什么是空调病.doc

什么是空调病.doc 什么是空调病, 现代都市人喜欢整天待在空调室内～减少了户外活动～长期在空调室内由于空气不流动～温度冷～引起人体内的自动温度调节系统出现紊乱～导致各种毛病的出现。空调病并没有不是某一种特别的病症～而是由于人体内的温度调节系统出错导致的一系列综合病症。最常见的空调病病症包括:容易疲劳、肩颈痛～手脚畏冷、容易感冒、体质下降、鼻敏感等等。 误区:很多家庭都怕吹冷气吹多了着凉感冒～所以夜里睡觉的时候一边开着空调～一边盖着厚棉被～以为这样就防止了空调病。其实～呼吸道是最脆弱的～盖被子只能保暖不能防病。虽然家用空调不适合军团菌生长～不会得上肺炎～但冷气从呼吸道进入人体～一觉醒来口鼻发干～还是会有感冒症状。所以～冷气入侵呼吸道～有时候是防不胜防的。 易感人群:经常出入空调房间的人,有慢性疾病或免疫力低下的人～比如老人和儿童～尤其是接受激素类药物治疗的病人和吸烟者。 误区:常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星～还爱忘事”之类的。这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。有些人～在家整天开着空调～或大汗淋漓地从外面进屋～把温度调得很低～还有的人甚至跑到空调下面直吹～只图一时痛快～殊不知直吹时空气流速增加～温度会骤降3?,4?～头会晕。而且～突来的冷空气很容易刺激汗毛孔突然收缩～并导致头疼～头晕。 易感人群:长时间在中央空调下的办公室、写字楼里工作、学习的人,有偏头疼等大脑神经系统疾病的人,年轻男性,偏胖怕热的人以及司机。 支招:尽量避免长时间呆在空调房间里～如果有条件最好把室温恒定在26?左右～室内外温差别超过7?～还要经常开窗换气～确保 室内外空气的对流～开机1,3小时最好关一段时间空调～打开窗户呼吸新鲜空气～自然的冷空气是最好的。如果条件不允许～自己最好每隔一小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气～尤其是午休时间要到户外～最重要的是千万别因为热就到空调下直吹。一旦感觉头晕、眼花～一定要及时离开空调房间呼吸新鲜空气。 三、关节、肠胃易受凉 误区:很多人没有意识到长期吹空调造成的危害～觉得也就是得个感冒、头晕头疼而已～尤其是年轻力壮的人更不在意。殊不知～冷空气对关节的损害是很大的～如果不注意保暖～上了年纪很容易患上关节炎～再治就难了。 易感人群:抵抗力差、体质弱、骨质疏松的老人或未发育完全的孩子。 支招:长时间在办公室、写字楼里工作～尤其是经常坐着办公的人～不妨在公司备一身长袖长裤的衣服～尤其是年轻女性～膝部的关节最好用毛巾或厚点的衣服加以保护～同时隔一段时间就站起来活动活动～以增进末梢血液循环。如果家里有老人、孩子～空调温度别调太低～而且开半小时到一小时就关一会～或尽量用自然风制冷。 尽管空调能引起这么多危害～可是我们的生活确实也少不了它～那我们怎样使用才能健康又凉爽呢,首先～空调温度不宜太低。一般控制在25--26度左右为宜～室内比室外低3?—5?为佳。在空调房里适当多喝白开水。可用金银花、菊花、等煮水当茶饮用～清热解毒。限定空调时间。即便天气很热～也不要整天开着空调～更不能让它直对着吹。注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风～至少早晚各一次～每次15—30分钟。 ?空调温度不宜太低。一般控制在室内比室外低3?—5?为佳。夜间睡眠最好不要用空调～入睡时关闭空调更为安全～睡前在户外活动～有利于促进血液循环～预防空调病。 ?在空调房里适当多喝白开水。可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用～清热解毒。 ?限定空调时间。即便天气很热～也不要整天开着空调～更不能让它直对着吹。大汗淋漓时最好不要直接吹冷风～这样降温太快～很容易发病。 ?注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风～至少早晚各一次～每次10—20分钟。 南京市第一医院急诊中心主任张铮提醒市民:不要长期处在空调的环境中～最好在空调开机1—3小时后关机,空调温度最好定在25—27?～室内外温差超过7?～会加重人体体温调节中枢的负担～引起神经调节紊乱。办公桌不要安排在冷风直吹处～若长时间坐在办公室～应适当增添衣服～比如披件长袖外套。 记者昨日从江苏省人民医院神经内科了解到～在就诊的人群中～有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降～而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。今年57岁的张大伯前两天夜里贪凉～把空调温度开得过低～且风口正对着脸部～第二天一早就发现自己的嘴合不拢～喝水都能漏出来～话也说不清楚。 该院神经科专家提醒～气温骤升切不可过度贪凉～空调、风扇都应该避免直吹面部～在治疗期间一定要避免再受风寒～包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留,颜面局部可以做热敷,多饮水～饮食清淡～不食或少食辛辣食物。 南京市中医院心血管科顾宁主任介绍～气温升高较快～一旦补水不足～就可能出现血液粘质增加～加上血压控制不好～波动也容易形成血栓、栓塞。这个气候～最容易引起情绪中暑～导致血压发生变化～特别是高血压病人～不及时纠正～就容易诱发冠心病、心绞痛、心肌梗死。高血压病人在空调房间里不宜待时间长～贪凉引起感冒伤风～容易诱发心衰。 南京市中西医结合医院针灸科主任戴奇斌介绍～夏季天气炎热～许多市民往往只图一时凉快～不注意关节的保暖～容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此～在工作和生活中～一定要注意避免把空调温度开得过低。市民工作、学习或开车一段时间后～最好起身活动一下关节～舒展一下筋骨～即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的市民～久坐空调房～最好在腿上盖上一条毯子。 长期在空调房间中会导致汗腺关闭～影响正常的代谢和分泌,而长时间静坐不运动又会造 成颈部运动平衡失调～使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累～久而久之就会导致局部性的 颈椎病～轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木～重则出现头痛 、头晕、视力减退、恶心等异常感觉～甚至大小便失控。 在空调间内还要注意改善固定的坐姿。工作、看电视1小时左右应改变一下体位～或做短暂 的颈部前屈后伸～以及自然的左右旋转～以改善颈部血液循环～缓解颈部肌肉疲劳。 冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”～轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病。这种感冒就是常说的热伤风～一方面因为经常进出空调房间～身体适应不了冷热不均的温度,二是由于空调房间都是密闭的～屋里人又多～空气流通差～如果有一个人出现感冒症状～很快就会传染他人。 空调引起较严重的下呼吸道疾病～是肺炎。尤其是在中央空调下工作、学习～中央空调很适合军团菌传播～潜伏期大约是2~12天～虽然没有上呼吸道的反应～但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰～如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战。 另外～屋子里虽凉～但是湿度却太低～这对人们眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的环境适合病菌和病毒的生存～人们觉得鼻子、嗓子发干的时候就要特别小心病毒侵入了。经常出入冷气房间～一定要有个温度过渡～比如先把温度调高或先关掉空调～进门的时候一定先把汗落干。长时间呆在空调房间里～尽量多喝水～经常用吸满水的墩布拖地保湿。如果出现感冒症状～要及时到医院就诊～避免恶化和交叉传染。 常看见年轻人和身体比较胖的人～在家整天开着空调～或大汗淋漓地从外面进屋～把温度调得很低～还有的人甚至跑到空调下面直吹～只图一时痛快～殊不知直吹时空气流速增加～温度会骤降3?,4?～头会晕。而且～突来的冷空气很容易刺激汗毛孔突然收缩～并导致头疼。 常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星～还爱忘事”之类的。据何主任介绍～这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统～缓解大脑疲劳。但是～空调却过多地吸附了阴离子～让屋子里的阳离子越来越多～阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。 很多人没有意识到长期吹空调造成的危害～觉得也就是得个感冒、头晕头疼而已～尤其是年轻力壮的人更不在意。殊不知～冷空气对关节的损害是很大的～如果不注意保暖～上了年纪很容易患上关节炎～再治就难了。