回家吃饭回家吃饭
现在人人都在吃饭，但真正懂得家常便饭养生智慧的人恐怕不多，吃饭很有讲究吃什么,怎么吃,吃多少,什么时候吃,吃对了，身体舒服、百病不生，吃不对，各种毛病都会找上门。回家吃饭就是回归到一种简单、正常的生活方式中，回家就是养心，心情好，身体才能吸收到营养～
山药黄芪粥
药膳功效:晚春时节，气候宜人，人们的活动量比冬季多了很多，需要食用易消化且营养丰富的食物。黄芪与山药搭配食用，具有健脾、滋阴、补肾的功效，可以促进消化液的分泌，适合肾虚遗精、脾胃虚弱者食用。 原料组成:精选优质黄芪60克，干品山药90克。黄...
回家吃饭
现在人人都在吃饭，但真正懂得家常便饭养生智慧的人恐怕不多，吃饭很有讲究吃什么,怎么吃,吃多少,什么时候吃,吃对了，身体舒服、百病不生，吃不对，各种毛病都会找上门。回家吃饭就是回归到一种简单、正常的生活方式中，回家就是养心，心情好，身体才能吸收到营养～
山药黄芪粥
药膳功效:晚春时节，气候宜人，人们的活动量比冬季多了很多，需要食用易消化且营养丰富的食物。黄芪与山药搭配食用，具有健脾、滋阴、补肾的功效，可以促进消化液的分泌，适合肾虚遗精、脾胃虚弱者食用。 原料组成:精选优质黄芪60克，干品山药90克。黄芪性微温，味甘，归脾、肺经，具有补气升阳、解毒生肌、利水消肿、健脾益胃等功效，适合春季温补、升阳之用;山药性平，味甘，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补益脾肺、补肾固精的功效，食用山药可以增强脾胃功能。
制作方法:1、将山药切成块，研磨成细末，
备用;
2、将黄芪清洗干净，用不锈钢刀切成小块，备用;
3、将黄芪放入砂锅中，加适量的水，以没过药材2厘米左右为宜，先用武火煮沸，再用文火煮20分钟左右，将药汁滗出并倒到干净的碗中;
4、将山药粉加入黄芪汁中，搅拌均匀即可食用。
回家吃饭---当归枸杞羊肝汤
要吃好饭的确是一件很复杂的事，有一种最简单的方法就是把食物分阴阳，有了阴阳这个概念，就可以帮我们从满桌佳肴中找到适合自己的菜了。在食物和人体这一对关系中，人体为阳，食物为阴。因此对于人体来说，所有的食物，它们的基本性质都是阴性的。也就是说，阳是生命，阴是维持生命的营养。人体有了营养，才会有活得快乐的动力，也才会有与疾病斗争的能量。越是营养丰富的食物，阴性的性质就越强。
当归枸杞羊肝汤
药膳功效:谷雨时节降雨量比清明时节有所增加，空气中的湿度加大，羊肝、猪肉、党参、当归、枸杞子搭配食用，有健脾养胃、补益气血的功效，故这道当归羊肝枸杞汤补血及温养肝脏的效果好，月经不调、痛经、面色无华的女性更应多吃。
原料组成:羊肝200克，新鲜猪瘦肉200克，优质党参、当归各15克，枸杞子10克去核干大枣6个(劈开)。
羊肝性凉，味甘苦，归肝经，可益气养血、补肝明目，春季常感眼睛干涩的人可以适量多吃。
当归性温，味甘、辛，归肝、心、脾经，可补血活血、调经止痛、润肠通便。
制作方法:
1、将洗净的羊肝放入开水中抄烫，直至水面出现大量泡沫再捞出，洗干净切片待用; 2、大枣、党参、当归、枸杞子洗干净备用; 3、猪肉洗干净切片备用;
4、将大枣、党参、当归、枸杞子、猪肉片、羊肝、姜丝一起放入锅内，加适量水，先用武火将水煮开，再用文火煮2-3小时; 5、在出锅前家盐和味精调味即可。
〖关注待续〗
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