八个月宝宝的食谱

八个月宝宝的食谱 01 鸡蛋蒸糕 原料:鸡蛋--1个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,洋葱--1/5个,盐--若干 制法:1: 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下,然后切碎。 :2: 将鸡蛋捣好之后加冻开水,加蔬菜上锅蒸制。 02 鱼肉蒸糕 原料:鱼肉--1/2块,洋葱--1/6个,鸡蛋--1个,盐--若干 将鱼肉切成适当大小,加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。 制法:1: :2: 把拌好的材料捏成有趣的动物形状,放在锅里蒸十分钟。 05 汤面 原料:熟面条--1/2小碗,黄瓜--1/8个,酱油--若干 制法:1: 将黄瓜切成细丝。 :2: 清汤煮沸后放少量盐调味。 :3: 将煮好的面条和黄瓜盛入碗里,泼上:2:。 07 蔬菜牛肉粥 原料:牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜 洋葱--1/5个,盐--若干 制法:1: 准备牛肉精肉并磨碎。 :2: 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。 :3: 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。 08 豆腐粥 原料:米饭--1/6碗,肉汤--1/2杯,豆腐1/10块,盐--若干 制法:1: 将豆腐切成小块。 :2: 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。 :3: 煮至粘稠时加入适量的盐调味。 09 鸡蛋粥 原料:鸡蛋--1/2个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,米饭--1/4碗,肉汤--1/2杯,盐--若干 制法:1: 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。 :2: 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。 :3: 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。 10 蔬菜鱼肉粥 30克,胡萝卜--1/5个,海带清汤--1/2杯,萝卜--20克,酱油--若干,米饭--1/4碗 原料:鱼白肉-- 制法:1: 将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。 :2: 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。 :3: 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。 :4: 煮至粘稠时放入酱油调味。 12 豌豆粥 原料:米饭--1/4碗,豌豆--5个,牛奶--1/4杯,盐--若干 制法:1: 将豌豆用开水煮熟,捣碎并过滤。 :2: 在米饭中加适量水用小锅煮沸。 :3: 之后放入牛奶和豌豆,并用文火再煮。 :4: 加盐调味。 13 胡桃粥 原料:糯米--1/3杯,胡桃--5个,红枣--1个,盐--若干 制法:1: 将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎。 :2: 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。 :3: 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。 :4: 煮好后用盐调味。 14 苹果麦片粥 原料:燕麦片--3大匙,牛奶--1/4杯,苹果--1/6个,胡萝卜--1/3个 制法:1: 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。 :2: 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。 :3: 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。 15 鱼肉牛奶粥 原料:鱼白肉--1/6块,牛奶--1大匙,盐--若干 制法:1: 将鱼肉抬掇干净,炖熟并捣碎。 :2: 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮,之后加盐调味。 17 芋头粥 1大匙,酱油--若干 原料:芋头--1/2个,肉汤-- 制法:1: 将芋头皮剥掉切成小块,用盐腌一下再洗净。 :2: 将芋头炖烂后捣碎并过滤。 :3: 将肉汤及芋头放在小锅里煮,并不时地搅一下。 :4: 煮至粘稠后加酱油调味。 18 土豆粥 原料:土豆--1/3个,牛奶--2大匙,熟蛋黄--1/4个,盐--若干 制法:1: 将土豆去皮,炖烂,捣碎并过滤。 :2: 将土豆加牛奶用文火煮,并轻轻搅拌,粘稠后加盐。 :3: 将蛋黄捣碎放在土豆泥里。 19 干酪面包粥 原料:主食面包--1片,牛奶--2/3杯,干酪粉--1/2匙 制法:1: 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。 :2: 把撕碎的面包加牛奶用文火煮,煮成糊状后撒上干酪粉。 也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。 20 胡萝卜酸奶粥 原料:胡萝卜--1/10个,面粉--1小匙,卷心菜--10克,酸奶--1大匙,肉汤--3大匙,黄油--若干 制法:1: 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。 :2: 用黄油将面粉略炒一下,加入肉汤、蔬菜煮,并轻搅。 :3: 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好。 七个月宝宝辅食食谱 蒸蛋黄羹 鸡蛋黄、菠菜叶、胡萝卜丁、水适量 1〃蛋黄打散,与适量水混合,调稀。 2〃放入蒸笼中,用略小的中火蒸5分钟左右。 3〃把菠菜叶和胡萝卜丁煮软磨成碎末,放在蛋黄羹上即可。 鱼肉山芋饼 三文鱼20克,煮熟的芋头适量 将煮熟的三文鱼20克和等量煮熟的芋头切碎、搅拌均匀,捏成饼状,在锅中放少许油煎一下即可。 豆腐糊 北豆腐20克,水适量 豆腐放入锅内,加水。边煮边把豆腐压碎。豆腐煮好:时间不可过长,防止把豆腐煮老,宝宝不宜消化:后放入碗内,再接着研磨至豆腐光滑即可。 北豆腐是用盐卤做凝固剂,因为水份含量不高,更适合煎、煮、炒等。豆腐最主要的营养成分是蛋白质,每100克豆腐里面,蛋白质的含量就占了34,。 煮挂面 挂面10克,鸡胸肉5克,胡萝卜3克,菠菜3克,高汤100毫升。 1〃将鸡肉剁碎用芡粉和盐抓好,放入用高汤煮软的胡萝卜和菠菜做的汤中煮熟。 2〃加入已煮熟的切成小段的挂面,煮2分钟即可。 菠菜的营养价值很高,每100克菠菜中含有蛋白质2.6克,是蔬菜中蛋白质含量最高的品种之一。还含有较多的胡萝卜素,甚至可与胡萝卜媲美。钙、铁含量也较高,分别为66毫克、2.9毫克。只是做菜时要先用热水焯一下,以除去影响钙、铁吸收的草酸。 苹果与香蕉的水果组合 苹果,香蕉,水,肉桂:这个用来点缀的意义更大,中国妈妈完全可以用其他宝宝喜欢的配料代替: 1〃苹果切成小块,摆在盘子上。 2〃在苹果上淋3大勺水,放入微波炉中加热40秒至苹果变软。 3〃在苹果上撒一点儿肉桂,加捣碎的香蕉泥给宝宝吃。 八个月宝宝辅食食谱 胡萝卜番茄汤 胡萝卜1小根、番茄1个,水适量 1〃胡萝卜洗净去皮,研磨成泥。 2〃番茄在温水中浸泡去皮,搅拌成汁。 3〃锅中放水,水沸后,放入胡萝卜泥和番茄汁,用大火煮开后,改小火至熟透。 营养提示: 番茄是维生素A和维生素C的由之来源,有益于补血。每100克番茄含水份95克、蛋白质1.2克、脂肪0.4克、 碳水化合物2.2克、钙23毫克。 鲜美砂锅炖鸡 洋葱半个,鸡胸1块、1勺食用油、胡萝卜1根、水适量、豌豆50克、香菇三四个 1〃洋葱切碎,鸡胸去皮切丁,胡萝卜洗净削皮切丁、香菇浸泡后切丁 2〃砂锅放油,待油热后放入洋葱和肌肉,略翻炒后,加入胡萝卜丁、香菇丁和水,充分搅拌后盖上盖子。 3〃小火炖20分钟左右,放入豌豆,再煮5分钟即可。 鸡蛋面包 全麦面包1片,鸡蛋1个,油少许 1〃鸡蛋打散成蛋液。 2〃煎锅中放入油加热。 3〃把面包的两面都蘸上蛋液,放入热油中煎至两面金黄。 4〃用吸油纸吸去面包上多余的油,把面包切成手指形状给宝宝吃,也可用西红柿佐餐。 咸甜红薯饼 红薯1小块,糯米面,葱,盐,花生油各适量 1〃红薯蒸或煮熟,剥皮后捣碎。 2〃加入温水和糯米面,温水量以红薯保持软粘为度。 3〃葱切碎,与适量盐一起放入后,用双手揉搓,从圆球按成圆饼,方便宝宝手拿。 4〃平底锅放油,把欢欢喜喜的小圆饼放入,注意翻面,不要煎糊了。略呈黄色厚,即可盛出,摆盘。 手抓蝴蝶意大利面 蝴蝶型意大利面、肉酱,胡萝卜、香菇、洋葱、水适量 1〃待锅中的水煮沸后,放入意大利面,煮15分钟左右至面软为止。 2〃把胡萝卜、香菇、洋葱切丁用少许食用油炒软,放入肉酱翻炒片刻即可。 3〃吃时依宝宝口味,伴入适量炒制的肉酱。由于面是蝴蝶型的,宝宝可以充分利用自己的小手。 肉蛋豆腐粥 大米,瘦猪肉25克,豆腐15克,鸡蛋半只,食盐少许。 1〃将瘦猪肉剁为泥,豆腐研碎,鸡蛋去壳,将一半蛋液搅散。 2〃将大米洗净,酌加清水,文火煨至八成熟时下肉泥,继续煮。 3〃将豆腐蛋液倒入肉粥中,旺火煮至蛋熟,调入少许食盐。 营养提示: 猪肉含有丰富的优质蛋白质和脂肪送,具有补肾养血的功效。 九个月宝宝辅食食谱 玉米粥 鸡肉菜粥:可用于8,9个月的孩子,鸡肉切成末可锻炼宝宝的咀嚼能力: 7倍粥150克,鸡肉15克,油菜叶10克。 1〃将鸡肉煮熟切碎,菜叶焯熟,切碎,备用。 2〃将鸡肉加入粥中煮,加少量盐,尝着很淡,基本尝不出盐味即可,待鸡肉煮软即可加入油菜末,1分钟后关火即可。 营养提示: 油菜中包含多种营养素,钙、铁和维生素C、胡萝卜素的含量都很丰富。只是要注意吃剩的熟油菜不要再给孩子吃,以免造成亚硝酸盐沉积。 土豆碎鸡肉三明治 土豆1/3个、洋葱末2小勺、碎鸡肉2小勺、黄油1/2小勺、盐少许、高汤2勺、奶酪粉少许、芹菜末少许。 洋葱、碎鸡肉用黄油炒熟后夹入上下两层煮熟的土豆片中,将奶酪粉加入高汤煮开后烧在土豆汉堡上, 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 面撒少许芹菜末,放入微波炉或烘箱烤一下,出香味即可。 梨水燕麦片粥 材料: 梨1个,燕麦片:可按妈妈的食量准备,宝宝没吃完的,妈妈吃:、水 做法: 梨洗净削皮切成小薄丁,放水中煮10分钟左右后加入燕麦片,再煮20分钟至燕麦片烂软即可。 营养提示: 梨因鲜嫩多汁、酸甜可口,被称为“天然矿泉水”。梨能促进食欲、帮助消化,宝宝高热时可用于补充水分和营养。梨的营养成分有蛋白质、脂肪、苹果酸、果糖、钾、钠、钙以及纤维素等。 燕麦片一定要选择无糖、非速溶的品种,因为燕麦片本身的营养价值已经很高了,无需其他多余的添加成分。每100克燕麦片含碳水化合物66.9克、膳食纤维5.3克、蛋白质15克、钙186毫克、铁7毫克。