跆拳道协会2010-2011学年度总结

跆拳道协会2010-2011学年度总结 黄石理工学院跆拳道协会 2010-2011学年度 年 度 总 结 2011年5月 跆拳道协会2010-2011学年度总结 跆拳道协会2010-2011学年度安排如下: 1、2011年3月，新学期开始，系统的组织会员进行训练 2、2011年3月，丰富会员生活的诗歌朗诵比赛 、2011年4月，第三届黄石理工跆拳道锦标赛 3 4、2011年4月，与湖师跆拳道协会交流 5、2011年5月，参与兄弟协会举行的辩论赛 6、2011年5月，武汉高校跆拳道协会来我协会交流学习 在新的学期里我们协会将继承上届协会发的道路，在去年的基础上进一步改进和发展协会，扩大协会影响力。在今年的活动中要注重创新，并加大宣传力度，增加活动的影响力，除此之外，还要加大协会训练强度，努力提高会员竞技水平，争取在去年的基础上更上一层楼。多与外校进行交流活动，便于共同提高共同进步。相信在新一届协会骨干的共同努力下，我们跆拳道协会一定会更加光彩夺目。 黄石理工学跆拳道协会 2011年5月27日 2 活动情况记载 一、协会训练，每周三下午四点半，每周日下午4点半 地点:体育场、黄石理工学院搏击俱乐部 训练总结 慢速、快速重复练习 慢速重复练习适用于运动员学习新的动作。运动员学习新动作时要对动作的规格有明确的要求，加身体的姿势，重心的高低，手臂的位置，步法的移动、腿的动作路线、击打部位、结束姿势等等。这将直接影响练习者以后对其它技术的掌握。 在教练员的讲解、示范或经过自学后，一般不要立即快速练习，而要采用慢速度酌模仿练习，复杂动作还应分解练习。此时不应过分追求动作的击打力量、速度，不应仔细揣摩动作的发力点、路线和动作要领，一个动作不要在--m中过多的重复次数，要少次数、多组数。如可将5组10次的练习改换成10组5次，这样可以避免即使动作错了也不会重复过多的次数，同时也可以避免运动员感到枯燥。在级数之间，应让教练和同伴进行指导(或面对镜子，边练边检查，不断的重复正确的动作。 快速重复练习则适用于运动员练习绝招技术e运动员在技战术已达到自动化的程度时一般要根据自身特点，选择几种在比赛中常用的绝招技术并反复进行强化，此时则需要运动员以最快速度进行重复练习。 黄石理工学院跆拳道协会 2011年3月 3 二、参加诗歌朗诵比赛 地点: J4-104 活动总结 今年的诗歌朗诵比赛我协会进行了长时间的准备，专人负责收集资料，会员也很努力的进行练习，根据前两届比赛的经验进行总结，邀请上次参加比赛的老会员对我们的参赛队员进行指导，并传授一些比赛的技巧，使我们协会在这次的比赛上取得好的成绩。 通过这次比赛也可以使我们的参赛队员得到更好的锻炼，为以后成为协会的骨干打下一些基 黄石理工学院跆拳道协会 2011年3月 4 三、第三届黄石理工大学生跆拳道锦标赛， 地点:黄石理工学院搏击俱乐部 竞赛规则: 比赛区设置在赛场内，该场为,,m,,,m的正方形，应该是无障碍水平面。其地面为有弹性的垫子(mat)或木地板。根据需要可搭建,(,m,,(,m高的比赛台，赛台倾斜角应该小于,,?，进行综合比赛时，根据需要可以调整场。 ,、 比赛场地的划分: (,)将,,m,,,m宽度的比赛场地设为比赛区。(从边界线向四周,m,,m内的场地为安全区。一个比赛场地(court)的宽度,,m,,,m,,m,,,m) (,)木地板赛场的比赛区应划出,cm宽的白线加以区分。 ,、 赛场人员位置 (,)裁判员位置:比赛时共有4名裁判按比赛场边线的位置前方设1个裁判席，后方设,个裁判席，比赛场地和裁判员位置的距离是,m，裁判员间距,m，裁判员的位置按顺时针方向排列。如采用4裁制时前方2名裁判，后方,名裁判。 (,)主裁判位置:位于,号裁判的旁边。 (,)运动员位置:在比赛场中央向第,边线,m处。 (,)记录员位置:位于第一第四边界线交叉点,m处。 (,)执行人员位置:位于第一第二边界线交叉点,m处。 (,)教练员和准备上场运动员的位置:位于第三第四边界线交叉点,m处。 (,)检查台位置:在赛场入口处设置检查台，检查运动员衣着及规定事项以及有无异常情况。 (,)计分牌位置:位于第二边界线,m处。 (二)、运动员和教练员 ,、 运动员 (,) 资格:黄石理工学院学生 (,) 服装: 世界跆协规定跆拳道服 5 竞赛总结: 一、对跆拳道竞技规律的认识与技术方面的体会和收获。 1、 确立正确的训练思想体系 2、 抓好赛前训练环节是备战工作的根本。 1) 根据项目特点，抓制胜规律。 教练员要懂得训练过程中抓矛盾的主要方面。首先确立战略指导思想，以针对性训练为中心，实战模拟为手段，使训练有正确的 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 性和策略性。 根据竞赛规律，研究重点队员的优劣势，做到知己知彼，摆正位置，树立必胜信心。 二、研究今后训练中要解决和注意的几个重要问题。 1)、建立运动员的基本技战术构架，进一步明确运动员的个人技术特点和风格。这种构架必须是实用的、行之有效、千锤百炼和密切结合实战的，对强弱不同的选手选择不同的战术 方案 气瓶 现场处置方案 .pdf气瓶 现场处置方案 .doc见习基地管理方案.doc关于群访事件的化解方案建筑工地扬尘治理专项方案下载 ，并在此基础上去变化。 2)、要研究和解决前腿技术的问题，练好前腿的三大技能，作为控制性的技术。强化步法训练，提高动作的突发性和变化，加强战术意识。明确技术能力是战术变化的基础这样一个概念。把速度、距离、步法综合起来作为一个整体来研究问题，分析速度、距离和步法之间的关系。 3)、加强第一次进攻即主动进攻的研究，把它作为战略的大问题来研究。如果说“二次进攻”是我们从各类重大比赛中得出的宝贵经验，那么主动进攻与“二次进攻”结合的打法将是我们今后努力的目标。 全体教练员和运动员都要认识到，初战胜利的重要性，在残酷激烈的竞争中，每一次开局对比赛双方优劣势转换将起到决定性作用，是全盘胜利的最重要筹码。所以在训练中，教练组要高度重视每个环节的开局训练。把起第一腿和得第一分作为重点专门强化，并制定了“争先”训练法，强调“压”的势态、进攻的思想、敢于冒险、争得每一个开局的主动。 2、 失利的教训 1) 缺乏打大仗、打恶仗的经验。在优势领先的情况下，缺乏扩大战果的决心和毅力。在比分落后的情况下，缺乏冷静的心态和把握时机的能力。 2)、 对大赛的复杂性、严峻性认识不够，对困难情况的适应迟缓。 6 3)、 缺乏单兵作战的能力。 4)、 对外信息了解缓慢，对现场观察不准确，没有提前做好战前策划准备。 5)、 技战术结构的整体性差，连续性不够，直接影响攻防的转换速度。 四、结语 就像赛前教练和我们说过的一样，这是一场比赛，也只是一场比赛而已。能够取得胜利当然最好，但是更重要的享受比赛的过程。在赛场上,今年初次参加比赛的同学超常的发挥了技术,摆正了心态,以享受比赛的心态把自己的技术展现了出来;而参加过比赛的同学顶住了压力,也做到胜不骄败不馁。小级别的同学有巨大的爆发力和灵活的技术战略,抢点意识明显,而大级别的同学则是腿腿踢的扎实,打上护具时效果明显,下劈上头的意识明确,面对对手的起腿和逼近并没有紧张,而是躲闪及时并且及时防守反击。与此同时,教练和场上的同学也体现了在日常训练中培养的默契和战略战术上的恰当使用。 在本次比赛中，各位参赛队员都发挥出了自己的水平。其中建工学院朱希贞获得品式第一名，电气学院鲍勃获得品式第二名，数理学院刘浪、电气学院周腾飞获并列第四名。女子组杨思琦获女子品式第一名。 竞技组付豪、王洋、朱希贞、鲍勃均获得不错成绩。 黄石理工学院跆拳道协会 2011年4月 7 四、与湖师交流 地点:湖北师范学院 活动总结 通过协会内部的交流赛选拔出一批有实力的会员，经过加强训练，代表协会与湖北师范学院进行交流比赛，本次交流赛的目的在于与湖北师范学院交流训练中遇到的问题，共同提高训练质量，加强合作，一起为自己校园的学生活动增光添彩。 在比赛当天，组织会员进行赛前热身，根据对手情况，安排战术，在保证不受伤的前提下取得好成绩，调整好心态，轻松迎战。 要充分体现跆拳道的精神，不屈不挠，坚忍不拔，更好的提高自己的竞技水平，锻炼自己的意志品质。就像赛前教练和我们说过的一样，这是一场比赛，也只是一场比赛而已。能够取得胜利当然最好，但是更重要的享受比赛的过程。在赛场上,今年初次参加比赛的同学超常的发挥了技术,摆正了心态,以享受比赛的心态把自己的技术展现了出来;而参加过比赛的同学顶住了压力,也做到胜不骄败不馁。小级别的同学有巨大的爆发力和灵活的技术战略,抢点意识明显,而大级别的同学则是腿腿踢的扎实,打上护具时效果明显,下劈上头的意识明确,面对对手的起腿和逼近并没有紧张,而是躲闪及时并且及时防守反击。与此同时,教练和场上的同学也体现了在日常训练中培养的默契和战略战术上的恰当使用。同时不论是参加了集训和比赛的同学，还是在场边观看比赛的同学，都更多的了解了跆拳道这项运动的魅力所在，拓宽了眼界，精进了技术，更不可否认的加深了对跆拳道的喜爱。 黄石理工学院跆拳道协会 2011年4月 8 五、辩论赛 地点: J2-104 活动总结 根据以往两年的经验，我协会再次派出会员参加由演讲与口才协会举办的辩论比赛，按照上次比赛的规则制定本次比赛的赛前训练，安排专人负责到位，保证会员准时参加比赛，争取超越去年的比赛成绩。同时也起到了锻炼会员的作用，也增加了会员之间的凝聚力。 为了使此次活动更具有意义，我协会还准备了纪念品作为长久留年。以此来鼓励会员。 黄石理工学院跆拳道协会 2011年5月 六、武汉高校来我协会交流学习 地点:黄石理工学院搏击俱乐部 活动总结 比赛虽然只持续了不到一天的时间，但我相信在所有在场人的心里，都已经留下了不可磨灭的印象。这几个小时中间，有泪水，有汗水，更多的是大家在一起的欢笑。不用翻看记录的照片或视频，脑子里都能清楚的记得这一路走来的 9 点点滴滴。活动中提膝的不熟悉和别扭，踢靶时没有效果的懊恼，震天响的发声，踢沙袋后红肿的脚背，实战时互相杠腿的无奈，教练刀子嘴豆腐心的教训，赛前的忐忑和紧张，热身时对赛场的满怀期待，赛后胜利的欢呼或是失败的哭泣„。这些有关训练的点滴都留下了深深的烙印。这场比赛的成果是我们的努力和辛苦应该换来的。 但在开心和兴奋之余,我们也应当看到,在这样比较优异的成绩以外,仍然是人外有人,天外有天.在赛场上,有很多选手有更加精湛的技术和临场不惧的应变能力,以及出色的体能素质,比如有些选手能更加连贯的把高位横踢和腾空后旋连接在一起使用，提高了进攻的速度和准确度,而我们的同学在赛场上主要使用的仍然是横踢以及下劈.女生并没有完全的利用韧带的优势去频繁的使用下劈动作.这就意味着我们在训练时,更加需要把不同的动作结合起来联系.提高起腿的敏捷度和熟练度.这些都是我们在日常训练中需要不断深化和加强的部分.只有全面加强了体能的提高和技术细节的完善,才能有资本在场上稳当当的把自己的技术充满自信的发挥出来。 黄石理工学院跆拳道协会 2011年5月 10 跆拳道协会学年度总结 一、第三届黄石理工跆拳道锦标赛 我协会在今年4月份黄石理工学院青龙山道馆举办第三届校跆拳道锦标赛 ，在协会指导老师俞冠先的带领下取得了骄人的成绩。多名会员表现突出，体现了较高的竞技水平。我协会总结本次大赛的经验教训，争取明年再俞冠先老师的指导帮助下再做突破，为我们黄石理工学院跆拳道协会取得更加辉煌的成绩。 二、协会之间的交流活动 在与各协会的交流学习中。发现自己的不足，吸取他人的优点，来更好的完善自己。要充分体现跆拳道的精神，不屈不挠，坚忍不拔，更好的提高自己的竞技水平，锻炼自己的意志品质。 三、提高会员积极性的娱乐活动 为了调动协会会员的积极性，我们特意协同兄弟协会，开展了丰富多彩的娱乐活动使会员在辛苦的训练之余，也能参与一些游戏活动，并且取得了很好的效果，使得会员更好的投入训练中去。 协会活动一览表 活动名称 活动地点 活动时间 活动人数 组织会员训练 体育场 2011.03.02 全体会员 诗歌朗诵比赛 J4-104 2011.03.25 31 跆拳道锦标赛 黄石理工学院搏2011.04.16 26 击俱乐部 与湖师协会交流 湖北师范学院 2011.04.28 56 辩论赛 J2-104 2011.05.06 21 黄石理工学院搏2011.05.26 35 武汉高校跆协会击俱乐部 来交流学习 11 四、教训总结 本协会虽然在本学期取得了优异的成绩，但是也存在许多不足之处。 1、 缺乏对外联系，管理还不尽完善。 2、 部门之间联系不够紧密。 3、 成员之间缺乏交流沟通。 针对我们的工作不足，我们应该从以下几个方面去把握: 1、 内部人员的交流与沟通。 2、 加强内部建设，积极、开展对外活动。 3、 规范管理，继承传统，但也要有所创新。 而今正是社团发展的好时机，学校开始高度重视社团的发展，为社团的发展创造了好的环境，我们应该把握机遇，抓住时机，更好的发展和推广我们的协会，创造更加辉煌的成绩。相信我们的跆拳道协会在明年能够取得更加辉煌的成绩。 黄石理工学院跆拳道协会 2011年5月27日 12