娄底幼儿师范学校卫生知识讲座

娄底幼儿师范学校卫生知识讲座 春季是各类传染病的多发季节,为提高全体师生的卫生和疾病防治意识,养成讲卫生的良好习惯,我们学校领导组织了这次卫生知识讲座。 卫生习惯是影响健康的重要因素,不良的卫生习惯可使患病的概率增加。由于受经济条件和传统观念的约束,目前我国对小学生卫生科普知识的 宣传 免费孕前优生健康检查孕期保健知识宣传1冬季预防流感知识宣传手足口病防知识宣传森林防火宣传内容 教育滞后,严重影响了青少年的身心健康。很高兴有这样的机会与我们全校师生在这里 作卫生方面的沟通。 在这里我主要讲几个方面的问题: 一、龋齿的有关防治知识 据资料显示,我国人群中约有40%~60%的人患有龋病,儿童患龋率更高,达70%以上,因此,必须重视龋病的预防。由于龋病发生的原因是多方面的, 所以预防也要从多方面着手。 首先我们来认识龋齿。初期的龋齿是没有什么症状的,仅在牙釉质的 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 面上有大小不一的黄褐色斑点。因此,常常不容易被人们所注意,多数病人是在体格检查时,才被发现的。临床上称这一期的龋齿为浅龋。龋蚀继续发展,深入到牙本质浅层,这时在牙齿的表面可出现一个明显的黑洞。病者往往一吃糖就疼痛,一经漱口就不痛了。这一期的龋齿,临床上叫它为中龋。龋蚀如继续向深部扩大,到达牙本质深层并接近牙髓腔时,对冷、热的温度刺激可出现疼痛。由于龋洞离牙髓比较近,龋洞内的细菌和细菌所产生的毒素容易渗透到牙髓组织,引起急性牙髓炎,使患牙发生剧烈疼痛。这一期的龋齿,临床上叫它为深龋。 深龋如再不治疗,牙冠可大部被龋蚀而破坏,成为残冠。牙髓也因炎症而发生坏死,病牙的疼痛感觉反而减轻或消失。这时细菌可通过牙髓向根尖扩散,引起牙齿根尖部的病变,造成慢性病灶,可能引起牙槽骨、下颌骨炎症、骨髓炎。龋齿发展到最后阶段是牙冠完全被龋蚀所破坏,流下残根。残根往往是引起其他 全身疾病的病根,应予拔除。 既然龋齿危害如此严重,我们该怎样预防呢? (1)注意调整饮食结构:糖是牙齿龋坏的“祸根”,这是人所共知的,要预防龋病必须控制食糖用量。对食物要粗细搭配,适当多吃些富含纤维的蔬菜、水果等。对于儿童,应注意合理的营养,尤其应多吃些含有磷、钙、维生素类的食物,例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、海带、牛奶、新鲜蔬菜和水果。这些食物对牙齿的发育。钙化都有很大的好处。儿童还应改掉两餐间吃甜食的习惯,特别是睡前吃糖的习惯(对牙齿的危害最大)。 (2)养成良好的口腔卫生习惯:做到早晚刷牙,饭后漱口,尤其是睡前刷 牙更为重要,以减少食物残渣的存积和发酵,减少牙菌斑的形成。 (3)定期进行口腔检查:平时要注意自我经常检查口腔,每半年至1年可请口腔医生检查一次,以早期发现龋齿,及时治疗。由于儿童乳牙龋病发展很快,家长要经常查看孩子的牙齿,发现情况,及时就医。 (4)采取防龋措施:氟素可以预防龋齿,这在科学上已有 证明 住所证明下载场所使用证明下载诊断证明下载住所证明下载爱问住所证明下载爱问 。不论是在牙齿表面涂氟化物,或控制饮水中的含氟量,均有显著的防龋效果,但儿童时期 要防止氟素过多,否则不仅会妨碍牙齿的发育,甚至还会引起全身氟中毒现象。可用含氟牙膏刷牙(幼儿不直自行使用,以免吞下过多的氟,引起氟中毒)。 但是糖类食物并不单纯指的是甜的食物,有些含糖食物并不一定是甜的,比如土豆、面粉等食物虽然不是甜的,但里面含有大量的淀粉,这些食物分解慢,在孩子口腔内停留时间长,也容易形成龋齿。 二、我们再来谈一下近视眼防治的问题。 应该说我们现在的学生近视年龄越来越小,并且随着电视电脑的普及逐年递增之势非常明显。在预防中我们应该注意一下几方面: (1)注意环境因素:教室光线要明亮,桌面、黑板不要反光过强,左右两侧都应有窗户,不要太高、太小,以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜,并定期调换坐位;孩子在家的 书 关于书的成语关于读书的排比句社区图书漂流公约怎么写关于读书的小报汉书pdf 桌应放在外面无遮挡物的窗前,台灯应放在左前方,光线要柔和,如为白炽灯,最好为25~40W之间,位置以不直接照射眼睛为宜; 电视距离眼睛最好在3m以上。 (2)改变游戏方式:现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主,如个人玩具、游戏机、电脑、电视等,已很少见儿童自发的室外集体游戏,如捉迷藏、攻城堡等,这样孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户,每天很少有机会能脱离视近环境。为此,家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式,多做室外 活动。 (3)改革教育 制度 关于办公室下班关闭电源制度矿山事故隐患举报和奖励制度制度下载人事管理制度doc盘点制度下载 :眼球发育一般在18~20岁前停止,近视在12岁到18岁为高速发展期,而因教育制度的问题,这期间正是学习压力最重、功课最忙、作业最多的时期,使青少年户外活动明显减少,长期处于近视状态。为此,即使从眼科角度讲,也应改革教育制度,减轻学习负担。 (4)注意用眼卫生:要教育青少年注意用眼卫生,阅读时注意眼睛与书的距离保持一市尺左右,姿势要端正,不能躺着看书或边走边看或在动荡的车厢里看书;不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字,阅读的照明光线要充分,阅读写字连续40分钟应休息、视远,不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。 (5)注意眼睛保健:坚持每天做眼保健操、晶体操(有节奏的快速交替看远看近);自我穴位按摩(睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等);雾视疗法(戴 +1.50D的眼镜视远)。 (6)视力下降应及时到医院检查、治疗。此外,还应注意饮食习惯及营养搭配,避免铬、钙等微量元素缺乏。从优生角度讲,在择偶时也应尽量避免近亲及 两人都是高度近视的情况。 三、肥胖是威胁人类健康的主要疾病之一。随着生活水平的日益提高,物质越来越丰富,有不少的学生出现了肥胖,这个问题我们不做深谈,简单一提。节食减肥被建议多年以后,今天看来效果并不理想,在减肥前期效果明显,对于长期控制体重也没有多大实际意义。而有氧运动减肥的处方却越来越得到认同和承认,运动量是确保运动减肥处方有效与安全的关键,长期中等强度有氧运动是最好的,并不是时间越长越好,长时间有氧运动反而会影响脂代谢,影响身体健康,一般30-60分钟为宜。项目有哪些呢?步行、跑步、游泳、健美操、自行车等。不过运动前要做好医学检查,对身体有数,时间也根据不同年龄性别有所不同,实行自我监督。不利减肥的运动:短时间、大强度、快速爆发运动。 四、肠道传染病的防治 肠道传染病包括很多种疾病,简单说就是通过我们的口吃进不卫生的食物,这些食物中存活的细菌病毒会在我们的身体里繁殖,进而侵犯我们的身体,从而引发疾病,轻则引起身体不适,重则危及生命。 首先简单让大家认识一下肠道传染病有哪些,一个是甲类传染病中的霍乱,乙类传染病中的伤寒和副伤寒,细菌性痢疾和阿米巴痢疾,脊髓灰质炎,甲、戊型病毒性肝炎,丙类传染病中除了霍乱、伤寒和副伤寒、痢疾以外的感染性腹泻以及其他通过肠道传播的(病毒性脑炎)一类传染病。在这些里面常见的有细菌性痢疾和其他感染性腹泻;最严重的是霍乱。 肠道传染病的传播途径有哪些呢?肠道传染病经过水、食物、日常生活接触和苍蝇等传播途径传播。肠道传染病的主要症状有发热、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、失水及全身不适等症状。但霍乱的主要表现为剧烈腹泻、呕吐、进而严重失水,甚至休克,大多不发烧,无腹痛及里急后重,如不及时就医治疗,极易死亡。 个人如何预防肠道传染病? 个人预防肠道传染病主要是养成良好的个人卫生习惯,即做到:洗干净你的手,煮熟你的食品,不吃没有煮熟的食品,不喝生水。特别是我们周围的许多小商店里有好多小食品,非常便宜,并且很得孩子们的喜欢。但是我要在这里告诉大家,买这些小食品时一定要看清楚上面的说明,做到没有标签的食品不吃,没有按要求保存的食品不吃(比方说有的食品要求在2-8度低温保存,商店却在夏天摆在货架上),没有生产日期和保质期的食品不吃,没有厂址和电话的食品不 吃。 肠道传染病的传染源主要是现症病人和带菌者,他们都能向外排菌,有很强的传染性,对他们要进行隔离治疗,才能防止死亡和传染他人。 夏秋季气温炎热,机体抵抗力减弱,食物易受细菌或病毒污染,因此,人们 易发生肠道传染病。 几个简单的问题就讲到这里,下面几点小学生的卫生健康知识对同学们说一下,一定要认真听,思考一下,并且要记住遵守好正确的卫生习惯。 小学生卫生健康知识 1、中学生应养成哪些个人卫生习惯? (1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头(6) 勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净(9)不喝生水(10)不躺着看书 2、什么情况下应洗手? (1)饭前便后应洗手(2)吃东西前应洗手(3)劳动(干活)后应洗手(4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸传染病人的东西后应洗手(7)到公共 场所回来后应洗手(8)拿碗筷前应洗手 3、为什么要及时理发和经常洗头? 理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢,头屑,病菌、预防头癣,皮肤 病,防止生头虱。 4、为什么不能喝生水? 生水中含有病菌,虫卵,可引起肠道传染病(肠炎、痢疾,伤寒等)和肠道寄 生虫(蛔虫病等)。 5、为什么不能吃腐败变质食物? 腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素,吃后会发生食物中毒,肠炎,痢疾,表现为:恶心,呕吐,腹痛,腹泻,严重时甚至危及生命。 6.按时吃饭重要吗?挑食和偏食有什么坏处? 按时吃饭,尤其是按时吃早餐,挑食和偏食会造成营养素的缺乏,导致营养 不良,影响生长发育和健康。 7、什么饭后不宜马上进行剧烈活动? 刚吃过饭,胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常消化,可引起腹痛. 恶心,呕吐等,时间久了还可引起消化不良和胃病。 8,为什么不能咬笔头和手指? (1)笔头,手指不干净(有细菌,虫卵,尘土等),可引起疾病 (2)影响牙齿和手指发育 9.怎样预防农药中毒? (1)不玩盛过农药的瓶,口袋和农药喷雾器(2)避免口腔,鼻腔吸入农药 (3)防止农药沾染皮肤,如果皮肤沾染农药要及时冲洗净(4)瓜果蔬菜要洗净 10.为什么不能随意挖耳朵? 挖耳朵是一种不卫生的习惯,易损伤外耳道,引起发炎或长疖子,还可能损伤耳膜,引起中耳炎,使听力下降。甚至造成耳聋。 11.怎样预防蛔虫病? (1)饭前便后洗手(2)不喝生水(3)生吃瓜果,蔬菜要洗净(4)不咬手指及笔头 12,怎样预防沙眼? (1)每人一条洗脸毛巾(2)不用脏手揉眼睛(3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁 (4)有条件的最好每人一个专用脸盆 13.随地吐痰有什么害处? 随地吐痰是一种不文明行为:痰液中含有病菌,随地吐痰会污染环境,传播 疾病。 14、“四害”指的是什么? 苍蝇老鼠蚊子蟑螂 15.被狗咬伤后怎么办? 立即去医院或卫生院治疗,及时注射狂犬疫苗。 16,小学生每天应至少保持多长时间的睡眠? 10小时 17.为什么刷牙时要每人一把牙刷? 防止互相传染疾病 18.怎样预防感冒? (1)锻炼身体,增强体质(2)经常开窗通风换气(3)随气候变化增减衣服 (4)不去病家串门(5)感冒流行时不去公共场所 19、怎样保持教室的清洁卫生? (1)每天扫地,扫地前先洒水(2)常擦桌椅和门窗(3)不乱扔纸屑果皮(4)不 随地吐痰 (5)桌椅摆放整齐(6)注意通风换气 20.维护公共卫生应做到哪些? (1)清扫室内外环境(2)不随吐痰(3)不乱丢纸屑果皮(4)不随地大小便(5) 不在墙壁桌椅上乱画 希望全校师生通过了解这些卫生知识,提高自身防护能力,从而增强校园活力。与此同时,学校希望学校多开展卫生健康知识教育,定期对教室、厕所、餐厅及宿舍等场所进行卫生消毒,不定期对学生的卫生状况开展检查。 娄底幼儿师范学校 2018年3月20日