原地侧向推铅球
教案
中职数学基础模块教案 下载北师大版¥1.2次方程的根与系数的关系的教案关于坚持的教案初中数学教案下载电子教案下载
授课人:张曼丽 授课人数:20
1、初步掌握在快速跑中通过障
碍物的基本方法，训练身体课 教教 的灵巧性和协调性。 1、障碍跑 次1课学 学 2、通过原地推铅球动作来发展批注 时内 目 力量和协调等素质。 2、原地侧向推铅球 容 标 3、 培养机智敏捷等发展躲闪、
反应能力
运动量
课的
练练练 部分 教 学 内 容 手 段 及 组 织 法习习 习(时间) 次时 强
数 间 度
一、集合整队， 一、组织队形
二、师生问好 ,,,,,,,,
开 三、宣布课的
内容
财务内部控制制度的内容财务内部控制制度的内容人员招聘与配置的内容项目成本控制的内容消防安全演练内容
,,,,,,,,
始四、检查服装、安排见习,,,,,,,,应积极创 2?部 生 ,,,,,,,, 设和营造分 Δ 一个自主
二、要求 学练环境
精神饱满、声音宏亮 与氛围。
一、准备活动 一、队形:
沿操场跑三圈 成体操队形 4? 中 准 二、准备操五节 二、教法: 2 备1、头部运动 1、教师喊口令及示范 x 部 2、膝关节运动 2、学生练习 8 为有效的 4? 分 3、腕踝关节运动 三、要求: 拍中 教学活动
4、腰部运动 运作正确、认真 下 做好了铺
5、正、侧压腿 垫
一、障碍跑(13?)一、组织: 教师应在
1、以人作障碍，全蹲低 教学中创
,,, 头手撑地，多人移动式 编和引入
进行跨跳练习 学生喜闻基
乐见、生动
,,, 活泼的教本 中 ? 2、以跳箱、凳子作障碍 学形式 上进行跨跳练习 ——游戏，部
使学生在
1? 愉悦的学分
? 练环境氛
二、教法: 12? 围中，发展
1、教师讲解示范 体能、愉悦
2、学生练习 身心、完善
三、要求:态度认真、注意安自我，促进
全 身心智能
的和谐发
展。
一、组织队形:
二、原地侧向推铅球 10××××××××
? ××××××××
。为了有
徒手原地侧向推铅球 1、 效地发展
××××××××学生的投要求: ×××××××× 掷能力，教
体会蹬地、转体的动 ? 师根据初作，尤其是利用两腿蹬地 二年级学的力量 禁 生富有想基
象和创造32、 持球原地侧向推铅球 的年龄及本 ,注意: 区 中 身心特点， 10?6 ?、出手角度、出手 ? 诱导其不部 次 速度、出手点的正确姿势二、教法: 断探索、尝利用 1、教师讲解示范 试和发现分
?、注意安全练习2、学生练习 形式新颖、
3、重难点的讲解 方法多样分组:四人一球 4、错误动作的纠正 的增强上
(你逃我追) 易犯错误:1、蹬地不充分; 肢、肩带、
2、整体用力不当(蹬、转、躯干、腰腹要求: 挺、伸、拔);3、出手点低 及腿部肌
传球到位，接球稳，肉力量的边运球边抬头观察四周投掷方法。 环境，引导人的动作
一、放松操 一、组织: 4
x ,,,,,,,,结 拉手跳 ,,,,,,,, 8练习中培 ,,,,,,,, 拍 养了与同束 二、小结 ,,,,,,,, 中2? 伴友好相 下 处、团结协部 三、布置回收器材 作的品质 四、宣布下课，师生再见 二、要求: 分 1、节拍要统一
2、尽量放松、气氛浓烈
课的 时强课的内容 组织教法与要求 次数 结构 间 度
一、前后抛铅球(复习)一、 组织:同集合队形 6 4′ 中
重点:蹬伸、展体、挥臂 4 2′ , , , , , , , ,
拨球 5 3′ 小
, , , , , , , 二、原地侧向推铅球技术(以, 3′
右手投掷为例): 组织:如下图 8 5′
1、握球 次 ,,,,,,,,,,
方法:五指分开，将铅球放在5
,,,,,,,,,, 食指、中指和无名指的指跟,
上，拇指和小指远离上述三6 ,
指，扶在球体两侧，手腕背屈 次 2 、 持球: 握好球后，将球放的
锁骨窝处，贴于颈部，下颌右
转，右臂屈肘掌心向内，左臂
自然上举，两眼平视前方。 基 教法:1、示范讲解 2、手臂推球动作 3、图片展示，探讨 本 (1)练习手指拨球和手腕用3、教师观察并纠错 力，将球向地下推。 要求:手心空出，不要接触球体，部 5,10次 持球臂放松自然。 ( 2)正面推铅球。 组织:两人一组 分 用力顺序:蹬腿、提髋、挺胸、 , , , , , , , 推臂、甩腕、拨指
3、原地侧向推铅球 6米 ( 1)徒手模仿原地侧向推铅
, , , , , , , 球
教法:1、教师完整示范1—2次 方法:以右手投掷为例，左肩
3、组织学生练习 正对投掷方向，两脚左右开立
4、巡回指导、个别纠错 稍宽于肩，两腿微曲。左脚尖
要求:(1)体会手指手腕的拨球 在右脚跟的延长线上，以脚内
用力 侧着地，右脚与投掷方向成90
(2)下肢蹬转发力 度，身体重
组织:同上
教师主导:
1、 1、讲解示范，图片展示
2、
课的 时强课的内容 组织教法与要求 次数 结构 间 度
心落在弯曲的右腿上。左臂下4、 2、先徒手练习3-5次。 6次 2′ 中
垂，低头、含胸，腰部扭紧状3、 3、再练习纠正1分钟。 4组3′ 大
态，左肩内扣，右臂持好球放4、 4、在口令下持球练习。 2组 5′
在锁骨窝处。 5、 老师在旁纠正错误。 2组 4′
用力顺序:蹬、转、挺、推、6、 学生主体:
拨。 1、1、学习观察图片示范动作，积极思
4、两人一组拉左手蹬转练习 考
要点:下肢蹬转用力 2、学生相互纠正，相互学习 基 3、 要点:髋带躯干，躯干带胸，3、学生对照组(好与差)示范动作，
胸带手臂用力。 讲解进一步规范动作。
本 5、侧向原地推铅球及最后用 要求:1、用力顺序由下至上
力 2、手脚协调配合，最后用力
部 要点:用力顺序从下至上，右快速有力组织:
腿蹬伸，上体转动，左腿支撑，,,,5米 6米 7米8米 9米 分 抬头挺胸，以胸带肩，球出手 A B C D E
,,, 时，手腕用力手指拨球。
三、比赛:看谁投的远要求: 1、一组投完，另一组捡球
方法:分A、B、C、D、E五2、通过比赛检验学习成果，提高兴
个区域，看谁掷的最远。同学趣
之间相互比赛。 组织:
四、素质练习 ,,,,,,,,,,
1、抱膝跳(10×2组)
,,,,,,,,,, 2、俯卧撑(15×2组)
,
一、放松活动 组织:二列横队站立 2 4′ 小
抖动练习 ? , ,,,,,,,,,, 结 (上肢、下肢) 85′
,,,,,,,,,, 束 二、课堂小结 拍 部 三、布置课外作业 , 分 四、安排收归器材 教法:教师领做 五、下课、师生道别 要求:全身放松、心情愉快
场地 课后 器材 小结
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