2012-2013学年第一学期11级武术普修教案(前4周)[修订]

2012-2013学年第一学期11级武术普修 教案 中职数学基础模块教案 下载北师大版¥1.2次方程的根与系数的关系的教案关于坚持的教案初中数学教案下载电子教案下载 (前4周)[修订] 2012-2013学年第一学期 《武 术》教案 课 程: 《武 术》 班 级: 2011级体育教育班 任 课 教 师: 李 珍 授 课 时 间:2012年8月至2013年1月 《武术》课程教学 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 及进度表 2012 至 2013 学年度第 1 学期 体育系 体育教育 专业 2011级 体育 班 任课教师 李 珍 职称 讲师 教材名称 《武 术》 出版社 高等教育出版社 出版年限、版次 2005年7月第1版2006年4月第2版 作者 蔡仲林 周之华 主编 通过学习～使学生了解并掌握武术的基本知识、基本技术和基本技能。增进学生的健康～增教育 教学强学生的体质～培养学生的体育健康意识～养成自觉锻炼的习惯,促进学生德、智、体全面发展～目的 为提高自身素质和将来从师奠定基础。 《武术》 ,蔡仲林 周之华 主编～高等教育出版社, 教学 参考《武术》,第三版, (蔡仲林 周之华 主编～高等教育出版社) 书 《武术》 (蔡仲林 陈照斌 张建军 主编～广西师范大学出版社) 1、教师应提前认真钻研教材、充分结合学生情况～备好课。 2、正确引导学生明确学习目的～端正学习态度～不断改进和提高学法。 提高3、教学中建立正常的教学秩序～健全课的教学常规。 教育 教学4、加强同科任教师的相互学习～取长补短～搞好教学、教研工作～不断改进教学 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 质量 的主5、充分发挥教师主导作用～体现学生在学习中的主体地位。注意教学信息反馈。 要措 施 6、重视教学中的保护与帮助～和对体育困难生的学习辅导。 7、加强理论联系实际～注重教学效果。 说明: 1. 此表为教务处和各系检查、指导学科教育教学过程的依据～填写必须真实科学。 2. 此表开学第一周填写完毕。一式三份～教务处、系办、教师本人各一份～系办负责装订、存档。 3. 教学参考书须填写书名、作者、出版年限和出版社 4. 任课教师必须在开学初向学生公布课程进度安排～并严格按照计划进度完成教学任务 周学教学 执行 时 间 周次 教 学 内 容 , 章节和标 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 名称 , 时数 形式 记录 混凝土 养护记录下载土方回填监理旁站记录免费下载集备记录下载集备记录下载集备记录下载 实践部分 1、学习武术基本身型、手型、步型, 与手段 8月27日—31日 2、学练武术基本功:直摆性腿法 1 4 讲授与实践 3、学习“武术操”,第1-6节,和学习“五步拳” 1、学练武术基本功:直摆性腿法,屈伸性腿法 9月3日—7日 2 4 讲授与实践 2、复习“五步拳”和学习“少年拳”,第一套, 1、“屈伸性腿法”、“腰功练习”、仆步轮拍 ,乌龙盘打, 9月10日—14日 3 4 讲授与实践 2、学习“少年拳”,第二套,第1--7动作,学习拳术组合一 1、武术基本功“直摆性腿法”, 武术基本功“腰功练习” 9月17日—21日 4 4 讲授与实践 2、学习“少年拳”第二套第8—12动作,学习拳术组合二、三 1、介绍剑的部位名称、基本握法、剑指和持剑礼节及剑法 9月24日—28日 5 4 讲授与实践 2、剑术组合动作,一、二、三, 10月1日—5日 国庆长假 6 1、学习“简化太极拳”,第1、2组, 10月8日—12日 7 4 讲授与实践 2、学习太极拳,第3、4组, 10月15日—19日 1、学习太极拳,第5、6组,, 2、复习太极拳,1—6组, 8 4 讲授与实践 10月22日—26日 1、学习太极拳,第7、8组,,2、复习太极拳,1-8组, 9 4 讲授与实践 1、介绍棍的部位名称、基本握法、持棍礼节及主要棍法 10月29日—11月22、学习棍术组合动作,一、二、三, 10 4 讲授与实践 日 3、期中随堂考试:五步拳、少年拳,一、二套, 1、武术基本功练习。平衡练习,跳跃:大跃步前穿 11月5日—9日 11 4 讲授与实践 2、学习初级长拳,第三路,,第一段, 1、武术基本功练习。跳跃:腾空飞脚 11月12日—16日 12 4 讲授与实践 2、学习初级长拳,第三路,,第二段, 1、武术基本功练习。肩部:双臂绕环～仆步抡拍 11月19日—23日 13 4 讲授与实践 2、学习初级长拳,第三路,,第三段, 1、武术基本功练习。平衡练习、仆步抡拍 11月26日—30日 14 4 讲授与实践 2、学习初级长拳,第四段,3、复习初级长拳,第三路, 1、讲解刀的各部位名称及持刀的方法,抱刀、正手持刀, 12月3日—7日 15 4 讲授与实践 2、讲解基本刀法3、学习初级刀术第一、二段 理论部分 第一章 武术概述 ,下雨天上室内课, 下雨天12月10日—14日 16 4 讲授与讨论 第二章 武术主要技法分析 上课 下雨天12月17日—21日 理论部分 第三章 武术教学、 武术识图学练与套路创编 17 4 讲授与讨论 上 考核: 1、武术基本功 考核小组考12月24日—28日 ,1,正踢腿、侧踢腿,2,柔韧:纵叉,3,仆步抡拍 18 4 核 2、基本套路:简化太极拳,初级长拳 12月31日—1月4 19 日 1月7日—11日 20 教师签字: 教研室主任签字: 系主任签字: 武 术 普 修 课 教 案 周次 第 1 周(第1次) 授课班级 2011级体育教育班 课时安排 2课时 类型 实践课 授课教师 李 珍 教学1、武术基本功练习:直摆性腿法。 内容 2、学习武术基本的身型、手型、基本步型。 3、素质练习。 1、通过武术基本功练习～使学生的柔韧性、身体素质得以提高。 教学 2、通过学习武术基本的身型、手型、手法～提高规范学生的武术姿态。 目标 3、培养学生的组织纪律性及主动学习的意识。 重点 学习武术基本的身型、手型、手法。 难点 武术基本的手法练习。 运动量 结构 教学内容 时次组织教法与要求 间 数 一、开始部分: 武术场地集合: ××××××××××× 1、体育委员集合整队～报告上 ××××××××××× 课实到人数。 ? 2、师生互相问好～互致抱拳礼～ 开 点名和进行考勤记载。 要求: 始 3、宣布课的内容和任务～交代 1、集合迅速～队伍整齐～报告清楚。 与 上课有关纪律及安全事项。 2、精神饱满～声音洪亮～整齐一致。 准 4、检查服装～安排见习生。 30 3、认真听讲～了解计划～明确本课任务。 备 二、准备部分: 分 4、见习生记好课堂笔记～力所能及模仿。 部 1、绕场慢跑8-10圈～约600米。钟 分 慢跑时,可以做后翻小腿跑、侧翻小 腿跑、直腿绷脚尖跑、高抬腿跑、 车轮跑等。 徒手操队形: ? ? ? ? 2、徒手体操练习 ? ? ? ? 颈部运动 4?8拍 ? 上肢运动 4?8拍 扩胸运动 4?8拍 2、徒手体操 体侧运动 4?8拍 要求: 体转运动 4?8拍 按教师口令认真用力～完成好徒手体操 腹背运动 4?8拍 动作 3、游戏:“贴膏药” 游戏规则略。 三、基本部分: 1、武术基本功练习 1、柔韧性练习 要求: ,1,正压腿,2,侧压腿,3,前后 方法准确～循序渐进加大力量。 摆腿 组织: ,4,左右摆腿,5,正压肩,6,后 扶住肋木练习。 拉肩 组织: ,7,左、右弓步压腿,8,左、右 两路纵队同时进行 仆步压腿 ,9,后压腿,10,横、竖叉,手扶 肋木, 教学重点: 2、学习武术基本的身型、手型、手 法。 1、身型:身型的基本要求是头正、 基 顶平、颈直、沉肩、挺胸、背直、 塌腰、收腹、敛臀。 2、手型: 本 ,1,拳:4指并拢卷握～拇指紧扣 食指和中指的第二指节～拳面要平～ 教学步骤: 1、教师先讲解后示范～示范时先完整示 拳握紧。 60 范～后分解示范～学习时以领做为主。 部 ,2,掌:4指并拢伸直～拇指弯曲分 紧扣于虎口处。 钟 2、讲解示范队形: ,3,勾:5指第一指节捏拢在一起～ 分 屈腕。 ? ? ? ? 3、手法 ? ? ? ? ,1,冲拳,有立拳、直拳, ? 预备姿势:两脚左右开立～两拳抱 3、要求认真听、看教师的讲解与示范～ 于腰间～拳心朝上。 动作说明:右拳从腰间旋臂向前猛 并结合对动作的理解～仔细思考技术内 含。 力冲出～力达拳面～目视前方。 4、教学互动、教师提问、学生讨论、教 ,2,架拳 师归纳。 预备姿势:两脚左右开立～两拳抱 于腰间～ 拳心朝上。 动作说明:右拳向右上方架起～拳 眼向下～目视左方。 ,3,推掌 预备姿势:两脚左右开立～两拳抱 于腰间～拳心朝上。 动作说明:右拳变掌～以掌外沿为 力点向前猛力推出～目视前方。 ,4,亮掌 二、组织措施 预备姿势:两脚左右开立～两拳抱 1、练习队形 于腰间～ ? ? ? ? 拳心向上。 ? ? ? ? 动作说明:抖腕、亮掌～臂成弧形 ? 举于头 上～目视左方。 要点:抖腕、亮掌与转头要同时完 成。 教法:先练习摆臂、抖腕、亮掌、 2、练习要求: 转头动作～而后进行完整动作练习。 按教师讲解的技术规格和动作要 再结合步型、步法做亮掌、转头动 领认真练习。 基 作。 3、练习次数及时间 教学难点:架拳、亮掌 1,教师领做～学生跟做3—5次 3、学习武术基本的步型、学习武术 2,学生练习～教师指导。 本 操。 3,学生分组练习3—5次。 1、武术基本的步型: ,1,弓步 ,2,马步,3,虚步 部 ,4,仆步,5,歇步,6,丁步 2、学习武术操: 第一节 手型变换 预备姿势:直立 分 抱拳。 ,1,,2,双臂前冲拳。拳心向下～ 10 预备姿势:两脚左右开立～两拳抱分 于腰间～ 钟 拳心朝上～目视前方。 ,3,,4,两拳变掌。由前下经两侧 直臂环绕至侧平举部位抖腕成立 教师口令提示～及时纠正出现错误。 掌～目视前方。 教师口令指挥～随时纠正出现错误。 ,5,,6,两掌向前经体前向下向后 成反臂勾手～勾尖向上。目视前方。 ,7,,8,还原成预备姿势。 第二节 冲拳弹腿 预备姿势:直立抱拳。 ,1,左弓步冲拳。左脚向左跨一步～ 左臂 向上向左格打,拳眼向后～拳与肩 同高,～身体向左转体90度～右腿 蹬直成左弓步～ 左拳收至腰侧～右拳向前冲出与肩 同高～拳心向下～目视右拳。 ,2,弹腿冲拳 ,3,左弓步冲拳～还原成动作,1, ,4,还原成预备姿势。 ,5,,6,,7,,8,同,1,,2,,3, ,4,动作相同～方向相反。 第三节 盘肘顶肘 预备姿势:直立抱拳。 ,1,左盘肘。左脚向左开步与肩同 宽～左臂伸直～经体侧向前平摆～ 至体前盘肘。肘尖向前同肩高～拳 心向下目视肘尖。 ,2,右盘肘。动作同,1,～方向相 反。 ,3,左弓步顶肘。,4,还原成预备 姿势。 ,5,,6,,7,,8,同,1,,2,,3, ,4,动作相同～方向相反。 学生集体练习: 学生分组练习: 结 四、结束部分: 要求: 1、放松活动。 1、自然活泼的放松～使身心恢复到平静 束 2、集合整队。 状态。 3、小节本次课情况。 2、整齐、有序的归还器材。 部 4、宣布下次课的主要内容。 5、布臵课后作业。 分 6、师生道别～互致抱拳礼～下课。 场地 器材 体操、武术房 课 后 小 结 武 术 普 修 课 教 案 周次 第 1 周(第2次) 授课班级 2011级体育教育班 课时安排 2课时 类型 实践课 授课教师 李 珍 教学1、学习直摆形腿法。 内容 2、学习武术操,第4-6节,。学习“五步拳”。 教学 1、通过学习直摆形腿法、使学生基本掌握直摆形腿法的练习方法～ 目标 2、通过学习～使学生掌握简单套路“五步拳”,基本掌握第4、5、6、节武术操。 3、加强学生的武术基本功～培养学生的组织纪律性及主动学习的意识。 重点 学习武术操。学习“五步拳”。 难点 武术操:第四节 “转身抡砸”。 “五步拳”中的“插步盖掌、歇步冲拳”。 运动量 结构 教学内容 组织教法与要求 时次 间 数 一、开始部分: 武术场地集合: ××××××××××× 1、体育委员集合整队～报告上 ××××××××××× 课实到人数。 ? 2、师生互相问好～互致抱拳礼～ 点名和进行考勤记载。 要求: 1、集合迅速～队伍整齐～报告清楚。 开 3、宣布课的内容和任务～交代 始 上课有关纪律及安全事项。 2、精神饱满～声音洪亮～整齐一致。 与 4、检查服装～安排见习生。 3、认真听讲～了解计划～明确本课任务。 准 二、准备部分: 30 4、见习生记好课堂笔记～力所能及模仿。 备 1、绕场慢跑约600米。慢跑时,可分 要求:集合整队要快、安静、整齐。 部 以做后翻小腿跑、侧翻小腿跑、直钟 组织方法 分 腿绷脚尖跑、高抬腿跑、车轮跑等。 要求:队行整齐、步调一致、不喧哗 徒手体操练习: 2、徒手体操练习 颈部运动 4?8拍 要求: 双臂绕环 4?8拍 按教师口令认真用力～完成好徒手体操 双人压肩 4?8拍 动作。 腹背运动 4?8拍 跳跃运动 4?8拍 3、游戏:跳绳跑接力 1,游戏目的:培养学生的协调和跑 跳能力。 ,,游戏的进行:教师可将学生分 成人数相等的两队～各成纵队站在 起点线后～面向折回线～各队排头 游戏规则: 手持跳绳～将绳荡在身后做好准备。 1.跳绳跑时～必须连续一摇一跳～不得 游戏开始～教师发今后～各队排头 空跑。 跳绳 跑向折回线～脚触线后立即跳 2.到折回线时～必须脚踩折回线后方能 绳跑回～将绳套在本队第,人身后～ 返回。 并将绳交给他～自己站到队尾,第 教法建议: ,人用同样方法跳绳跑～如此依次 进行～全队每人轮流,次～最后以 也可任折回线上插两面小旗～要求学生 全组先跑完的队为胜 不间断地跳绳绕过小旗后返回。也可每 三、基本部分: 队用两根跳绳～免去交接时的停顿～以 1、学习直摆形腿法: 增加游戏的激烈性。 正踢腿,往返2次, 要求: 斜踢腿,往返2次, 方法准确～循序渐进加大摆腿力量。 侧踢腿,往返2次, 教学步骤: 里合腿,往返2次, 1、教师讲解并示范～领做为主。 外摆腿,往返2次, 2、讲解并示范动作: 单拍脚,往返2次, 队形如下: 基 教学重点: ? ? ? ? 2、学习武术操: ? ? ? ? 第四节 转身抡砸 ? 本 预备姿势:直立抱拳。 3、要求认真听、看教师的讲解与示范～ ,1,左弓步冲拳。动作同第二节,1, 并结合对动作的理解～仔细思考技术内 ,2,歇步抡砸拳。 含。 部 ,3,马步上架冲拳。重心升高～向 4、教学互动、教师提问、学生讨论、 左转体180度成马步～同时右拳经 腰侧向右冲出～拳心向下,左臂屈 分 肘上架于头上方～拳心向上。目视 二、组织措施 右前方。 1、练习队形 ,4,还原成预备姿势。 60 ? ? ? ? ,5,,6,,7,,8,同,1,,2,,3,分 ? ? ? ? ,4,动作相同～方向相反。二4八钟 ? 呼。 2、练习要求: 第五节 推掌拍脚 按教师讲解的技术规格 预备姿势:直立抱拳。 和动作要领认真练习。 ,1,左弓步推掌。左脚向左斜前方 上成左弓步～右拳变掌向前推掌～ 3、练习次数及时间 目视右掌。 1,教师领做～学生跟着练习。 ,2,踢腿拍脚。右脚伸直向上踢起～ 2,学生练习～教师指导。 脚面绷直～左拳变掌由后向上向前 拍击右脚面～同时右掌变拳收至腰 3,学生分组练习。 侧。 4,学生自由练习。教师纠正错误动作。 ,3,左弓步推掌。还原成动作,1, 队形如下: ,4,还原成预备姿势。 ???????? ,5,,6,,7,,8,同,1,,2,,3, ? ,4,动作相同～方向相反。二4八 ???????? 呼。 第六节 马步蹲跳 预备姿势:直立抱拳。 ,1,蹲跳马步前推掌。 ,2,蹲跳还原成预备姿势。 ,3,蹲跳马步侧推掌。 ,4,同,2, ,5,,6,,7,,8,同,1,,2,,3, 基 ,4,动作相同～方向相反。第二个 八呼第八拍叫“停”～还原成直立姿 势。 教学步骤: 本 1、教师先讲解后示范～示范时先完整示 范～后分解示范～学习时以领做为主。 2、讲解示范队形: 部 3、学习“五步拳”。 ? ? ? ? 并步抱拳?弓步冲拳?弹腿冲拳马 ? 分 步架打?歇步冲拳?提膝仆步穿掌 ? ? ? ? ?虚步挑掌?并步收势 3、要求认真听、看教师的讲解与示范～ 教学难点: 并结合对动作的理解～仔细思考技术内 歇步冲拳、虚步挑掌 含。 练习五步拳, 4、教学互动、教师提问、学生讨论、教 学生集体练习: 师归纳。 学生分组练习: 10 教师口令提示～及时纠正出现错误。 学生自由练习: 分 教师口令指挥～随时纠正出现错误。 钟 教师及时纠正出现错误。 教师单独辅导。 学生集体练习: 学生分组练习: 学生自由练习: 要求: 1、自然活泼的放松～使身心恢复到平静结 状态。 四、结束部分: 2、整齐、有序的归还器材。 束 1、放松活动。 2、集合整队。 部 3、小节本次课情况。 4、宣布下次课的主要内容。 分 5、布臵课后作业。 6、师生道别～互致抱拳礼～下课。 课 后 小 结 武 术 普 修 课 教 案 周次 第2周 (第1次) 授课班级 2011级体育教育班 课时安排 2课时 类型 实践课 授课教师 李 珍 教学1、复习“五步拳”～复习“武术操”; 内容 2、学习直摆性腿法、学习“少年拳”,第一套,。 1、通过学习直摆性腿法、使学生基本掌握直摆形腿法的练习方法。 教学 2、通过本节课的学习～使学生熟练掌握套路“五步拳”和“武术操”。 目标 3、加强学生的武术基本功～培养学生的组织纪律性及主动学习的意识。 重点 学习“少年拳”,第一套,。复习“五步拳”。 难点 “少年拳”,第一套,中“垫步弹踢、马步横打”和“跳步推掌”。 运动量 结构 教学内容 组织教法与要求 时次 间 数 一、开始部分: 武术场地集合: ××××××××××× 1、体育委员集合整队～报告上 ××××××××××× 课实到人数。 ? 2、师生互相问好～互致抱拳礼～ 点名和进行考勤记载。 要求: 1、集合迅速～队伍整齐～报告清楚。 开 3、宣布课的内容和任务～交代 始 上课有关纪律及安全事项。 2、精神饱满～声音洪亮～整齐一致。 与 4、检查服装～安排见习生。 3、认真听讲～了解计划～明确本课任务。 准 30 4、见习生记好课堂笔记～力所能及模仿。 备 分 要求:集合整队要快、安静、整齐。 部 钟 分 二、准备部分: 一路纵队慢跑队伍整齐～不打闹～不喧 1、绕场慢跑8-10圈～约600米。 哗。 慢跑时,可以做后翻小腿跑、侧翻小 腿跑、直腿绷脚尖跑、高抬腿跑、 车轮跑等。 徒手操队形: ? ? ? ? ? ? ? ? 2、徒手体操练习 ? 颈部运动 4?8拍 2、徒手体操 振臂运动 4?8拍 要求: 扩胸运动 4?8拍 按教师口令认真用力～完成好徒手体操 体侧运动 4?8拍 动作 体转运动 4?8拍 腹背运动 4?8拍 3、游戏:“赶羊” 游戏规则略。 三、基本部分: 各 1、练习直摆形腿法: 2要求: 正踢腿,往返2次, 组 方法准确～循序渐进加大力量。 斜踢腿,往返2次, 组织: 侧踢腿,往返2次, 两路纵队同时进行 里合腿,往返2次, 外摆腿,往返2次, 单拍脚,往返2次, 基 2、复习武术操: 第四节 转身抡砸 第五节 推掌拍脚 本 第六节 马步蹲跳 教学步骤: 3、复习“五步拳”。 1、教师讲解并示范～领做为主。 并步抱拳?弓步冲拳?弹腿冲拳马 2、讲解并示范动作: 部 步架打?歇步冲拳?提膝穿掌--仆 队形如下: 步穿掌?虚步挑掌?并步收势 ? ? ? ? 复习难点:歇步冲拳、虚步挑掌,这 ? ? ? ? 分 两个动作要多次重复练习, ? 教学重点: 60 3、要求认真听、看教师的讲解与示范～ 4、学习“少年拳”,第一套,。 分 并结合对动作的理解～仔细思考技术内 口决:震脚弓步架冲拳 钟 含。 蹬踢架打又还原 4、教学互动、教师提问、学生讨论、 垫步弹踢脚绷直 横打力点在拳眼 教法: 弓步撩掌身要直,正, 1、教师观察学生练习动作方法～及时指 虚步架打脚前点 导并纠正。 跳步弓步再推掌 2、重复进行练习 撩拳击响就收抱 3、练习的过程中注意运用恰当的语言强 预备势: 调动作方法( 1、震脚架打—2、蹬踢架打—3、垫 组织措施 步弹踢—4、马步横打—5、弓步撩 1、练习队形 掌—6、虚步架打—7、跳步推掌—8、 ? ? ? ? 撩拳收抱--还原势 ? ? ? ? 教学难点: ? 垫步弹踢、马步横打 2、练习要求: 预备势:直立抱拳。 按教师讲解的技术规格 1、震脚架打 和动作要领认真练习。 动作要点:震脚时身体下沉～ 左脚向前落地要轻。 3、练习次数及时间 2、蹬踢架打 1,教师领做～学生跟着练习。 动作要点:蹬踢下压要有力～ 2,学生练习～教师指导。 与架打动作连接要连贯、快速。 3、垫步弹踢 3,学生分组练习。 动作要点:垫步与弹踢要紧凑～ 4,学生自由练习。教师纠正错误动作。 上体保持平稳。 4、马步横打 动作要点:横打与转体动作要 队形如下: 协调一致～并借转体、拧腰的力量 ???????? 基 发力。 ? 5、弓步撩掌 ???????? 动作要点:以掌心为力点直臂 本 撩出。 6、虚步架打 教学步骤: 动作要点:架打与脚尖点地要连贯、 1、教师先讲解后示范～示范时先完整示部 平稳。 范～后分解示范～学习时以领做为主。 7、跳步推掌 动作要点:前腿弓、后腿绷～出掌 分 要快速有力～做好顺肩、沉腕、立 2、讲解示范队形: 掌等动作。 8、撩拳收抱 ? ? ? ? 动作要点:撩拳要有力～拍击要响 ? 亮～收抱动作要连贯。 ? ? ? ? 还原式:直立。 3、要求认真听、看教师的讲解与示范～ 并结合对动作的理解～仔细思考技术内结 学生集体练习: 含。 学生分组练习: 4、教学互动、教师提问、学生讨论、教束 学生自由练习: 师归纳。 部 教师口令提示～及时纠正出现错误。 四、结束部分: 教师口令指挥～随时纠正出现错误。 分 1、放松活动。 教师及时纠正出现错误。 2、集合整队。 10 教师单独辅导。 3、小节本次课情况。 分 4、宣布下次课的主要内容。 钟 5、布臵课后作业。 要求: 6、师生道别～互致抱拳礼～下课。 1、自然活泼的放松～使身心恢复到平静 状态。 2、整齐、有序的归还器材。 课 后 小 结 武 术 普 修 课 教 案 周次 第2 周 (第2次) 授课班级 2011级体育教育班 课时安排 2课时 类型 实践课 授课教师 李 珍 教学1、学习武术基本功“屈伸性腿法”, 内容 2、复习“武术操”,复习“少年拳”,第一套,。 1、通过学习武术屈伸性腿法、使学生基本掌握屈伸性腿法的练习方法。 教学 2、通过本节课的学习～使学生熟练掌握“武术操”和“少年拳”,第一套,动作。 目标 3、加强武术基本功～培养学生的组织纪律性及主动学习的意识。 重点 复习“少年拳”,第一套,。学习屈伸性腿法练习。 难点 武术基本功屈伸性腿法中的“侧踹腿”。 运动量 结构 教学内容 组织教法与要求 时次 间 数 一、开始部分: 1、体育委员集合整队～报告上 课实到人数。 武术场地集合: ××××××××××× 2、师生互相问好～互致抱拳礼～ ××××××××××× 开 点名和进行考勤记载。 ? 始 3、宣布课的内容和任务～交代 与 上课有关纪律及安全事项。 要求: 准 4、检查服装～安排见习生。 30 1、集合迅速～队伍整齐～报告清楚。 备 二、准备部分: 分 2、精神饱满～声音洪亮～整齐一致。 部 钟 3、认真听讲～了解计划～明确本课任务。 分 1、由安排好的学生～领做准备活动。 4、见习生记好课堂笔记～力所能及模仿。 要求:集合整队要快、安静、整齐。 ,必须有规范的教案,时间控制在 20—30分钟以内。 2、可以穿插游戏。 3、准备活动做完后～先由学生自评～ 再进行互评～最后教师点评。 三、基本部分: 教学重点: 要求: 1、学习屈伸性腿法: 方法准确～循序渐进加大摆腿力量。 ,1,弹腿 教学步骤: 预备势:两腿并立～两手叉腰。 1、教师讲解并示范～领做为主。 动作说明:右腿屈膝提起～大腿与 2、讲解并示范动作: 腰平～右脚脚面绷直。提膝接近水 平时～要迅速猛力挺膝～向前平踢～ 队形如下: 基 力达脚尖～大腿与小腿成一直线～ ? ? ? ? 高于腰平～左腿伸直或微屈支撑, ? ? ? ? 两眼平视。 ? 本 ,2,蹬腿 3、要求认真听、看教师的讲解与示范～ 预备势:两腿并立～两手叉腰。 并结合对动作的理解～仔细思考技术内 动作说明:与弹腿动作相同～惟脚 含。 部 尖勾起～力点达脚跟。 4、教学互动、教师提问、学生讨论、 教学难点: ,3,侧踹腿 教法: 分 预备势:两脚并立～两手叉腰。 1、教师观察学生练习动作方法～及时指 要求与要点:挺膝、开髋、猛踹～ 导并纠正。 脚外侧朝上～力达脚跟。 60 2、重复进行练习 2、复习武术操: 分 3、练习的过程中注意运用恰当的语言强 第一节 手型变换 第二节 冲拳钟 调动作方法( 弹腿 组织措施 第三节 盘肘顶肘 第四节 转身 1、练习队形 抡砸 ? ? ? ? 第五节 推掌拍脚 第六节 马步 ? ? ? ? 蹲跳 ? 3、复习“少年拳”,第一套,。 2、练习要求: 预备势: 按教师讲解的技术规格 1、震脚架打—2、蹬踢架打—3、垫 和动作要领认真练习。 步弹踢—4、马步横打—5、弓步撩 掌—6、虚步架打—7、跳步推掌—8、 3、练习次数及时间 撩拳收抱--还原势 复习难点: 1,教师领做～学生跟着练习。 垫步弹踢、马步横打 2,学生练习～教师指导。 预备势:直立抱拳。 1、震脚架打 3,学生分组练习。 动作要点:震脚时身体下沉～ 4,学生自由练习。教师纠正错误动作。 左脚向前落地要轻。 2、蹬踢架打 动作要点:蹬踢下压要有力～ 队形如下: 与架打动作连接要连贯、快速。 ???????? 3、垫步弹踢 ? 动作要点:垫步与弹踢要紧凑～ ???????? 上体保持平稳。 4、马步横打 动作要点:横打与转体动作要 协调一致～并借转体、拧腰的力量 教学步骤: 基 发力。 1、教师先讲解后示范～示范时先完整示 范～后分解示范～学习时以领做为主。 本 5、弓步撩掌 2、讲解示范队形: 动作要点:以掌心为力点直臂 撩出。 ? ? ? ? 部 6、虚步架打 ? 动作要点:架打与脚尖点地要连贯、 ? ? ? ? 平稳。 分 7、跳步推掌 3、要求认真听、看教师的讲解与示范～ 动作要点:前腿弓、后腿绷～出掌 并结合对动作的理解～仔细思考技术内 要快速有力～做好顺肩、沉腕、立 含。 掌等动作。 4、教学互动、教师提问、学生讨论、教 8、撩拳收抱 师归纳。 动作要点:撩拳要有力～拍击要响10 亮～收抱动作要连贯。 分 教师口令提示～及时纠正出现错误。 还原式:直立。 钟 教师口令指挥～随时纠正出现错误。 教师及时纠正出现错误。 教师单独辅导。 学生集体练习: 学生分组练习: 学生自由练习: 结 四、结束部分: 1、放松活动。 束 2、集合整队。 要求: 3、小节本次课情况。 1、自然活泼的放松～使身心恢复到平静部 4、宣布下次课的主要内容。 状态。 5、布臵课后作业。 2、整齐、有序的归还器材。 分 6、师生道别～互致抱拳礼～下课。 课 后 小 结 武 术 普 修 课 教 案 周次 第3周 (第1次) 授课班级 2011级体育教育班 课时安排 2课时 类型 实践课 授课教师 李 珍 教学1、复习武术基本功“屈伸性腿法”, 学习武术基本功“腰功练习”。 内容 2、学习“少年拳”,第二套,第1--7动作,学习单人动作组合一。 1、通过复习武术屈伸性腿法、使学生基本掌握屈伸性腿法的练习方法。 教学 2、使学生基本掌握“腰功练习方法”、“少年拳”,第二套,1--7动作和动作组合一。 目标 3、加强学生的武术基本功～培养学生的组织纪律性及主动学习的意识。 重点 学习“少年拳”,第二套,。武术基本功“腰功练习”。 难点 学习“少年拳”,第二套,“跃步冲拳”、武术基本功“腰功练习”。 运动量 结构 教学内容 组织教法与要求 时次 间 数 一、开始部分: 1、体育委员集合整队～报告上 武术场地集合: ××××××××××× 课实到人数。 ××××××××××× 2、师生互相问好～互致抱拳礼～ ? 开 点名和进行考勤记载。 始 3、宣布课的内容和任务～交代 要求: 与 上课有关纪律及安全事项。 1、集合迅速～队伍整齐～报告清楚。 准 4、检查服装～安排见习生。 30 2、精神饱满～声音洪亮～整齐一致。 备 分 3、认真听讲～了解计划～明确本课任务。 部 钟 4、见习生记好课堂笔记～力所能及模仿。 分 二、准备部分: 要求:集合整队要快、安静、整齐。 1、由安排好的学生～领做准备活动。 ,必须有规范的教案,时间控制在 20—30分钟以内。 2、可以穿插游戏～也可以加一些武 术基本功。发展学生的创新意识。 3、准备活动做完后～先由学生自评～ 再进行互评～最后教师点评。 三、基本部分: 要求: 教学重点: 方法准确～循序渐进加大力量。 1、练习武术屈伸性腿法: 组织: ,1,弹腿 两路纵队同时进行 ,2,蹬腿 ,3,侧踹腿 2、学习腰功: 1、前俯腰 基 动作说明:上体前俯、两掌心尽量 贴地。 2、后甩腰 教学步骤: 本 动作说明:以腰、髋关节为轴～上 1、教师讲解并示范～领做为主。 体后屈甩腰～两臂随之后摆。 2、讲解并示范动作: 3、涮腰 队形如下: 部 动作说明:以髋关节为轴～上体前 ? ? ? ? 俯～两臂随之向左前方伸出～即而 ? ? ? ? 向右后环绕一周。 ? 分 4、翻腰 3、要求认真听、看教师的讲解与示范～ 动作说明:上体前俯～沿纵轴向左 并结合对动作的理解～仔细思考技术内 翻转一周,同时两臂先左后右依次60 含。 轮绕成左歇步双摆掌。 分 4、教学互动、教师提问、学生讨论、 3、学习少年拳,第二套,第1—7钟 教法: 动。 1、教师观察学生练习动作方法～及时指 预备势: 导并纠正。 动作名称: 2、重复进行练习 并步抱拳?抡臂砸拳?望月平衡? 3、练习的过程中注意运用恰当的语言强 跃步冲拳?弹腿冲拳?马步横打? 调动作方法( 并步搂手?弓步推掌 组织措施 教学难点: 1、练习队形 跃步冲拳 ? ? ? ? 动作说明及要点: ? ? ? ? 预备势:直立抱拳。 ? 1、抡臂砸拳 2、练习要求: 要点:转体、环绕、抡臂的动作要 按教师讲解的技术规格 同时进行。 和动作要领认真练习。 2、望月平衡 要点:抖腕、转头、提腿的动作要 3、练习次数及时间 同时进行。 3、跃步冲拳 1,教师领做～学生跟着练习。 动作要点:跃步要远～落地要 2,学生练习～教师指导。 轻～跃步时两手的动作要自然相随。 4、弹腿冲拳 3,学生分组练习。 动作要点:弹踢时力点达于脚 4,学生自由练习。教师纠正错误动作。 尖～支撑腿可以微屈。 5、马步横打 队形如下: 基 动作要点:横打于转体动作要 ???????? 协调一致～并借转体拧腰的力量发 ? 力。 ???????? 本 6、并步搂手 教学步骤: 动作要点:并步与搂手要同时 1、教师先讲解后示范～示范时先完整示 进行上体正直微前倾。 范～后分解示范～学习时以领做为主。 部 7、弓步推掌 动作要点:转体、上步与推掌 2、讲解示范队形: 要协调。 分 ? ? ? ? ? 4、学习单人动作组合一: ? ? ? ? 并步抱拳—弓步格档冲拳—弹 3、要求认真听、看教师的讲解与示范～ 踢冲拳—马步冲拳—弓步格档冲拳 并结合对动作的理解～仔细思考技术内 --弹踢冲拳--马步冲拳--并步抱拳 含。 4、教学互动、教师提问、学生讨论、教 10 师归纳。 学生集体练习: 分 教师口令提示～及时纠正出现错误。 学生分组练习: 钟 教师口令指挥～随时纠正出现错误。 学生自由练习: 教师及时纠正出现错误。 教师单独辅导。 四、结束部分: 要求: 1、放松活动。 1、自然活泼的放松～使身心恢复到平静结 2、集合整队。 状态。 3、小节本次课情况。 2、整齐、有序的归还器材。 束 4、宣布下次课的主要内容。 5、布臵课后作业。 部 6、师生道别～互致抱拳礼～下课。 分 课 后 小 结 武 术 普 修 课 教 案 周次 第3周 (第2次) 授课班级 2011级体育教育班 课时安排 2课时 类型 实践课 授课教师 李 珍 教学1、复习基本功“屈伸性腿法”, 学习武术基本功“腰功练习”、仆步轮拍 ,乌龙盘打,。 内容 2、复习“少年拳”,第二套,第1--7动作,复习单人动作组合一。 1、通过复习武术屈伸性腿法、使学生基本掌握屈伸性腿法的练习方法。 教学 2、使学生基本掌握 “少年拳”,第二套,1--7动作和单人动作组合一。 目标 3、加强学生的武术基本功～培养学生的组织纪律性及主动学习的意识。 重点 学习“少年拳”,第二套,。武术基本功“腰功练习”。 难点 学习“少年拳”,第二套,“跃步冲拳”、武术基本功“腰功练习”。 运动量 结构 教学内容 组织教法与要求 时次 间 数 一、开始部分: 武术场地集合: ××××××××××× 1、体育委员集合整队～报告上 ××××××××××× 课实到人数。 ? 2、师生互相问好～互致抱拳礼～ 要求: 开 点名和进行考勤记载。 始 3、宣布课的内容和任务～交代 1、集合迅速～队伍整齐～报告清楚。 与 上课有关纪律及安全事项。 2、精神饱满～声音洪亮～整齐一致。 准 4、检查服装～安排见习生。 30 3、认真听讲～了解计划～明确本课任务。 备 分 4、见习生记好课堂笔记～力所能及模仿。 部 钟 要求:集合整队要快、安静、整齐。 分 二、准备部分: 1、由安排好的学生～领做准备活动。 ,必须有规范的教案,时间控制在 20—30分钟以内。 2、可以穿插游戏～也可以加一些武 术基本功。发展学生的创新意识。 3、准备活动做完后～先由学生自评～ 再进行互评～最后教师点评。 三、基本部分: 要求: 教学重点: 方法准确～循序渐进加大力量。 1、练习武术屈伸性腿法: 组织: ,1,弹腿 两路纵队同时进行 ,2,蹬腿 ,3,侧踹腿 2、学习腰功: 1、前俯腰 动作说明:上体前俯、两掌心尽量 基 贴地。 2、后甩腰 教学步骤: 动作说明:以腰、髋关节为轴～上 1、教师讲解并示范～领做为主。 本 体后屈甩腰～两臂随之后摆。 2、讲解并示范动作: 3、涮腰 队形如下: 动作说明:以髋关节为轴～上体前 ? ? ? ? 部 俯～两臂随之向左前方伸出～即而 ? ? ? ? 向右后环绕一周。 ? 4、翻腰 3、要求认真听、看教师的讲解与示范～分 动作说明:上体前俯～沿纵轴向左 并结合对动作的理解～仔细思考技术内 翻转一周,同时两臂先左后右依次 含。 轮绕成左歇步双摆掌。 60 4、教学互动、教师提问、学生讨论、 3仆步轮拍 ,乌龙盘打, 分 教法: 学生集体练习: 钟 1、教师观察学生练习动作方法～及时指 4、复习少年拳,第二套,第1—7 导并纠正。 动。 2、重复进行练习 预备势: 3、练习的过程中注意运用恰当的语言强 动作名称: 调动作方法( 并步抱拳?抡臂砸拳?望月平衡? 跃步冲拳?弹腿冲拳?马步横打? 组织措施 并步搂手?弓步推掌 1、练习队形 教学难点: ? ? ? ? 跃步冲拳 ? ? ? ? 动作说明及要点: ? 预备势:直立抱拳。 2、练习要求: 1、抡臂砸拳 按教师讲解的技术规格 要点:转体、环绕、抡臂的动作要 和动作要领认真练习。 同时进行。 2、望月平衡 3、练习次数及时间 要点:抖腕、转头、提腿的动作要 同时进行。 1,教师领做～学生跟着练习。 3、跃步冲拳 2,学生练习～教师指导。 动作要点:跃步要远～落地要 轻～跃步时两手的动作要自然相随。 3,学生分组练习。 4、弹腿冲拳 4,学生自由练习。教师纠正错误动作。 动作要点:弹踢时力点达于脚 尖～支撑腿可以微屈。 队形如下: ???????? 基 5、马步横打 ? 动作要点:横打于转体动作要 ???????? 协调一致～并借转体拧腰的力量发 教学步骤: 本 力。 1、教师先讲解后示范～示范时先完整示 6、并步搂手 范～后分解示范～学习时以领做为主。 动作要点:并步与搂手要同时 部 进行上体正直微前倾。 2、讲解示范队形: 7、弓步推掌 动作要点:转体、上步与推掌 ? ? ? ? 分 要协调。 ? 口决: ? ? ? ? 抡臂提膝下砸拳 3、要求认真听、看教师的讲解与示范～ 望月平衡紧相连 并结合对动作的理解～仔细思考技术内 跃步前窜腾空起 含。 搂手仆步再冲拳 4、教学互动、教师提问、学生讨论、教 弹腿脚面要绷直 师归纳。 横打力点在拳眼 10 教师口令提示～及时纠正出现错误。 并步搂手腕用力 分 教师口令指挥～随时纠正出现错误。 弓步推掌步领先 钟 教师及时纠正出现错误。 5、复习单人动作组合一: 教师单独辅导。 并步抱拳—弓步格档冲拳—弹 踢冲拳—马步冲拳—弓步格档冲拳要求: --弹踢冲拳--马步冲拳--并步抱拳 1、自然活泼的放松～使身心恢复到平静 状态。 学生集体练习: 2、整齐、有序的归还器材。 学生分组练习: 结 学生自由练习: 四、结束部分: 束 1、放松活动。 2、集合整队。 部 3、小节本次课情况。 4、宣布下次课的主要内容。 分 5、布臵课后作业。 6、师生道别～互致抱拳礼～下课。 课 后 小 结 武 术 普 修 课 教 案 周次 第 4 周 (第1次) 授课班级 2011级体育教育班 课时安排 2课时 类型 实践课 授课教师 李 珍 教学1、武术基本功“直摆性腿法”, 武术基本功“腰功练习”。 内容 2、学习“少年拳”,第二套,第8—12动作。 1、通过练习武术直摆性腿法及“腰功练习”。使学生的基本功得以加强。 教学 2、使学生基本掌握“少年拳”,第二套,第8--12动作。 目标 3、加强学生的武术基本功～培养学生的组织纪律性及主动学习的意识。 重点 学习“少年拳”,第二套,第8—12动作。 难点 “缠腕冲拳”、 转身劈掌 运动量 结构 教学内容 组织教法与要求 时次 间 数 一、开始部分: 1、体育委员集合整队～报告上 武术场地集合: ××××××××××× 课实到人数。 ××××××××××× 开 2、师生互相问好～互致抱拳礼～ ? 始 点名和进行考勤记载。 与 3、宣布课的内容和任务～交代 要求: 准 上课有关纪律及安全事项。 30 1、集合迅速～队伍整齐～报告清楚。 备 4、检查服装～安排见习生。 分 2、精神饱满～声音洪亮～整齐一致。 部 钟 3、认真听讲～了解计划～明确本课任务。 分 4、见习生记好课堂笔记～力所能及模仿。 要求:集合整队要快、安静、整齐。 二、准备部分: 1、由安排好的学生～领做准备活动。 ,必须有规范的教案,时间控制在 20—30分钟以内。 2、可以穿插游戏～也可以加一些武 术基本功。发展学生的创新意识。 3、准备活动做完后～先由学生自评～ 再进行互评～最后教师点评。 三、基本部分: 要求: 1、练习直摆形腿法: 方法准确～循序渐进加大力量。 正踢腿,往返2次, 教学步骤: 斜踢腿,往返2次, 1、教师讲解并示范～领做为主。 侧踢腿,往返2次, 2、讲解并示范动作: 里合腿,往返2次, 队形如下: 外摆腿,往返2次, ? ? ? ? 单拍脚,往返2次, ? ? ? ? 2、武术基本功“腰功练习”: ? 基 1、前俯腰 3、要求认真听、看教师的讲解与示范～ 动作说明:上体前俯、两掌心尽量 并结合对动作的理解～仔细思考技术内 贴地。 含。 本 2、后甩腰 4、教学互动、教师提问、学生讨论、 动作说明:以腰、髋关节为轴～上 5、练习时不能用力过猛～不能过于勉强～ 体后屈甩腰～两臂随之后摆。 谨防受伤。 部 3、涮腰 动作说明:以髋关节为轴～上体前 组织措施 俯～两臂随之向左前方伸出～即而 1、练习队形 分 向右后环绕一周。 ? ? ? ? 4、翻腰 ? ? ? ? 动作说明:上体前俯～沿纵轴向左60 ? 翻转一周,同时两臂先左后右依次分 2、练习要求: 轮绕成左歇步双摆掌。 钟 按教师讲解的技术规格 和动作要领认真练习。 肩部基本练习: 1、单、双臂前后、左右绕环, 3、练习次数及时间 2、双臂前后交叉绕环 1,教师领做～学生跟着练习。 2,学生练习～教师指导。 3,学生分组练习。 教学重点: 4,学生自由练习。教师纠正错误动作。 3、学习少年拳,第二套,第8—12 动。 动作名称: 队形如下: 8、搂手勾踢?9、缠腕冲拳?10、 ???????? 转身劈掌?11、砸拳侧踹?12、撩 ? 拳收抱—还原式 ???????? 记住动作名称～能有效地掌握动 作。 掌握关键要领。 教学要求同第一段～由于动作难度加大～ 应注意动作细节的把握。 基 教学难点: 缠腕冲拳、转身劈掌 口决 本 搂手勾踢同时进 其中奥妙不可言 教学步骤: 金丝缠腕往里带 封踩稳妥即冲拳 1、教师先讲解后示范～示范时先完整示 转身劈掌连续进 砸拳侧踹有秘玄 范～后分解示范～学习时以领做为主。 部 要问此拳有多长 撩拳击响就收抱 2、讲解示范队形: ? ? ? ? ? 分 ? ? ? ? 3、要求认真听、看教师的讲解与示范～ 学生集体练习: 并结合对动作的理解～仔细思考技术内 学生分组练习: 含。 学生自由练习: 4、教学互动、教师提问、学生讨论、教 师归纳。 教师口令提示～及时纠正出现错误。 素质练习,柔韧素质, 教师口令指挥～随时纠正出现错误。 教师及时纠正出现错误。 教师单独辅导。 养成互帮互学的学习习惯。 组织:利用田径场跑道或场地中间的空 10 地进行分组练习 分 要求:速度和力量要循序渐进、量力而 四、结束部分: 钟 行 1、放松活动。 结 2、集合整队。 3、小节本次课情况。 束 4、宣布下次课的主要内容。 5、布臵课后作业。 要求: 部 6、师生道别～互致抱拳礼～下课。 1、自然活泼的放松～使身心恢复到平静 状态。 分 2、整齐、有序的归还器材。 课 后 小 结 武 术 普 修 课 教 案 周次 第 4 周 (第2次) 授课班级 2011级体育教育班 课时安排 2课时 类型 实践课 授课教师 李 珍 教学1、武术基本功“直摆性腿法”, 武术基本功“腰功练习”。 内容 2、复习“少年拳”,第二套,第8—12动作,学习拳术动作组合二、三。 1、通过练习武术直摆性腿法及“腰功练习”。使学生的基本功得以加强。 教学 2、使学生基本掌握“少年拳”,第二套,第8--12动和单人动作组合二、三。 目标 3、加强学生的武术基本功～培养学生的组织纪律性及主动学习的意识。 重点 复习“少年拳”,第二套,第8—12动,学习单人动作组合二、三。 难点 “缠腕冲拳”、 转身劈掌,动作节奏 运动量 结构 教学内容 组织教法与要求 时次 间 数 一、开始部分: 1、体育委员集合整队～报告上 武术场地集合: ××××××××××× 课实到人数。 ××××××××××× 2、师生互相问好～互致抱拳礼～ ? 开 点名和进行考勤记载。 始 3、宣布课的内容和任务～交代 与 上课有关纪律及安全事项。 要求: 准 4、检查服装～安排见习生。 30 1、集合迅速～队伍整齐～报告清楚。 备 分 2、精神饱满～声音洪亮～整齐一致。 部 钟 3、认真听讲～了解计划～明确本课任 务。 分 二、准备部分: 4、见习生记好课堂笔记～力所能及模 1、由安排好的学生～领做准备活动。 ,必须有规范的教案,时间控制在 仿。 20—30分钟以内。 要求:集合整队要快、安静、整齐。 2、可以穿插游戏～也可以加一些武 术基本功。发展学生的创新意识。 3、准备活动做完后～先由学生自评～ 再进行互评～最后教师点评。 三、基本部分: 要求: 1、练习直摆形腿法: 方法准确～循序渐进加大力量。 正踢腿,往返2次, 教学步骤: 斜踢腿,往返2次, 1、教师讲解并示范～领做为主。 侧踢腿,往返2次, 2、讲解并示范动作: 里合腿,往返2次, 队形如下: 外摆腿,往返2次, ? ? ? ? 单拍脚,往返2次, ? ? ? ? 2、武术基本功“腰功练习”: ? 1、前俯腰 3、要求认真听、看教师的讲解与示范～基 动作说明:上体前俯、两掌心尽量 并结合对动作的理解～仔细思考技术 贴地。 内含。 2、后甩腰 4、教学互动、教师提问、学生讨论、 本 动作说明:以腰、髋关节为轴～上 5、练习时不能用力过猛～不能过于勉 体后屈甩腰～两臂随之后摆。 强～谨防受伤。 3、涮腰 部 动作说明:以髋关节为轴～上体前 组织措施 俯～两臂随之向左前方伸出～即而 1、练习队形 向右后环绕一周。 ? ? ? ? 分 4、翻腰 ? ? ? ? 动作说明:上体前俯～沿纵轴向左 ? 翻转一周,同时两臂先左后右依次60 2、练习要求: 轮绕成左歇步双摆掌。 分 按教师讲解的技术规格 肩部基本练习: 钟 和动作要领认真练习。 1、单、双臂前后、左右绕环, 2、双臂前后交叉绕环 3、练习次数及时间 3武术基本功: 1、仆步轮拍 ,乌龙盘打, 1,教师领做～学生跟着练习。 2、基本步法 2,学生练习～教师指导。 ,1,上步: 动作过程:后脚经过前脚向前上一 3,学生分组练习。 步。 4,学生自由练习。教师纠正错误动作。 要点:上步时身体不能前后摆动～ 上步与两手要同时交换。 ,2,进步:前脚先向前半步～后脚 队形如下: 再跟进半步。反之为退步。 ???????? ,3,闪步:左脚向左侧移半步～右 ? 脚随之向左滑步～同时身体向右 ???????? 转动约90度。,介绍, 记住动作名称～能有效地掌握动 ,4,垫步:后脚蹬地向前脚内侧并 作。 拢～同时前腿屈膝提起。 掌握关键要领。 教学要求同第一段～由于动作难度加 学生集体练习: 大～应注意动作细节的把握。 教学重点: 4、复习少年拳,第二套,第8—12 基 动。 动作名称: 教学步骤: 8、搂手勾踢?9、缠腕冲拳?10、 1、教师先讲解后示范～示范时先完整本 转身劈掌?11、砸拳侧踹?12、撩 示范～后分解示范～学习时以领做为 拳收抱—还原式 主。 教学难点: 2、讲解示范队形: 部 缠腕冲拳、转身劈掌 ? ? ? ? 口决 ? 搂手勾踢同时进 其中奥妙不可言 ? ? ? ? 分 金丝缠腕往里带 封踩稳妥即冲拳 3、要求认真听、看教师的讲解与示范～ 转身劈掌连续进 砸拳侧踹有秘玄 并结合对动作的理解～仔细思考技术 要问此拳有多长 撩拳击响就收抱 内含。 5、组合二 4、教学互动、教师提问、学生讨论、 动作名称:并步抱拳--弓步插掌 教师归纳。 ---仆步抡拍--弓步上冲拳--并步 教师口令提示～及时纠正出现错误。 抱拳。 教师口令指挥～随时纠正出现错误。 6、组合三 教师及时纠正出现错误。 并步抱拳--格挡冲拳--蹬腿冲拳 教师单独辅导。 ---顺弓步冲拳--并步砸拳---转身 养成互帮互学的学习习惯。 马步架打---并步抱拳,P129, 组织:利用田径场跑道或场地中间的 学生集体练习: 空地进行分组练习 学生分组练习: 10 要求:速度和力量要循序渐进、量力 学生自由练习: 分 而行 钟 素质练习,柔韧素质, 结 四、结束部分: 1、放松活动。 要求: 束 2、集合整队。 1、自然活泼的放松～使身心恢复到平 3、小节本次课情况。 静状态。 部 4、宣布下次课的主要内容。 2、整齐、有序的归还器材。 5、布臵课后作业。 分 6、师生道别～互致抱拳礼～下课。 课 后 小 结