颈椎病预防从娃娃抓起
数据显示,我国50岁左右人群中约有25%的人患过或正在患颈椎病,60岁左右患此病者高达50%,70岁左右几乎达到100%。因此一提起颈椎病,许多人都认为是老年人的“专属病”。但现实是,颈椎病不仅日趋年轻化,而且还正悄悄向儿童侵袭。在往年的临床治疗中,25岁以下的青壮年仅不到5%,而在当今手机普遍化的社会,年轻人患颈椎病增幅已经达到5倍之多。
而对于未成年的一代,手机,游戏机等的普遍很不断更新,更加重这一趋势的蔓延。香港医疗机构的统计数据显示,过去数年间,因过度使用手机而致颈椎痛的学童数目上升了两成,患脊柱侧弯和轻微驼背的个案也比五六年前增加了两三成。河南省洛阳正骨医院颈肩腰腿疼科副主任李志强介绍,他一年要接诊二三百例儿童颈椎病患者,而且年龄越来越小。沉迷于玩电子产品、长时间伏案做作业以及不良的姿势和习惯,都给儿童颈椎埋下了健康隐患。
现代社会,手机、掌上电脑、平板游戏机已经成了小孩子的必备“新宠”。由共青团广州市委员会、广州市少年宫联合国内15个城市发布的《媒介与儿童——2013中国青少年宫儿童媒介素养状况调研
报告
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》显示,在全国儿童家庭中,普及率最高的是手机(97.8%): 44.5%的儿童拥有自己的手机。由于电子产品的普及,香港“低头族”也日益出现低龄化趋势。早前香港一项调查访问了4310位家长、教师及中小学生,结果发现学前儿童开始接触平板计算机的年龄中位数为16个月大,最年幼的从1个月大已开始接触。
与在户外跑跳嬉闹相比,越来越多的小孩子开始热衷于埋头玩电子产品,变成了小小“低头族”。不少家长为图清静,也习惯让“电子保姆”代替自己陪伴孩子,但与之同时出现的,却是影响孩子一生的颈椎疾病。
在最近召开的第六届全国脊柱神经外科大会上,第四军医大学唐都医院神经外科脊柱脊髓疾病治疗组组长李维新指出,近年来,患颈椎病的孩子越来越多,且年龄越来越小,而长时间低头引起颈椎劳损正是“罪魁祸首”,颈椎对孩子的生长发育至关重要,预防颈椎病要从儿童抓起。
做到“两不一动”,养成良好习惯,预防颈椎病从儿童做起“两不”就是不要长时间保持一个姿势,不要让脖子受凉;“一动”就是要经常活动。
因为长期不正确的学习姿势是导致孩子患颈椎病的重要原因,所以一是应要求孩子保持正确的学习姿势,坚持头离桌一尺,胸离桌一拳,手离笔尖一寸;二是引导孩子坐着时尽可能保持自然的端坐位,头部略微前倾,保持头、颈、胸的正常生理曲线。
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