下载
加入VIP
  • 专属下载特权
  • 现金文档折扣购买
  • VIP免费专区
  • 千万文档免费下载

上传资料

关闭

关闭

关闭

封号提示

内容

首页 新东方的艾宾浩斯记忆法背单词的表格及说明一览

新东方的艾宾浩斯记忆法背单词的表格及说明一览.doc

新东方的艾宾浩斯记忆法背单词的表格及说明一览

迷糊的小马大哈
2017-09-16 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《新东方的艾宾浩斯记忆法背单词的表格及说明一览doc》,可适用于考试题库领域

新东方的艾宾浩斯记忆法背单词的表格及说明一览新东方,艾宾浩斯,记忆法,单词,表格 上ABCDEFGAHBICJ晚AABBCACDBDECEFDFGEGHFHIGIJ 上DEFGAHBICJDEF晚HJIJ        上GHIJ    AB 上CDEFGHIJ  艾宾浩斯遗忘曲线  人的大脑是一个记忆的宝库人脑经历过的事物思考过的问题体验过的情感和情绪练习过的动作都可以成为人们记忆的内容。例如英文的学习中单词、短语和句子甚至文章的内容都是通过记忆完成的。从"记"到"忆"是有个过程的这其中包括了识记、保持、再认和回忆。有很多人在学习英语的过程中只注重了学习当时的记忆效果孰不知要想做好学习的记忆工作是要下一番工夫的单纯的注重当时的记忆效果而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的效果的。  在信息的处理上记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程从信息处理的角度上英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的它可以存贮比特(byte字节)的信息可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占还有更多的记忆发挥空间。这是因为有些人只关注了记忆的当时效果却忽视了记忆中的更大的问题即记忆的牢固度问题那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。  一、艾宾浩斯记忆规律曲线解释  德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(HermannEbbinghaus)他在年发表了他的实验报告后记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。  根据我们所知道的记忆的保持在时间上是不同的有短时的记忆和长时的记忆两种。而我们平时的记忆的过程是这样的:  输入的信息在经过人的注意过程的学习后便成为了人的短时的记忆但是如果不经过及时的复习这些记住过的东西就会遗忘而经过了及时的复习这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆从而在大脑中保持着很长的时间。那么对于我们来讲怎样才叫做遗忘呢所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来也不能回忆起来或者是错误的再认和错误的回忆这些都是遗忘。艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的他得出了一些关于记忆的结论。他选用了一些根本没有意义的音节也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合比如aswwcfhhjijikmbrfyjbc等等。他经过对自己的测试得到了一些数据。  然后艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线:艾宾浩斯遗忘曲线图中竖轴表示学习中记住的知识数量横轴表示时间(天数)曲线表示记忆量变化的规律。  这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的遗忘的进程不是均衡的不是固定的一天丢掉几个转天又丢几个的而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快后来就逐渐减慢了到了相当长的时候后几乎就不再遗忘了这就是遗忘的发展规律即"先快后慢"的原则。观察这条遗忘曲线你会发现,学得的知识在一天后如不抓紧复习,就只剩下原来的)。随着时间的推移,遗忘的速度减慢遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验两组学生学习一段课文甲组在学习后不久进行一次复习乙组不予复习一天后甲组保持乙组保持一周后甲组保持乙组保持。乙组的遗忘平均值比甲组高。  二、不同性质材料有不同的遗忘曲线  而且艾宾浩斯还在关于记忆的实验中发现记住个无意义音节平均需要重复次为了记住个无意义章节需重复次而记忆六首诗中的个音节平均只需要重复次!这个实验告诉我们凡是理解了的知识就能记得迅速、全面而牢固。不然愣是死记硬背那也是费力不讨好的。因此比较容易记忆的是那些有意义的材料而那些无意义的材料在记忆的时候比较费力气在以后回忆起来的时候也很不轻松。因此艾宾浩斯遗忘曲线是关于遗忘的一种曲线而且是对无意义的音节而言对于与其他材料的对比艾宾浩斯又得出了不同性质材料的不同遗忘曲线不过他们大体上都是一致的。  因此艾宾浩斯的实验向我们充分证实了一个道理学习要勤于复习而且记忆的理解效果越好遗忘的也越慢。  三、不同的人有不同的艾宾浩斯记忆曲线个性化的艾宾浩斯  上述的艾宾浩斯记忆曲线是艾宾浩斯在实验室中经过了大量测试后产生了不同的记忆数据从而生成的一种曲线是一个具有共性的群体规律。此记忆曲线并不考虑接受试验个人的个性特点而是寻求一种处于平衡点的记忆规律。  但是记忆规律可以具体到我们每个人因为我们的生理特点、生活经历不同可能导致我们有不同的记忆习惯、记忆方式、记忆特点。规律对于自然人改造世界的行为只能起一个催化的作用如果与每个人的记忆特点相吻合那么就如顺水扬帆一日千里如果与个人记忆特点相悖记忆效果则会大打折扣。因此我们要根据每个人的不同特点寻找到属于自己的艾宾浩斯记忆曲线英语单词的记忆是很多同学的“老大难”之一这里我们就以记单词为例。首先把你要背的单词分组一般一组十个单词左右为宜。然后让我们开始吧!先朗读第一组单词。一般来说一个单词连续快速大声读七次就会被暂时记在大脑里而且短时间内不会忘记。有的时候我们觉得自己记不住东西其实不是因为记忆中没有或者忘记了只是因为我们没有想起来(将它提取出来)而已。这就像我们有时候会把一个天天见面的人的名字给“忘记”了一样其实我们并没有忘它就隐藏在我们的大脑深处在另外一个时候大脑会突然呈现出他的名字:啊!他就是张三嘛……第一组单词读完后就开始复习这组单词复习完后马上读第二组接着复习第二组。第二组复习完后不要急着往下学。这时要回到开头复习第一组和第二组单词然后再学习第三组。第三组复习完后再从头开始由第一组复习到第三组。依次类推循环往复。这个过程算是“初学”要多花点时间尽量动用眼耳口等多种感官集中注意力记得越牢越好。初学之后还要进行几次大的复习其时间段的选择是很有讲究的。根据艾宾浩斯的遗忘曲线大概在初次学习之后的小时、天、天、天、天、天以及半年分别是遗忘的关键期也就是说你如果在这些时候再复习效率是最高的所付出的劳动也是最有价值的。随着与单词“见面”次数的增多单词就慢慢成为你的“熟人”了。对于一个单词也许我们平时要花上无数次的心血反复地记忆却总是没法牢牢地记在心中可是利用上面这个方法我们只需要不到十次的时间就能长时间地记住一个单词而且因为个体差异的不同有的人还能够达到终生记忆。为了让大家更明确这里给大家列出一个时间表(如上表):这个记忆法看起来似乎很繁琐需要多次反复其实不然。因为它减少了你盲目复习的次数而且每次复习的时间不需要太多一般来说不用使出初学时那么大的劲快速地过一遍达到能够在心中回忆出来的再认的目的就可以了。这样越往后你的复习就越轻松花的时间也越少。如果你怕自己因为要复习的知识太多而“糊涂”可以给自己画一个表格写上每一知识板块的遗忘关键期这样复习起来就一目了然了。根据艾宾浩斯遗忘曲线所制定的记忆法不仅可用来记单词它同样适用于其他学科。如背诵文科知识就可以把各门知识先分块然后走我们的学习→复习→再复习的路线。再比如记数理化公式也可以采用此法只是不一定严格按照背单词的模式可以灵活减少一些复习次数。笔者考研时就曾用这个方法来强化复习取得了很大的成效。可以毫不夸张地说无论你想记住什么都可以用得上它它甚至能让你的一生都受益无穷。我们每个人都应当明确只要有意识地加以培养每个人的记忆都可以得到发展和提高。俄国大文豪托尔斯泰说过:“我每天做两种操一是早操一是记忆力操每天早上背书和外语单词以检查和培养自己的记忆力。”托尔斯泰的记忆力操实际上就是对知识的反复“复现”这与我们根据艾宾浩斯遗忘曲线订立的复习计划有异曲同工之妙只是我们的方法是建立在更加科学的对人类记忆进行研究的基础之上的。贴士链接要更快更牢地记住繁多的知识除了科学地记忆和合理地安排时间外还有哪些要注意的呢?No积极暗示。许多人常常感叹“我记性不好”对自己的记忆力缺乏足够的信心其实这样想只会慌了阵脚给自己的记忆设障。积极暗示就是给自己打气:“我一定能记住。”同时要集中注意力记忆时只有聚精会神、专心致志排除杂念和外界干扰大脑皮层才会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果一心二用就会大大降低记忆效率。No掌握一些小窍门。记忆的方法有多种如分类记忆、特点记忆、谐音记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆及编提纲、做笔记、制卡片等我们要灵活运用同时还要掌握最佳记忆时间。目前认知心理学研究发现一般来说上午~时、下午~时、晚上~时为最佳记忆时间利用这些时间记忆难记的知识点效果较好。No保证睡眠充足自我放松。年月美国《自然神经科学》杂志发表了哈佛大学医学院的一个新发现:考试之前熬通宵的人第二天反而记不住所需内容了。这说明良好充足的睡眠是高效率学习的必要保障也更说明了我们根据艾宾浩斯遗忘曲线制订的学习与复习计划的价值所在。高三生活虽然相当紧张但也要有张有弛。当你感到疲劳的时候不妨运用一些自我按摩或自我放松的方法有效地消除疲劳。我们平常做的眼保健操就是自我放松的有效方法之一此外还可以按摩太阳穴用拇指和食指从上到下轻轻地按摩整个耳朵等。这些方法能促进血液流动有助于消除记忆障碍和增强记忆力。No积极健康的生活方式。平时要有规律地生活注意自我调节保持乐观的情绪和积极向上的心态。学会保养我们的大脑经常积极休息进行体育锻炼防止过度疲劳。在饮食上要多补充含镁食品镁能使核糖核酸进入脑内而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质豆类、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富的镁可以保证大脑充足的营养。此外要多吃碱性和富含维生素的食物如鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)、豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、青椒、葡萄、草莓、金橘、猕猴桃等。

用户评价(0)

关闭

新课改视野下建构高中语文教学实验成果报告(32KB)

抱歉,积分不足下载失败,请稍后再试!

提示

试读已结束,如需要继续阅读或者下载,敬请购买!

文档小程序码

使用微信“扫一扫”扫码寻找文档

1

打开微信

2

扫描小程序码

3

发布寻找信息

4

等待寻找结果

我知道了
评分:

/4

新东方的艾宾浩斯记忆法背单词的表格及说明一览

VIP

在线
客服

免费
邮箱

爱问共享资料服务号

扫描关注领取更多福利