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按摩穴位美容.doc

青山与绿水永相伴
2017-10-08 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《按摩穴位美容.docdoc》,可适用于综合领域

按摩穴位美容doc利用按摩的方法~可以有效改善肌肤的状态~不用花钱操作方便~这种按摩方法的流行顺风顺水。那么现在~我们就一起来和达人分享~来自日本知名美容专家田中宥久子和佐伯的按摩方法吧~将你脸部的松弛皱纹通通按走:常见穴位的美容应用常见穴位的美容应用印堂:两眉头连线的中点美容应用:粉刺、面瘫、额部皱纹、神经性头痛等攒竹穴:眉毛内侧边缘凹陷处(眼保健操第三节中按揉太阳、攒竹)美容应用:面部皱纹、视物不清、面肌痉挛、头痛、眼睑下垂等阳白:瞳孔直上方离眉毛上缘约二厘米处。足少阳胆经与阳维脉的会穴。美容应用:额部皱纹、上眼睑下垂浮肿头痛等鱼腰:眉毛的中点美容应用:额部眼角皱纹、上眼睑下垂浮肿等丝竹空:眉梢的凹陷中。美容应用:明目、面部痉挛、鱼尾纹、倒睫、睑闭不合等瞳子髎:眼睛外侧一厘米处(目外眦旁当眶外侧缘处)。足少阳胆经的起始穴位。手太阳小肠经、手少阳三焦经与足少阳胆经的会穴。美容应用:面部痉挛、鱼尾纹。面部保健常用穴等承泣:瞳孔直下方眼球与下眼眶边缘之间。美容应用:面瘫、眼袋、眼围皱纹等。四白穴:双眼平视时瞳孔正中央下约二厘米处(或瞳孔直下当眶下孔凹陷处)美容应用:眼袋、眼周皱纹、眼轮匝肌痉挛等。迎香穴:鼻翼外缘中点旁鼻唇沟中美容应用:面痒浮肿、法令纹、粉刺、皮脂溢出症等巨髎:瞳孔直下与鼻翼下缘相平的凹陷处(鼻唇沟外侧目中线上)美容应用:皮肤松驰、肤色不匀、粉刺等颊车:位于面颊部下颌角前上方约横指(中指指宽)当咀嚼时咬肌隆起按之凹陷处。额头浮肿和眉间皱纹按摩法额头浮肿和眉间皱纹按摩法额头皱纹有额头纹和长在眉宇间的川字纹这是面部表情肌与皮肤相附着表情肌收缩皮肤在与表情垂直的方向上形成的动力性皱纹早期只有表情肌收缩时。皱纹才会出现当表情肌收缩动力不足时就形成了皱纹。效果:额头的横纹和竖文都能伸展使额头变得平滑呈现出透明感。消除浮肿和川字纹消除浮肿和川字纹田中宥久子的手法是:将双手食指、无名指、中指放在额头中央用手指的第一关节和第二关节向二侧太阳穴的方向轻轻推动。佐伯的手法是用双手放在额中央分别向二侧太阳穴方向舒展额头的肌肤。达人意见:我个人觉得还是用四指好。中国的美容专业书上就提倡前额要分四条线:印、额下线、额中线、额上线。起力时稍重分抹中力量逐渐减轻堂至太阳线(舒缓川字纹)到阳维穴、头维穴、发际点、太阳穴时稍加用力。然后在食指、中指、无名指汇集在太阳穴依次滑过耳门穴、听宫穴、听会穴到颈部再到锁骨。眉间横纹眉间横纹将中指和无名指的第一关节放在额头中部在额头区域上下慢慢移动手指边移边施压从右到左一次再从左到右一次。注意:双手同时按摩会产生皱纹所以务必要分别进行。二指滑到太阳穴二指滑到太阳穴经耳门、听宫、听会、颈部再到锁骨。浮肿与黑眼圈浮肿与黑眼圈效果:通过按压可促进眼睛周围的血液流动加速废物代谢,消除浮肿。佐伯眼部手法:消除浮肿用四个手指或大拇指(如果留有长指甲的话)上眼睑沿着眉毛下眉骨由内向外下眼睑也由内向外。田中的手法田中的手法:将双手的中指肚贴在外眼角处(瞳子髎)沿眼线附近(紧贴眼睛部位)通过(承泣)依次移动至内眼角(睛明)和眉头(攒竹穴)上眼睑由内到外把中指指腹放在眉毛下沿着眉骨向外眼角方向移动。从攒竹穴开始鱼腰丝竹空瞳子髎从攒竹穴开始顺时钟一圈后再次到外眼角(瞳子髎)沿眼线附近(紧贴眼睛部位)通过(承泣)依次移动至内眼角(睛明)。从内眼角开始沿着下睑部位(眼线下面)轻轻按压至四白穴。再到丝竹空沿三焦经的走向一直颈部锁骨(或者也可按田中的方法从太阳穴滑过耳前颈部到锁骨)。达人解读:田中塑颜按摩法书上眼部第三步是这样:再次将手指沿下眼脸推移到内眼角然后原路返回至外眼角并在那里轻轻按压)同样是下眼部有二种不同方向的手法但原路返回一说肯定有一个手法要逆着肌肉走向了。所以我感觉翻译是翻错了在书后的注意点里关于眼部她特别强调了眼部的按摩要手指顺着眼部肌肉的分布方向进行按摩眼线周围的时候要从外眼角移动到内眼角按摩眼线下眼皮的时候则是从内眼角移到外眼角方向搞反了就会滋生许多皱纹。按肌肉的走向紧贴眼睛围的肌肉是从外到内而下眼皮下面的肌肉是由内到外分布的。所以按摩的时候不能逆着肌肉的走向涂沫如果方向相反就会滋生许多皱纹包括涂按摩乳的时候也要这个走向我认为这个按摩手法可以用在涂眼霜上下眼部肌肉的走向为了印证田中关于下眼部肌肉的走向原理我找了一些眼部肌肉的剖面图但也没有找到充分的佐证但田中这段话也印证了这个原理这几年我成了医院的常有客。内科、皮肤科、耳备喉科、呼吸科等等许多医院我都熟门熟路。不管去哪家医院也不管哪个科室我都象个好奇的孩子不耻上问:“大夫这个地方是有淋巴的吧”“如果按压这个地方会有什么反应,”“大概要用多大的力气合适”“眼部的神经是如何分布”。诸如此类的问题如果集结起来。可能成为爱美女士版“十万个为什么”。让下垂嘴角翘起来让下垂嘴角翘起来效果:下垂的嘴角如同月儿般上翘消除嘴巴周围细小的岁月痕迹。手法:将中指和无名指放在下巴中央(承浆)用指肚施压速度要慢。到穴位处加大力气至嘴角(地仓)再到水沟。在水沟处用较大力气按压压力能传到牙龈为宜此动作重复三遍。告别草莓鼻让鼻梁挺起来让鼻梁挺起来效果:使脏物浮出水面解决黑头问题强化不清晰鼻部肌肉让鼻梁亮洁挺立。手法:将中指指腹放在鼻唇沟(鼻翼两侧和脸颊相连的凹陷部分)手指上下移动轻轻施压到迎香穴稍加有力。此动作重复五遍。中指与无名指置于鼻翼两侧朝鼻梁方向象画"八字"一样上下移动保持用力此动作重复三遍。慢慢通过眼睛下方到太阳穴、耳门穴、颈部止于锁骨。消除双下巴改善脸颊松驰塑造小巧面容消除双下巴改善脸颊松驰田中的手法有三种(将在博客里分别介绍)我觉得还是佐伯的脸部手法比较简洁。双手大拇指从下巴内侧开始食指放在下巴中央边按压边上往上提慢慢拇指到耳下腺(翳风部位)双掌盖住脸颊以V字形在腮部用力按压几次促进血液循环焕发肤色向上提拉皮肤并不断拉伸嘴角皮肤手指朝太阳穴方向。让废弃物在脸上开始循环流动。此动作按摩三遍点按太阳穴放开双手点按太阳穴从耳门穴、听宫穴、听会穴至颈部、锁骨。法令纹效果:通过施压不仅可以疏散脂肪还能向上提拉脸颊的肌肉和松驰的皮肤法令纹基础篇法令纹基础篇中指和无名指的指复放在下巴中央(承浆)持续施加压力到嘴角两侧(地仓)到达鼻翼两侧继续用力向上推压到内眼角稍减轻力度手指水平移向两侧依次滑过耳门、听宫、听会、颈部至锁骨。加强篇加强篇右手撑脸把左手四指(大拇指除外)放在下巴右边(颊车穴)四指同时用力将脸颊的全部肌肉朝内眼角方向推压三秒力度一定要大如果力气感觉小可以把右手叠放在左手上用力压三秒后减轻力度手指滑向二侧依次滑过耳门、听宫、听会、颈部至锁骨。终结篇终结篇可以去除颧骨和鼻翼两侧堆积的脂肪还可以使松驰的皮肤紧致起来。将两肘向外水平张开中指、无名指指腹放在法令线的起始部位鼻翼二催食指搭在中指上指肚用力推压慢慢减缓用力手指水平滑向两侧两肘放下手指依次滑过依次滑过耳门、听宫、听会、颈部至锁骨。手指依次滑过依次滑过(此动作重复三遍。)面部皮肤都是有一定纹理的错误的按摩只会增加皮肤的皱纹而正确的按摩手法则可促进肌肤对眼霜的吸收从而预防和减少皱纹。首先在眼睛四周点上薄薄的一层眼霜然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩直至肌肤完全吸收。在按摩过程中轻压眼尾、下眼眶、眼球你会感到格外舒服。对眼部皮肤进行适当地按摩。同时配合按压眼周的穴位如攒竹、晴明、丝竹空、瞳子骸等。眼部按摩时必须注意手法要轻柔和缓按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动以促进眼部皮肤的血液循环。基本步骤(务必彻底清洁你的眼部与双手尤其是指甲):中指取护肤品在下眼睑由内向外方向一致的滑动约次到眼尾时稍向上提起并停顿秒以避免眼角下垂。(记得眼保健操中的轮刮眼框中部分手法一样的)上眼窝部分同样沾取护肤品于食指轻平滑涂抹再用大拇指以按压穴位方式由内向外按压每次停留,秒目的在刺激眼部穴点帮助血液循环改善黑眼圈困扰。然后利用食指、中指、无名指三指指腹合并后通过指部余温抚贴于舒缓眼部疲劳眼部约秒帮助血液循环达到消除眼压酸痛感困扰彻底排除眼周沉积毒素。提醒篇:眼部皮肤不能进行磨砂以免砂粒损伤柔软的皮肤使之更容易衰老在涂抹眼霜时注意用量不要过大否则皮肤吸收不好容易起脂肪粒在按摩后每日睡前如用湿润的膏状眼膜或眼膜贴敷效果更佳。让你的眼周肌肤特别舒适结尾篇:眼部护理短时间内是达不到效果的需要有持之以恒、长期特殊的护理。不仅可延缓眼部衰老对视力也有一定的保护作用让你的眼周肌肤美美地享受一番“高营养素”。穴位名称部位主要治疗作用丝竹空眉梢后凹陷中头疼目眩四白目下一寸陷中目赤肿痛、夜盲、口眼肌肉痉挛瞳子髎目外眦角后五分许目赤疼痛、目翳、头疼睛明目内眦内侧一分目红肿疼痛流泪攒竹眉头陷中头疼、目眩疼痛、眼痛鱼腰瞳孔直上眉毛中目赤肿疼痛、目翳承泣瞳孔直下眼球与眶下缘之间目赤肿疼痛、夜盲

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