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老年低血压的危害、对策.doc

老年低血压的危害、对策

姜于芝
2019-06-05 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《老年低血压的危害、对策doc》,可适用于综合领域

老年低血压的危害、防治及注意事项多数老年人认为人老易患高血压,实际上低血压在老年人中同样多见,而且对老年人的身心健康危害极大。一般来说,成年人高压(收缩压)低于~毫米汞柱时即称为低血压。老年人引发低血压的原因是多方面的:老年人各器官功能均衰退、神经调节功能低下动脉硬化使动脉弹性减小体质虚弱在闷热或室内缺氧的环境中站立过久,以及长期卧床,体位突然改变等。此外,糖尿病和中枢神经系统疾病也会诱发低血压膀胱内压力骤减,如夜间排尿后,则可反射性地使血液流回腹腔而引起短暂性低血压。低血压主要分为类:原发性低血压,又称体质性低血压,多见于情绪不稳,体质瘦弱的老人,女性多见继发性低血压,如失血、休克、心肌梗死等,由于血量减少,外周血管阻力降低的结果体位性低血压(即直立性低血压),长期站立或从平卧位变为直立位时发生的低血压,常见于植物神经失调,以及使用某些药物(如降压药、冬眠灵等)引起内分泌功能紊乱所致的低血压,常由于低钠、血容量减少、心搏减少等引起慢性消耗性疾病及营养不良所致的低血压,如结核病、慢性肝病、慢性肾病、重症糖尿病等。老年性低血压患者往往有头晕、眼花、疲倦、头痛、健忘、心慌气短、睡眠欠佳等不适感觉。医学研究表明,随着年龄的增加血压略有增高是正常现象。而老年人表现为低血压反而对健康不利,因为往往会促进缺血性中风的发生,成为间接危险。这是因为血压偏低的老年人血流缓慢,血液粘稠度和凝固性高,使大脑供血不足,引起缺血缺氧。加之动脉硬化使血管腔变得狭窄,血管壁弹性减弱,因而容易形成血栓而导致缺血性中风。此外,老人血压太低还易导致昏厥、摔跤和受伤。总之,老年人低血压会明显增加死亡率。低血压有一定的遗传性,父母患有低血压其子女患低血压的风险就比较大。静脉曲张患者容易引起低血压,这是因为在扩张的静脉中最多可积存半升血,这些血就不能参加血液循环,因而易使血压下降。注意事项:、病因治疗。对体质虚弱者要加强营养对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗因药物引起者可停用或调整用药剂量。如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时,应在医生指导下调整给药方法和剂量,或根据需要改用温和的降压药如复方降压片、心痛定或中药等,必要时可停用降压药对体位性低血压患者,由卧位站立时注意不要过猛,或以手扶物,以防因低血压引起摔跤等。、适当加强锻炼。生活要有规律,防止过度疲劳,因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态,适当加强锻炼,提高身体素质,改善神经、血管的调节功能,加速血液循环,减少直立性低血压的发作,老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目,如太极拳、散步、健身操等。、调整饮食,进行食疗。每餐不宜吃得过饱,因为太饱会使回流心脏的血液相对减少低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水,或吃稍咸的饮食以增加饮水量,较多的水分进入血液可增加血容量,从而可提高血压适量饮茶,因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统适量饮酒(葡萄酒最好,或饮适量啤酒,不宜饮烈性白酒),可使交感神经兴奋,加快血流,促进心脏功能,降低血液粘稠度。三、低血压患者日常生活预防常识晚上睡觉将头部垫高,可减轻低血压症状锻炼身体,增强体质。平时养成运动的习惯,均衡的饮食,培养开朗的个性,保证足够的睡眠、规律正常的生活。早上起床时,应缓慢地改变体位,防止血压突然下降,起立时不能突然,要转身缓缓而起,肢体屈伸动作不要过猛过快,例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。洗澡水温度不宜过热、过冷,因为热可使血管扩张而降低血压,冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环,或以冷水,温水交替洗足。对有下肢血管曲张的老人尤宜穿用有弹性的袜子、紧身裤或绷带,以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。不要在闷热或缺氧的环境中站立过久,以减少发病。低血压患者轻者如无任何症状,无需药物治疗。重者伴有明显症状,必须给予积极治疗,改善症状,提高生活质量,防止严重危害发生。血压若长期保持毫米汞柱或以下时,可称为“低血压”。老年人中,的中风患者、的心肌梗死患者是由低血压引起的。为什么老年人低血压会诱发中风与心肌梗死因为随年龄增大,人的血管硬化程度会不断加重,特别是脑血管硬化与心脏冠状动脉硬化,可使它们调节血流量的功能逐渐减弱或丧失,这时只有靠一定的血压才能维持适当的血流量。当血压过低时,血流缓慢,脑血管和冠状动脉的血流量减少,造成供血、供氧不足。同时,血流变缓还容易引致栓塞,从而诱发中风或心肌梗死。老人一旦得了低血压,采用中医治疗会有比较好的效果。中医认为,低血压多与先天不足、后天失养、劳倦伤正、失血耗气等有关。平时可多吃山药、苡仁、桂圆、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、红枣、人参、黄芪等。在肉食中,要多吃瘦猪肉、羊肉及鸡肉、鸽子肉蔬菜和水果含维生素、微量元素丰富,平时也应多吃一点,尤其是黄豆、黑豆、红豆等豆类食品,对控制血压有很大的好处。另外,中医有些药物也可以起到升压的作用,老年人可适当采用。常见的有以下几种:人参克、麦冬克、五味子克,水煎后服用,每日剂,连服周。肉桂、桂枝、甘草各克,开水浸泡代茶饮,连服天。黄精克、党参克、炙甘草克,水煎服,每日剂。此外,艾灸治疗对低血压有较好疗效,常用艾灸百会、神阙、关元、气海、足三里等穴,持之以恒,就可收到明显的效果。鸡蛋每天一个。低血压宜:荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等,具有健神补脑之功,宜经常食用,增强体质由失血及月经过多引起的低血压,应注意进食提供造血原料的食物,如富含蛋白质、铜、铁元素的食物肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等,有助于纠正贫血。低血压病人宜选择高钠(食盐每日宜克)、高胆固醇的饮食,如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等,使血容量增加,心排血量也随之增加,动脉紧张度增强,血压将随之上升。忌食生冷及寒凉、破气食物,如萝卜、芹菜、冷饮等。千万不要吃玉米等类降血压食物!食疗方法:、乌骨鸡只(约重克)。在鸡腹肚中放入当归头克、黄芪克、红糖克、米酒克,再将鸡肚皮缝紧,入锅隔水蒸熟,吃肉喝汤,每半月吃一次,连吃两月。、红枣枚去核,粟子克,鸡切成块状,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加红枣、栗子焖熟食之。、鲫鱼条,糯米克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥,每周用次,连服两月。、嫩母鸡只,黄芪克,新鲜天麻克(干品克)。鸡洗净入沸水中焯一下,用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放入沙锅中,加葱、姜适量,盐、酒、陈皮克,水适量,用文火炖至鸡烂熟,加胡椒粉克,即可食用。、红枣克,沙参克,生熟地各克,加水适量用炖盅隔水蒸小时后,加蜂蜜适量,每日分两次吃完,连服天。■倍用量:B族维生素蜂王浆■倍用量:维生素C螺旋藻片■倍用量:复合维生素铁质叶酸片蛋白质粉蛋白质粉:增强机体的免疫力,以增强机体的造血功能。恢复血管壁的弹性。维生素C:促进机体内铁质的吸收和利用,促进叶酸利用。螺旋藻:含有极为丰富的铁质和叶绿素,对调节血压效果显著。B族维生素:制造血液所必须的营养素,尤其是叶酸和B。复合维生素:为机体提供全面的营养素,所含的铁是富马酸亚铁,含铁量和吸收率高,是合成血红蛋白的重要原料。蜂王浆:双向调节血压,增强免疫力,延年益寿。铁质叶酸片:制造血红素和肌红素的主要物质。刺激血红蛋白、肌红蛋白的合成,预防和治疗因缺铁而引起的贫血性低血压。促进抗体的产生,提高免疫力。取红葡萄酒一瓶,放一根党参泡三天,可治血压低。用法:每天晚上临睡前喝半杯,约半两,一般一瓶泡好的红葡萄酒即可见效。

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