最新大众健美操三级教案[资料]

最新大众健美操三级 教案 中职数学基础模块教案 下载北师大版¥1.2次方程的根与系数的关系的教案关于坚持的教案初中数学教案下载电子教案下载 [资料] 第三套大众三级健美操教案 教 健美操教学与训练 材 1、学习第三套大众健美操三级组合一 本课2、加强基本功锻炼，提高学生的身体素质 目标 3、培养学生热爱集体、吃苦耐劳的精神 教 学 组 织 过 程 顺序 与 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间 1(师生问好 组织形式: 2(宣布本次课内容 ?????????? 课堂常规 3(检查出缺席 ??????????? 开始 4(安排见习生 ? 要求:快、静、齐 1(健美操常见基本步伐及组合 1、热身操 部分 练习队形: 2、拉伸韧带、活动关节 X X X X X X X 3、踢腿、摆腿 X X X X X X X 25准备活动 X X X X X X X 分 O 方法: 要求: (1)讲解示范 动作幅度由小到大,注意充分活(2)语言提示 动身体各关节，避免受伤。 (3)观察法 1动作说明: 教学组织过程: 组织: 教学重点:准确掌握基本步1*8 ? X X X X X X ? 1-4右脚开始向侧迈步后屈腿伐 ? X X X X X X ? 2次呈L型，1-2右碧摆至侧教学难点:准确掌握动作方 ? X X X X X X ? 上举，左臂摆至胸前平屈3-4向的同时，熟练记忆动作 同1-2但方向相反。 1、讲解技术要领、方法、 O 1、认真听教师讲解 基本 5-8向左后迈步后屈腿2次，6重点和难点 时右转体180度;双手叉腰。 2、教师完整动作示范 2、统二学习动作 3、上、下肢分解讲解示范3、分组练习 2*8 1-2 1/2V字步;1右臂侧上举，并练习 4、互相纠正动作 2左臂侧上举 4、完整练习，纠正错误 5、与教师、同学交流 部分 3-8向后6拍漫步，8右转905、师生间交流 度;手臂随脚的动作自然前后 要求: 摆动。 50 1、听从指挥 3*8 分 1-8右脚开始交叉步2次，左 2、认真听讲，熟记动作要领 3、互相观察，促进提高 转90度呈L型;1双臂前举， 2胸前平屈，3同1，4击掌， 5-8同1-4 。 4*8 1-4右脚并步跳，1/2后漫步; 1-2双臂侧上举，3-4右臂摆至 体后，左臂摆至体前 5-8左转90度左脚开始小马 跳2次;5-6右臂上举，7-8 左臂上举 5*8——8*8动作相同，方向 相反 1、 教师提要求 力量耐力练习: 身体素质练习 2、观察学生的动作 1、蹲膝走:20米*2组 3、提示学生的动作幅度 2、立卧撑:20个*4组 力量、耐力 3、腹肌: (1)仰卧起坐:30个*2组 (2)侧腹肌:左右分别60个 4、团身跳:30次*5组 要求:用力均匀，动作幅度适中 结束 播放轻松舒缓的音乐 1、两人一组，充分放松 1、放松; 1身体舒展，各部位充分放松 部分 2、小结; 2、互评学习情况 2教师评价 3、布置作业; 3学生反馈 4、师生再见; 15 分 5、收器材 1 体育学院 第 次课 年 月 日 教师: 刘 璐 教 健美操教学与训练 材 1、学习第三套大众健美操三级组合二 本课2、加强基本功锻炼，提高学生的身体素质 目标 3、培养学生热爱集体、吃苦耐劳的精神 教 学 组 织 过 程 顺序 与 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间 1(师生问好 组织形式: 2(宣布本次课内容 ?????????? 课堂常规 3(检查出缺席 ??????????? 开始 4(安排见习生 ? 要求:快、静、齐 1(健美操常见基本步伐及组合 1、热身操 部分 练习队形: 2、拉伸韧带、活动关节 X X X X X X X 3、踢腿、摆腿 X X X X X X X 25准备活动 X X X X X X X 分 O 方法: 要求: (1)讲解示范 动作幅度由小到大,注意充分活(2)语言提示 动身体各关节，避免受伤。 (3)观察法 1动作说明: 教学组织过程: 组织: 教学重点:准确掌握基本步1*8 ? X X X X X X ? 1-4右脚向右前上步吸腿2伐 ? X X X X X X ? 次;双臂自然摆动 教学难点:准确掌握动作方 ? X X X X X X ? 5-6左脚向后交换步;双臂随向的同时，熟练记忆动作 下肢动作自然摆动 1、讲解技术要领、方法、 O 1、认真听教师讲解 7-8右脚向右前上步吸腿;双重点和难点 基本 2、统二学习动作 臂自然摆动。 2、教师完整动作示范 3、上、下肢分解讲解示范3、分组练习 2*8 1-4左脚开始向右侧交叉步;并练习 4、互相纠正动作 5、与教师、同学交流 双臂随步伐向反方向臂屈伸。 4、完整练习，纠正错误 5-8右转45度，同时左脚做漫5、师生间交流 部分 步;5-6双臂肩侧屈外展，6 要求: 体前交叉，7-8侧下举。 1、听从指挥 3*8 501-4左脚开始十字步，同时左 2、认真听讲，熟记动作要领 分 转90度;双臂自然摆动、 3、互相观察，促进提高 5-8左脚开始向侧并步跳2 次;双臂自然摆动。 4*8 1-8左脚漫步2次，右转90; 手臂自然摆动。 5*8——8*8动作相同，方向 相反 身体素质练习 1、 教师提要求 力量耐力练习: 力量、耐力 2、观察学生的动作 1、俯卧撑:20个*2组 3、提示学生的动作幅度 2、背肌练习:30个*3组 3、腹肌: (1)仰卧起坐:20个*4组 (2)侧腹肌:左右分别20个 4、团身跳:30次*4组 要求:用力均匀，动作幅度适中 结束 播放轻松舒缓的音乐 1、两人一组，充分放松 1、放松; 1身体舒展，各部位充分放松 部分 2、小结; 2、互评学习情况 2教师评价 3、布置作业; 3学生反馈 4、师生再见; 15 分 5、收器材 2 体育学院 第 次课 年 月 日 教师: 刘 璐 教 健美操教学与训练 材 1、学习第三套大众健美操三级组合三 本课2、加强基本功锻炼，提高学生的身体素质 目标 3、培养学生热爱集体、吃苦耐劳的精神 教 学 组 织 过 程 顺序 与 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间 1(师生问好 组织形式: 2(宣布本次课内容 ?????????? 课堂常规 3(检查出缺席 ??????????? 开始 ? 4(安排见习生 要求:快、静、齐 1(健美操常见基本步伐及组合 1、热身操 部分 练习队形: 2、拉伸韧带、活动关节 X X X X X X X 3、踢腿、摆腿 X X X X X X X 25准备活动 X X X X X X X 分 O 方法: 要求: (1)讲解示范 动作幅度由小到大,注意充分活(2)语言提示 动身体各关节，避免受伤。 (3)观察法 1动作说明: 教学组织过程: 组织: 教学重点:准确掌握基本步1*8 ? X X X X X X ? 1-6右脚开始做侧点地3次;伐 ? X X X X X X ? 1-2右臂向下臂屈伸，3-4左臂教学难点:准确掌握动作方 ? X X X X X X ? 向下臂屈伸。 向的同时，熟练记忆动作 7-8左脚开始向前走2步;击1、讲解技术要领、方法、 O 基本 掌2次。 重点和难点 1、认真听教师讲解 2、教师完整动作示范 2、统二学习动作 2*8 1-4左脚开始吸腿跳2次;13、上、下肢分解讲解示范3、分组练习 侧上举，2双臂胸前平屈，3并练习 4、互相纠正动作 同1，4叉腰。 4、完整练习，纠正错误 5、与教师、同学交流 部分 5-8吸右腿跳，向后落地，转5、师生间交流 体180度，吸右腿;双手叉腰。 要求: 3*8 501-4左脚开始向前走3步吸腿 1、听从指挥 分 2、认真听讲，熟记动作要领 跳，同时左转体180度;1-3 叉腰，4击掌。 3、互相观察，促进提高 5-8右脚开始向前走3步吸 腿;5-6手臂同时经前向下摆， 7-8经肩侧屈外展至体前击 掌。 4*8 左脚开始侧并步4次，呈L型; 双臂做屈臂提拉4次。 5*8——8*8动作相同，方向 相反 1、 教师提要求 力量耐力练习: 身体素质练习 2、观察学生的动作 1、俯卧撑:25个*2组 3、提示学生的动作幅度 2、背肌练习:30个*5组 力量、耐力 3、腹肌: (1)仰卧起坐:30个*2组 (2)侧腹肌:左右分别20个 4、团身跳:40次*3组 要求:用力均匀，动作幅度适中 结束 播放轻松舒缓的音乐 1、两人一组，充分放松 1、放松; 1身体舒展，各部位充分放松 部分 2、小结; 2、互评学习情况 2教师评价 3、布置作业; 3学生反馈 4、师生再见; 15 分 5、收器材 3 体育学院 第 次课 年 月 日 教师: 刘 璐 教 健美操教学与训练 材 1、学习第三套大众健美操三级组合四 本课2、加强基本功锻炼，提高学生的身体素质 目标 3、培养学生热爱集体、吃苦耐劳的精神 教 学 组 织 过 程 顺序 与 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间 1(师生问好 组织形式: 2(宣布本次课内容 ?????????? 课堂常规 3(检查出缺席 ??????????? 开始 ? 4(安排见习生 要求:快、静、齐 1(健美操常见基本步伐及组合 1、热身操 部分 练习队形: 2、拉伸韧带、活动关节 X X X X X X X 3、踢腿、摆腿 X X X X X X X 25准备活动 X X X X X X X 分 O 方法: 要求: (1)讲解示范 动作幅度由小到大,注意充分活(2)语言提示 动身体各关节，避免受伤。 (3)观察法 1动作说明: 教学组织过程: 组织: 教学重点:准确掌握基本步1*8 ? X X X X X X ? 1-4右腿上步吸腿;双臂做向伐 ? X X X X X X ? 前冲拳，后拉2次。 教学难点:准确掌握动作方 ? X X X X X X ? 5-8左脚向前走3步吸腿;手向的同时，熟练记忆动作 基本 臂同时经前向下摆，8击掌。 1、讲解技术要领、方法、 O 重点和难点 1、认真听教师讲解 2*8 1-4右脚向侧迈步，2-3向右前2、教师完整动作示范 2、统二学习动作 1/2前漫步，左脚向侧迈步;13、上、下肢分解讲解示范3、分组练习 侧上举，2-3随脚的动作自然并练习 4、互相纠正动作 部分 摆臂，4同1。 4、完整练习，纠正错误 5、与教师、同学交流 5-8右脚向左前方做漫步;双5、师生间交流 臂自然摆动。 50 要求: 3*8 1、听从指挥 分 1-6右脚开始上步吸腿3次;1 肩侧屈外展，2击掌，3-6同 2、认真听讲，熟记动作要领 3、互相观察，促进提高 1-2. 7-8左脚前1/2漫步;双臂自 然摆动。 4*8 1-8左转90度向左侧做侧交 叉步体180接侧交叉步;1-4 双臂做外展、内收，外展，击 掌， 5-8同1-4 。 5*8——8*8动作相同，方向 相反 身体素质练习 1、教师提要求 力量耐力练习: 2、观察学生的动作 1、俯卧撑:15个*2组 力量、耐力 3、提示学生的动作幅度 2、背肌练习:20个*4组 3、腹肌: (1)仰卧起坐:40个*3组 (2)侧腹肌:左右分别40个 4、团身跳:30次*2组 要求:用力均匀，动作幅度适中 结束 播放轻松舒缓的音乐 1、两人一组，充分放松 1、放松; 1身体舒展，各部位充分放松 部分 2、小结; 2、互评学习情况 2教师评价 3、布置作业; 3学生反馈 4、师生再见; 15 分 5、收器材