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中医养生决嘘呵呼呬吹嘻-.doc

中医养生决嘘呵呼呬吹嘻-

李贤达
2019-05-14 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《中医养生决嘘呵呼呬吹嘻-doc》,可适用于综合领域

中医养生决嘘呵呼呬吹嘻孙思邈的《养生歌》春嘘明目夏呵心,秋呬冬吹肺肾宁四季常呼脾化食,三焦嘻出热难停。解释含义这里面讲是一种极好的养生“六字诀”。“嘘”属肝。春天的时候,我们要多念“嘘”字,能够让眼睛明亮,能够排掉多余的肝气。“呵”属心。夏天的时候多念“呵”字,能够消掉心火。“呬”属肺。秋天的时候要多念“呬”。“吹”属肾。冬天多念“吹”。“呼”属脾,“嘻”属三焦,都能够及时地调理我们的五脏六腑,要四季常念。练习要领练习的时候,在空气干净的地方,站着或打坐(最好是能够站着做是比较好的,比较自然地站立,放轻松一点)。上午的时候,应该面向东方午时以后,下午、晚上都应该是面向南方。“嘘呵呬吹呼嘻”这些字本身没有意义,你每一口气拉长读一个字,但是不能读出声音来,你只要借用它们发音的嘴形,以听不见嘴中发音和呼吸的声音为准。举个例子,当你一口气吐出“呵”的时候,观想在心脏部位的业气、病气都吐出来了。一口气吐尽了,把嘴一闭,身体自然会吸气进来,完全不用你统指挥,也不用费力。你如果在吐完气之后还拼命吸气回来,是错误的做法。(另外五个字也是一样。)(很多人以为吸气能充实生命,就练吸气,真是愚不可及!真正的秘法正好相反,要舍,把它放出去。大乘道叫布施,把自己的气乃至生命给一切众生。)你在练习时,只是知道呼吸的长短进出,只看这个,不要管念头。看着呼吸的长短、进出,慢慢地,愈来愈深愈长,到了不呼不吸了,就是止息(这时你会感觉杂念少了。慢慢练习下去,身体内部会起各种变化)。回到不呼不吸,就是老子讲的“如婴儿乎”,回到在娘胎里,或刚出娘胎时那个婴儿的呼吸状态。此时呼吸也清净了,杂念也清净了。杂念清净了以后就没有思想吗错了。相反的,“见闻觉知”都有了。如果真正到达这个工夫,你的灵感,你的智慧,你的头脑,接触外界的力量完全不同了。能够知道一切,也能够明白一切。

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