包括手卫生

包括手卫生 ,包括手卫生、口罩、手套、防护服等的使用。 手卫生(hand hygiene) ,是指所有手部清洁行为的通称，包括洗手、卫生手消毒和外科手消毒。 手卫生(hand hygiene) ,洗手(handwashing)是指用普通或者抗菌肥皂(皂液)和流动水洗手，清除手部皮肤污垢和暂居菌的过程。 ,卫生手消毒(hand antisepsis)是指使用速干手消毒剂(主要为酒精擦手液即ABHR，alcohol-based hand rubs)揉搓手，减少手部暂居菌的过程，无需冲洗或干手设备。 ,外科手消毒(surgical hand antisepsis)是指术前医务人员使用外科手消毒剂，清除或者杀灭手部暂居菌和减少常居菌的过程，应具备持久抗菌活性。 ,手卫生是预防医院感染最有效、最方便、最经济的方法，但也是存在问 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 最多的医院感染控制措施之一。 手卫生指征 ,直接接触病人前、后; ,摘手套后(戴手套不能代替洗手); ,进行侵袭性操作前，不论是否戴手套; ,接触体液或排泄物、黏膜、破损皮肤或伤口敷料之后; ,护理患者从污染部位移到清洁部位时; ,接触患者周围的物品(包括医疗设备)之后; ,特别注明:如果手部皮肤无可见污染，建议使用速干手消毒剂(ABHR)做为手卫生方法。当手上有血迹或分泌物等明显污染时，必须洗手。有耐药菌流行或暴发时，洗手时建议使用抗菌皂液。 手卫生方法 ,1. 洗手: 湿手:用水打湿双手; 涂皂:取适量皂液涂抹所有手部皮肤; 揉搓:认真揉搓双手,步骤包括: 掌心相对，手指并拢，相互揉搓; 手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行; 掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓; 弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行; 右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行; 将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行; 必要时增加对手腕的清洗。 冲洗:用流动水冲洗、清洗双手; 干手:用纸巾或烘手机干燥双手; 关水龙头:如为接触式，则干手方式应为纸巾或一次性小毛巾，用纸巾或小毛巾关闭水龙头。 2. 手消毒 ,取适量的速干手消毒剂于掌心; 涂抹手的所有皮肤，揉搓方法参照洗手方法中的揉搓步骤; 揉搓时保证手消毒剂完全覆盖手部皮肤，直至手部干燥，使双手达到消毒目的。 注意事项 ,对于部分酒精不能杀灭的病原体如诺如病毒、肠道病毒EV71等，应采用流动水洗手做为手卫生的方法; 为了提高医务人员手卫生的依从性，尽量选用含有护肤成分的速干手消毒液; 不可用消毒盆浸泡做为医务人员的卫生手消毒方法; 应加强对护工和保洁工人的手卫生培训、教育和监督; 应对陪护人员进行手卫生知识的宣传教育，进入病室探视患者前，和结束探视离开患者时，应洗手或用速干手液消毒进行手卫生; 口罩 ,(1)外科口罩:标准的外科口罩分3层，外层有阻水作用，可防止飞沫进入口罩至里面，中曾有过滤作用，可阻隔空气中5μm颗粒>9 0,，近口鼻的内层用以吸湿。 N95口罩 ,95代 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 其过滤效能达至少达95%效能，口罩与脸部密贴良好且口罩未湿透的前提下，N95口罩对颗粒0.3微米的飞沫可以过滤95,以上。 外科口罩佩戴方法 ,将口罩下方带系于颈后 将口罩上方带系于头顶上方 将双手指尖放在鼻夹上(不要用一只手捏鼻夹)，从中间位置开始，用手指向内按压，并逐步向两侧移动，根据鼻梁形状塑造鼻夹，根据颜面部形状，调整系带的松紧度 N95口罩佩戴方法 ,先将头带每隔2-4厘米处拉松，手穿过口罩头带，金属鼻位向前 ,戴上口罩并紧贴面部，口罩上端头带位放于头后，然后下端头带拉过头部，置于颈后，调校至舒适位置 ,双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间至两边，慢慢向内按压，直至紧贴鼻梁 ,双手尽量遮盖口罩并进行正压及负压测试。(正压测试:双手遮着口罩，大力呼气。如空气从口罩边缘溢出，即佩戴不当，须再次调校头带及鼻梁金属条;负压测试:双手遮着口罩，大力呼气。口罩中央会陷下，如有空气从口罩边缘进入，即佩戴不当，须再次调校头带及鼻梁金属 条。) 护目镜、防护面罩 ,(1)应用指征 ?在进行诊疗、护理操作时，可能发生病人血液、体液、分泌物等喷溅;如为呼吸道传染病人进行气管切开、气管插管等近距离操作，应使用全面型防护面罩，替代护目镜。 ?近距离接触经飞沫传播的传染病人; (2)佩戴注意事项:非一次性使用的防护镜或防护面罩用后应清洁与消毒 PPE 手套 ,清洁手套 ?应用指征:?接触病人的血液、体液、分泌物、排泄物、呕吐物;?接触污染物品 ?注意事项 诊疗护理不同的病人之间要必须更换手套。 操作完成后脱去手套，必须进行洗手，戴手套不能替代洗手，必要时进行手消毒。 戴手套操作中，如发现手套有破损时应立即更换 无菌手套 ,应用指征:医务人员进行手术;为病人进行诊疗技术等无菌操作;接触病人破损皮肤、粘膜。 ?戴手套的方法 打开手套包，一手掀起口袋的开口处 另一手捏住手套翻折部分(手套内面)取出手套，对准五指戴上 掀起另一只袋口，已带着无菌手套的手指插入另一只手套的翻边内面，将手套戴好。然后将手套的翻转处套在工作衣袖外面。 ?脱手套的方法 一手捏住手套污染面的边缘将手套脱下 用脱下手套的手捏住另一只手套清洁面(内面)的边缘，将手套脱下。 防护服 ,分为一次性的和复用的防护服 1、应用指征 (1)、有可能受到病人血液、体液、分泌物、排泄物污染; ,(2)、对病人施行保护性隔离时，如护理大面积烧伤病人、骨髓移植病人以及大创面换药; (3)、对感染性病人如传染病人、特殊耐药菌感染的病人等实施隔离。 复用防护服的穿脱方法 ,?穿法 右手提衣领，左手伸入袖内，右手将衣领向上拉，使左手后露出 换左手持衣领，右手伸入袖内，举双手将袖抖上，注意勿触及面部 两手持衣领，由领子中央顺着边缘向后将颈后带子系好 将隔离衣一边(约在腰下5 cm)处渐向前拉，见到边缘捏住 同法捏住另一侧边缘 双手在背后将衣边对齐 向一侧折叠，一手按住折叠处。另一手将腰带拉至背后折叠处 将腰带在背后交叉，回到前面将带子系好 ,?脱法: 解开腰带，在前面打一活结 消毒双手后，解开颈后带子 右手伸入左手腕部套袖内，拉下袖子过手 用遮盖着的左手握住右手隔离衣袖子的外面，将右侧袖子拉下 双手转换渐从袖管中退出，脱下后将污染面向里放入污衣袋，清洗消毒后备用 一次性防护服穿脱方法 ,?穿法 无论是连体还是分体防护衣，先穿下衣，再穿上衣，然后带好帽子，最后拉上拉锁。 ,?脱法 分体防护服 脱分体防护服时应先将拉链拉开 向上提拉帽子，使头部脱离帽子 脱袖子，将污染面向里脱下后放入医疗废物袋 下衣污染面向里由上向下边脱边卷，脱下后放入医疗废物袋 连体防护服 脱连体防护服时，先将拉链拉到底 向上提拉帽子，使头部脱离帽子 脱袖子，从上向下将污染面向里边脱边卷 脱下后放入医疗废物袋内 注意事项 ,穿防护服之前要检查防护服有无破损。 ,穿防护服后只限在规定区域内进行操作活动。 ,穿着防护服时勿使衣袖触及面部及衣领。 ,防护服有渗漏或破损应立即更换。 ,脱防护服时要注意避免污染。 防水围裙 ,应用指征:清洗内镜等医疗器械;可能有病人的血液、体液、分泌物及其他污染物质喷溅 ,注意事项:明显污染时应及时更换。一次性防水围裙不可重复使用。 许多MM在减肥的过程中困难重重，用尽方法却瘦不下来，其实只有在数不清的技巧，推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式，才能在健康的瘦身道路上走下去，下面一些瘦身的小技巧，一定可以帮到你～ 1、慢慢吃 我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候，已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为，我们的大脑需要大概20分钟，才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家Wesley Delbridge表示。“在吃第二碗饭前，不妨先喝上一杯水，等个十几分钟。”他说，“让你的大脑告诉你，你是否已经吃饱了。“ 2、切碎你的食物 不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷，在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期，美国亚利桑那州立大学的研究表明，被给予切好的面包圈的参与者，比直接食用完整面包圈的参与者，在试验中吃的要少得多。在20分钟后的免费午餐招待中，那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示，预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适，因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。 3、饭后刷牙、剔牙 “一旦结束午餐或晚餐，应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹堡Nutrition CheckUp的营养学家Heather Mangieri如此建议道。 当你感到牙齿清洁、口气清新时，你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。 久坐族常常都有恼人的“游泳圈”，不仅仅影响美观，还很难减，这可怎么办呢,来看看小编推荐的10个最佳的瘦腰运动吧～总有适合你的一种，还等什么,赶紧动起来吧～ 1、简易坐扭转 这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。 盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。 2、半鱼王 这个扭转可以很好的作用在腹部区域，把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转，它的扭转力度会非常强大，帮助收紧腰腹肌肉。 这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方，让脚掌竖着立在地面上，上面的脚跨过来放在膝盖的外侧，脚尖和膝盖在一条线上，上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子，以防骨盆不会向后部倒，使背能向上立起来，随 着呼气的时候转，同样吸气拉伸脊柱，呼气把中背部推入体内，增加扭转。快速瘦腰一:“椅子运动”像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大腿来承受身体的重量。 3、自行车运动 身体平躺在地板上，双手放于脑后，左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近，右手肘向左腿膝盖靠近，右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作。 4、交错腿运动 身体平躺在地板上，双腿交叉，双手抱头，之后交叉的双腿慢慢抬起，尽量向上抬，使双腿与地面呈直角，头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次，之后重复进行这个动作。 5、健身球运动 让自己躺在健身球上，使下背部接触健身球，双手交叉放于胸部，也可以抱头。腰部用力抬起上身，使身体离开健身球，注意保持平衡。之后再躺下来，重复进行这个动作，像在健身球上做仰卧起坐一样，对于瘦腰腹很有效果。 6、蜘蛛侠式 这款动作可以运用到腹肌上的全部肌肉，也能兼顾到小腿、大腿、胸部、背部、手臂、肩膀的肌肉。先是俯卧撑的姿势，手 臂要伸直，保持手肘和肩膀在同一条直线上，从侧面向前提拉右腿，如图中的方式，让膝盖尽量靠向右臂手肘，到极限的位置时再放下腿;之后换左腿，提拉再伸直，循环反复，两侧各15个算一组。