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应对雾霾的方法总结.doc

应对雾霾的方法总结

没理由的抽烟
2018-12-02 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《应对雾霾的方法总结doc》,可适用于农林牧渔领域

应对雾霾的方法总结秋天到很多人已经感觉了身体的不适喉咙隐隐作痛咳嗽等。随着秋冬的深入空气质量每况愈下的今天面对雾霾我们有什么简单的防护方法呢?除了传统的方法负离子纤维床品也逐渐走入人们的视线。一、避免雾天晨练晨练时人体需要的氧气量增加随着呼吸的加深雾中的有害物质会被吸入呼吸道从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。二、尽量减少外出当遇到浓雾天气要尽量减少外出。如果不得不出门时最好戴上口罩。戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔起到一定的防护作用。三、患者坚持服药呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药以免发病并加强自我监察注意身体的感受和反应若有不适及时就医。四、多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒和桐桔梗汤桐参又名“桐桔梗”药食两用在历代药物学巨著(草本)中均有多处记载一般作为治疗呼吸系统疾病和保健食用比如治疗尘肺病、肺癌、咽喉肿瘤、咳嗽、哮喘、感冒及多种炎症等。经现代科技攻关后防治雾霾危害和清除有毒的PM入肺颗粒物功效显著清肺洗肺效果明显。这些药茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓中午差不多就散去人在上午吸入的灰尘杂质比较多午后喝就能及时清肺。五、注意调节情绪。心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重精神紧张情绪低落这类人群在雾天要注意情绪调节。可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等要让自己高兴起来。六、别把窗子关得太严家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等如不通风换气污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。七、尽量远离马路上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段污染物浓度最高。八、补钙、补维D多吃豆腐、雪梨鱼和豆腐都是人们日常喜欢的食物鱼是“密集型”营养物豆腐食药兼备益气、补虚钙含量也相当高。鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性可将人体对钙的吸收率提高多倍。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果雾天可以多食。九、科学方法应对如今负离子产品越来越多各有利弊负离子纤维床品因为兼具功能性和实用性价格适中被众多消费者认可。离子清新空气型卢卡纤维在生产过程中添加纳米级电气石粉末使这些电气石粉末镶嵌在纤维表面通过这些电气石发射的电子击中纤维周围的氧分子使之成为带电荷的负离子。负离子清新空气型卢卡纤维能改善空气质量保持睡眠环境的清爽健康。经权威检测表明负离子清新空气型卢卡纤维负离子浓度不低于个cm能有效保证睡眠环境的健康卫生。

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