
练习时间
练习次数
准 备 活 动
一 、课堂常规
1、体育委员集合整队，
报告
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出勤人数。
2、师生问好，登记考勤。
3、宣布本次课的内容。
4、安排见习生。
二、准备活动
1、热身跑。
2、活动各关节。
组织教法：
1、由体育委员集合整队，向教师报告出勤人数。
2、师生问好，教师点名，讲解教学上课要求和本次课的教学任务、内容、练习方法及训练要求。
要求：1、整队快、静、齐。
2、学生认真听讲。
组织教法：
1、 学生二路纵队绕篮球场慢跑4圈。
2、 原地体操队形，依次活动颈、肩、腰、腕、膝、踝关节。
要求：1、慢跑时队伍整齐
2、做徒手操时动作规范，大方、有力。
3、充分做好准备活动，各关节活动开，防止伤害事故的发生。
15分 钟
结 构
与 时 间
教 学 内 容
组 织 教 法
练习时间
练习次数
基 本 部 分
一、熟悉球性练习
1、左右手拨球
2、胯下绕八字
3、单、双手体前左右运球
4、单手前后运球
5、跨下运球
二、复习运球技术
1、原地高、低运球
2、行进间高、低运球及运球急起、急停
3、体前变向换手运球
组织教法：
1、学生每人一球，成体操队形，进行各种练习
要求：体会手指、手腕、上臂、前臂用力和各种前推、后拉、左右变向时按拍球的部位及用力。
组织教法：
（1）原地高、低运球练习
要点：主动迎球，随球上引，前臂屈伸，控制球的落点。
（2）行进间高、低运球练习及运球急起、急停练习
要点：控制好反弹球的力量，上下肢协调配合。
（3）体前变向换手运球练习
要求：身体重心降低，摆脱后加速跑。
35分钟
结 构
与 时 间
教 学 内 容
组 织 教 法
练习时间
练习次数
基 本 部 分
三、学习运球技术
（一）背后变向换手运球
动作方法：在跑动中背后向左变向时，右脚前跨，同时右手按压球的前上方，手臂逐渐外旋，手指迅速向下，手心向前，在背后直臂按拍球的右侧后上方，使球向左脚的侧前方落地，随即迈左脚，球反弹后换左手继续向前推拍前进，加速超越防守。
（二）转身运球
动作方法：当对手堵右侧突破时，迅速上左脚，微屈膝，重心移至左脚，并以左脚前脚掌为轴做后转身，右手将球拉至身体的后侧方，并按拍球落在身体的外侧方，然后换左手运球，加速超越防守。
（三）胯下运球
（四）投篮练习
两人一组各20次投篮
（五）身体素质练习
连续10次摸高
组织教法：
1、教师示范完整动作。
2、组织学生分组模仿性练习。
3、观察学生练习，巡回辅导，纠正错误
动作，提醒学生用正确动作。
（1）背后变向换手运球练习
练习一
原地模仿练习3—5次
练习二
运球练习3—5次
要点：按拍球的位置正确、手脚动作配合
协调一致。
（2）转身运球练习
要求：控制好重心和球，转身迅速，蹬、转、拍协调连贯。
（3）胯下运球练习
要点：重心低，手脚配合协调。
35分钟
结 构
与 时 间
教 学 内 容
组 织 教 法
练习时间
练习次数
结 束 部 分
一、放松练习
1、伸展运动。
2、放松操。
二、集合小结
1、复习本次课的重点内容。
2、小结本次课的学习情况。
3、布置课后作业。
三、归还器材，师生再见。
一、 体操队形原地两人一组帮助放松。
二、成集合队型进行小结。
要求：
1、放松练习要认真，提高学生对放松练习重要性的认识。
2、认真听讲，善于
总结
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提高。
5分钟
生 理 负 荷 曲 线 预 计
课的平均心率预计
120次/分
课的练习密度预计
中 度
课 后 小 结
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