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按摩操.doc

按摩操

zheng以权q
2019-01-11 0人阅读 0 0 0 暂无简介 举报

简介:本文档为《按摩操doc》,可适用于医药卫生领域

放松身心(总结分享)项目:按摩操时间:分钟人数:不限道具:无目的:在欢声笑语中放松身心,陶冶情操。开场白:大家经过一天的拓展活动,累不累呀(不累),是呀,我们心里面虽说不累,但我们的体力还是透支了很多,想不想放松一下(想)好,我们现在来做一个活动,这个活动的名字叫:按摩操。现在以我为中心,大家手牵手面向我围成一个圆圈,人与人之间的距离不要太远,保持一个拳头的距离。好!全体队员向右转。把你的双手搭在前面一位队员的肩膀上,把你的右手抬起,放在前面队员的头顶上。现在呢,跟我一起喊顺口溜,并且做出相应的动作。顺口溜:拍拍你的头呀,你真乖呀拍拍你的头呀,你真听话呀拍拍你的头呀,你真温柔呀。捏捏你的耳呀,使劲地拧呀,上下地扯呀,前后地扯呀。拍拍你的肩呀,轻轻地拍呀,重重地拍呀,轻轻地揉呀,使劲地揉呀,前后地摇呀,左右地愰呀。捶捶你的背呀,轻轻地捶呀,重重地捶呀,上下地捶呀,左右地捶呀。双手缓慢地举起,在空中比画一个圆圈,向下,向下,再向下,掐住前面队员的腰。中场连接:好!大家以我为中心面向我,我们大家都知道,中国是一个礼仪之邦,有一句话怎么说呢,礼尚往来,来而不往非礼也。还有一句俗语怎么说呢,受人滴水之恩,当以涌泉相报。那么,现在是你回报队友的时候了。好!全体队员向左转。把你的双手搭在前面一位队员的肩膀上,把你的右手抬起,放在前面队员的头顶上。现在呢,跟我一起喊顺口溜,并且做出相应的动作。顺口溜:拍拍你的头呀,你真乖呀拍拍你的头呀,你真听话呀拍拍你的头呀,你也有今天呀。捏捏你的耳朵呀,下酒的菜呀。摸摸你的脸呀,皮真厚呀。拍拍你的肩呀,轻轻地拍呀,重重地拍呀,轻轻地揉呀,使劲地揉呀,前后地摇呀,左右地愰呀。拍拍你的手臂呀,肯德基呀。捶捶你的背呀,轻轻地捶呀,重重地捶呀,上下地捶呀,左右地捶呀。双手缓慢地举起,在空中比画一个圆圈,用最快的速度掐住前面队员的腰。

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