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食物的相克与宜搭(二).doc

食物的相克与宜搭(二)

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2019-05-29 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《食物的相克与宜搭(二)doc》,可适用于综合领域

食物的相克与宜搭(二)过年、过节好吃的东西实在是太多了,不过为了我们大家的身体健康,了解食物之间的相克与宜搭是必须的,下面是整理的一些常用食物。第二篇:韭菜、菠菜、芹菜、青菜、芥菜、生菜、大白菜、空心菜、包菜、西兰花。韭菜禁忌人群:【阴虚火旺、有眼疾、胃肠虚弱】的人不宜多食。适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质】等人群。相克韭菜菠菜:会引起腹泻韭菜蜂蜜:会导致腹泻韭菜白酒:会易上火宜搭韭菜鸡蛋:可以滋养肝肾、行气通便、助阳固精韭菜鹌鹑蛋:可以缓解肾虚阳痿韭菜猪肉:可以均衡营养韭菜豆芽:可以清热润肠韭菜墨鱼:可以润肠通便韭菜鲫鱼:可以预防慢性病韭菜青鱼:可以通利肠胃韭菜牛奶:可以温胃健脾菠菜禁忌人群:【肾炎、肾结石、胃肠虚寒、腹泻】者忌食。适宜人群:一般人群均可食用菠菜。【糖尿病、高血压、贫血、坏血病】者适宜。相克菠菜韭菜:会引起腹泻菠菜山药:会降低营养价值菠菜牛肉:会降低营养价值菠菜豆腐:会影响钙吸收菠菜豌豆:会影响钙吸收菠菜带鱼:会不利营养吸收菠菜虾皮:会影响钙吸收菠菜银耳:会破坏维生素C菠菜酸奶:会易破坏酸奶钙质宜搭菠菜白茅根:清热凉血菠菜冬瓜:一起吃可以利尿消炎菠菜魔芋:可以排毒解毒菠菜海带:可以强健筋骨菠菜海蜇:可以润肠通便菠菜牡蛎:一起吃可以改善更年期不适症菠菜花生:可以美白皮肤菠菜香油:可以通便芹菜禁忌人群:【脾胃虚寒、肠滑不固、血压偏低者、婚育期男士】慎食。适宜人群:一般人均可食用芹菜。适宜【高血压及其并发症患者】食用,【血管硬化、神经衰弱】者也宜多吃芹菜。相克芹菜南瓜:会腹胀、腹泻芹菜黄瓜:会降低营养芹菜鸡肉:会易伤元气芹菜兔肉:会引起脱发芹菜菊花:会引起呕吐宜搭芹菜莲藕:一起吃可以降脂降压芹菜菜花:可以预防心血管疾病芹菜墨鱼:可以强化心脏芹菜虾:一起吃可以促进新陈代谢芹菜鸭肉:可以滋阴润肺芹菜鸡肝:可以利于铁的吸收芹菜粳米:可以祛伏热、利小便芹菜山楂:可以降血脂、消食、通便青菜禁忌人群:【痧痘、孕早期妇女、目疾、小儿麻疹后期、疥疮、狐臭等慢性病】患者要少食。适宜人群:一般人群均可食用。特别适宜【脾胃气虚、大小便不利、维生素缺乏】者。相克青菜南瓜:一起吃会降低营养青菜黄瓜:一起吃会破坏维生素C宜搭青菜豆腐:一起吃可以止咳平喘、增强机体免疫力青菜虾仁:一起吃可以增加钙吸收、补肾壮阳芥菜禁忌人群:【发热、便血】者忌食【小儿、消化功能不足者、内热偏盛】者不宜食芥菜【高血压、血管硬化】者应少食。适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【便秘、眼病】患者。相克芥菜鸡肝:会不利营养吸收芥菜鸡肉:会影响消化吸收宜搭芥菜鸭肉:可以滋阴润肺生菜禁忌人群:【尿频、胃寒】的人慎食。适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【失眠、胆固醇高、神经衰弱】的人。相克生菜蜂蜜:一起吃会易腹泻宜搭生菜大蒜:可以清热解毒生菜豆腐:可以美白护肤、清肝利胆生菜豆腐皮:可以滋阴补肾、减肥健美生菜海带:可以助消化、均衡营养大白菜禁忌人群:大白菜性寒,【胃寒腹痛、大便溏泻、寒痢疾】者不可多食。适宜人群:一般人均可食用。尤其适合【感冒发热、肺热咳嗽、便秘、咽喉发炎】者。相克大白菜黄鳝:会引起中毒大白菜黄瓜:会降低营养价值宜搭大白菜瘦肉:可以美白肌肤大白菜冬瓜:可以润肠减肥大白菜豆腐皮:可以清肺热、止痰咳大白菜栗子:可以促进大脑发育大白菜田螺:可以补肝肾、清热毒大白菜山楂:可以开胃消食大白菜奶酪:可以预防骨质疏松大白菜蛋黄:可以延缓衰老空心菜禁忌人群:【脾胃虚寒、低血压】患者慎食。适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【糖尿病、高血压】患者。相克空心菜紫菜:会影响钙质吸收空心菜奶酪:会影响钙质吸收空心菜牛奶:会影响钙质吸收宜搭空心菜橄榄菜:一起吃可以防止老化空心菜彩椒:可以降压止痛空心菜尖椒:可以解毒降压包菜禁忌人群:【寒性体质、肠胃功能不佳、慢性肠胃炎】患者慎食。适宜人群:一般人群均可食用。尤为适宜患【慢性习惯性便秘、伤风感冒、肺热咳嗽、喉发炎、腹胀、发热】者。相克包菜黄瓜:会降低营养价值包菜动物肝脏:一起吃会损失营养成分宜搭包菜黑木耳:可以健胃补脑包菜青椒:可以助消化西兰花禁忌人群:【红斑狼疮】患者忌食。适宜人群:一般人群均可食用。【免疫力低下】者宜多食。相克西兰花牛奶:会影响钙吸收宜搭西兰花西红柿:可以抗癌西兰花鸡肉:可以增强肝脏解毒能力、提高免疫力西兰花牛肉:可以补充能量、营养丰富西兰花金针菇:可以增强免疫力、防癌抗癌西兰花墨鱼:可以提高免疫力、促进消化西兰花虾:可以补脾和胃西兰花枸杞:可以利于营养吸收西兰花芥末:可以防癌

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