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糖尿病人的规律饮食是关键.doc

糖尿病人的规律饮食是关键

慧夏飞往洛杉矶
2019-05-18 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《糖尿病人的规律饮食是关键doc》,可适用于医药卫生领域

糖尿病人的规律饮食是关键糖尿病患者除了每天定时定点的吃药,还有一点要时刻注意的就是自己的饮食,很多患者害怕吃的超量,从而完全见糖就躲,但是这样是不可行的,因为糖其实是身体必不可少的能量来源,如果因为缺糖而造成低血糖,很有可能造成生命危险,那么我们糖尿病患者到底该如何吃呢在一般情况下,休息的病人每天吃主食(米、面、玉米、小米、荞麦等)克轻体力劳动者每天克重体力劳动者每天克。待血糖下降和尿糖减少后,也可适当增加主食克。主食要轮换食用或混合食用,以提高营养价值。因为身体的各项指标是不可能在一个稳定的数值,而是有一定的波动,所以需要定期检查,根据自己的指标波动做出调整。其实大部分糖尿病患者患上的都是型糖尿病,型糖尿病大多数是因为自己的饮食所造成的。所以这部分患者更应该注意的是自己的饮食习惯,如果之前特别喜欢喝饮料、吃糖又或者是各种甜点,以及各种酸性食物,我们都必须戒掉。饮料和糖我们都知道是对身体没有好处的,我们身体所需要的糖分,远远低于这些食品中的含量。酸性食物指的就是肉菜,我们需要多吃碱性食物,各种蔬菜,以绿叶菜为好,如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。这些食物中既含有丰富的维生素和无机盐,又含有较多的粗纤维,能有效地防止血糖吸收过快,还有降低胆固醇,预防动脉硬化及防治便秘的作用。那么糖尿病患者还担心的一点,就是水果,因为大部分水果中的糖分含量不低,其实可以少量吃些水果,但要掌握好,不要大量吃,每天最多吃克。:香蕉、桔子、苹果、梨含糖量为中等:甜瓜、西瓜、樱桃含糖较少,可以首选食用西红柿、黄瓜含糖很低,可以适当多吃些以代替水果。糖尿病患者在饮食上虽然要比健康人多注意谨慎一些,但是没必要什么食物都避开,毕竟无论什么事情都是“过犹不及”,只要根据自己的实际情况,控制在正常范围以内,是可以适当吃的。糖尿病患者需要养成规律饮食的习惯,可能刚开始控制会觉得有些困难,但是坚持一段时间,自然而然也就知道了自己该做什么了,相信各位患者慢慢都能健康起来的。

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