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提肛运动的好处.doc

提肛运动的好处

童话里滴公主
2017-09-01 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《提肛运动的好处doc》,可适用于领域

提肛运动的好处沈阳妇科医院wwwtqcom提肛运动能改善局部血液循环改善肛门括约肌功能预防肛门松弛对防治痔疮和脱肛颇见功效。传统中医认为肛门处于人体经络的督脉上提肛能提升阳气、排除浊气。提肛运动简单易行随时随地都可以做。吸气时稍微用力收缩肛门附近的肌肉如此反复,次每天做,次就可以起到很好的养生效果对冠心病、高血压、下肢静脉曲张等也有一定的辅助治疗和预防效果。此外又能对前列腺进行按摩可促进会阴部的静脉血液回流使前列腺充血减轻、炎症消退。提肛运动是预防和治疗肛门疾病以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一种较好的方法在做提肛运动过程中肌肉的间接性收缩起到“泵”的作用改善盆腔的血液循环缓解肛门括约肌增强其收缩能力。患肛裂的病人主要由于肛门括约肌痉挛引起的剧烈疼痛使裂口难以愈合。相反如果肛门括约肌过于松弛对痔核和直肠黏膜的支持力不够就会导致痔核脱出和脱肛。肛门疾病术后的人因肛门括约肌多有不同程度的损伤此时有效的肛门功能锻炼可以改善局部的血液循环减少痔静脉的淤血扩张增强肛门直肠局部的抗病力促进伤口愈合以避免和减少肛门疾病的复发。提肛运动怎么做、提肛运动主要是利用提肛过程增加局部肌肉活动使得局部之静脉血液循环得到改善减轻静脉淤积、曲张。、提肛运动虽然可以帮助治疗一些肛门疾病如痔疮、肛裂等也可以帮助男性治疗前列腺疾病女性缩紧阴道提高性生活质量但是一定要掌握提纲运动怎么做否则做法不正确反而适得其反。提肛运动的做法如下。、提肛运动其实没有什么具体的要求无论你是站着还是坐着亦或是躺着都可以进行提肛运动而且做提肛运动没有时间环境的要求。大概的做法就是向上收紧提肛肌秒钟再慢慢放松秒钟每天做三次每次大概做次。当然也不能做的过于频繁防止训练过度无法排尿。

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