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黑豆粥的做法.doc

黑豆粥的做法

涐们失去曾经
2017-09-01 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《黑豆粥的做法doc》,可适用于外语资料领域

黑豆粥的做法黑豆营养丰富具有健脾利水、消肿下气的作用能滋肾阴、润肺燥并有乌发和延年益寿的作用。健康专家认为黑豆煮粥食用保健效果最佳。黑豆粥的做法多样而且不同的做法其保健功效也不同。下面给大家推荐几种常见的黑豆粥的做法。黑豆大米粥:黑豆克大米克白糖大匙。将黑豆洗净去杂质浸泡小时大米淘洗干净。将黑豆、大米同放铝锅内加水适量。置旺火上烧沸再加入白糖用小火煮分钟即成。每日次每次吃粥克。正餐食用。此粥黑白分明香甜软糯粥浓滑润具有清热解毒、利大小便的功效大肠炎患者食用尤佳。先把用水把黑豆浸过夜~~米洗好后加入适量的油和盐搅均匀然后腌一小段时间(听朋友说这样煮出来的粥比较好吃)然后加入适量的水进电饭褒,再放入黑豆和米煮就可以了,(因为米已经加入调味,所以不需要再加盐)简单啊黑豆咸粥:黑豆克盐少许。将黑豆加水煮至烂熟并加盐少许调匀。随意食之。具有活血利水祛风解毒之功效。治全身水肿、风毒脚气、腹胀尿少、风痹筋挛、产后风痉、痈肿疮毒并能解药毒等。黑豆枸杞粥:黑豆克枸杞子~克红枣~个料酒、姜汁、食盐各适量。加水适量用急火煮沸后改用文火熬至黑豆烂熟即可取汤饮用每日早、晚饮用每次~杯为宜可长期饮用能有效帮你赶走眼疲劳。黑豆粥可以加入冰糖~克溶化后直接饮用也可以将刚煮好的黑豆粥加入~朵菊花(菊花有清肝明目之功效小而颜色泛黄的菊花是上选)泡开后饮用对防治眼睛疲劳、视力模糊效果更好。还可以取黑豆粥加入核桃粉匙、牛奶毫升、蜂蜜匙改善眼疲劳效果也很明显。红枣黑豆粥:糯米克黑豆克红枣(干)克赤砂糖克。将黑豆、糯米淘洗干净用冷水浸泡小时将黑豆、糯米捞起沥干水分红枣洗净去核锅中加入约毫升冷水将黑豆、糯米放入用旺火烧沸然后改用小火熬煮分钟将红枣加入粥中继续熬煮约半小时待米烂豆熟时调入红糖再稍焖片刻即可盛起食用。此粥适合岁的小朋友食用。枣能提高人体免疫力枣中富含钙和铁它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用大枣具有补益脾胃滋养阴血养心安神缓和药性的功效。黑豆中粗纤维含量高达常食黑豆可以提供食物中粗纤维促进消化防止便秘发生。桂圆黑豆粥:粳米克桂圆克黑豆克姜克蜂蜜克。桂圆、黑豆泡水洗净鲜姜去皮磨成姜汁备用粳米投洗干净浸泡半小时捞出沥干水分粳米放入锅中加入约毫升冷水上旺火烧沸然后转小火加入桂圆、黑豆及姜汁搅匀煮至软烂调入蜂蜜即可。此粥乌发黑发延年益寿补血安神。但桂圆味甘性温有上火症状者和孕妇不宜食用。制首乌黑豆粥:制首乌克黑豆克红枣枚黑芝麻克大米克冰糖克。将制首乌、黑豆、红枣、黑芝麻、大米淘洗干净去泥沙冰糖捣碎。将制首乌、红枣、黑豆、黑芝麻、大米同放铝锅内加水适量置武火上烧沸再用文火煮分钟加入冰糖搅匀即成。每日次每次吃粥克。可补肝肾乌须发美容颜润肌肤。白发症气血两虚患者食用尤佳。天冬黑豆粥:天冬、黑豆、黑芝麻各克糯米克冰糖适量。将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净放入砂锅加水适量同煮成粥。待粥将熟时加入冰糖再煮沸即可。每日次日为疗程。也可随意食温热服。此粥益肝补肾滋阴养血固齿乌发。延年益寿。适用于头晕目眩目暗耳鸣发白枯落面色早枯腰酸腿软神经衰弱以及肠燥便秘等症。但脾虚腹胀便溏者勿用。芝麻黑豆粥:粳米克黑芝麻克黑豆克白砂糖克。黑豆、粳米分别淘洗干净黑豆用冷水浸泡小时粳米浸泡半小时捞起沥干水分黑芝麻淘洗干净备用沙锅中加入约毫升冷水将黑豆、粳米、黑芝麻依次放入先用旺火烧沸然后转小火熬煮待米烂豆熟后加入白糖调好味再稍焖片刻即可盛起食用。红枣黄芪黑豆粥:黄芪克黑豆克红枣,枚粳米克。黄芪入水煮约min后去渣取汁再将黑豆、红枣、粳米同入汁中熬粥待粥成后加白糖调匀。当早餐或晚餐食。此粥可治小儿阳虚自汗。提醒:黑豆要用清水浸泡透易于酥烂。粥开锅后撇净浮沫。前几天做了花生黑豆粥喝起来很不错另外长期在电脑前工作也需要多食用一些黑豆进行一下营养滋补于是就有了花生黑豆粥。花生黑豆粥做起来非常简单只是需要提前~小时先将这豆豆们用水浸泡以便在制作花生黑豆粥时节省更多的时间。花生黑豆粥原料:花生、黑豆、大米、薏米(选用)花生黑豆粥的做法:将花生、黑豆、大米和薏米淘洗干净浸泡于水中水的量就是煮粥时的水量。在花生黑豆粥煮之前要保证以上豆豆们已经潜水~小时最好是一天一夜不用怕这些豆豆们会泡坏包括大米经过长时间(小时左右)的浸泡后煮起来易烂且口味不变。直接将浸泡豆豆们的水和豆们一并加入煲锅或电饭锅大火烧开中小火继续~分钟即可。出锅后可以根据个人口味喜好加入适量的冰糖。把花生黑豆粥作为一份营养早餐也确实不错因为早餐当中搭配汤或粥总会让早餐的厌食状态一扫而光。其实花生黑豆粥当中最好吃的应当是大个的花生对了说到这里Anna还要再提示一下在制作花生黑豆粥时花生最好选用胶东大花生首先因为俺是胶东人~~其次因为大花生在煮粥当中确实比小花生好吃~另外据说花生黑豆粥还有不错的补血功效特别是其中的黑豆大家按需食用哦~~~肾虚和血亏很多人白发,有的是天生遗传,有的是营养物质缺乏,还有是的是发质问题等等头发枯黄和做过拉染烫卷、吹风机的风开到最大热风、日长的长时间风吹日晒、营养跟不上等都有关系内养外护每天早晚各吃一口黑芝麻有助于黑发和养发。还有咨询医生吃何首乌的制品。这两者结合对于长发增发、黑发润发、键发的效果显著。吃黑色的东西对肾好(黑木耳等)还有补血(红枣、海带、菠菜、樱桃、核桃等等很多种)这样可以从头发的最根本来养护头发。多梳头。梳头是对头部最好的保养功效很多。可以:加速头皮血液循环来给毛囊充足的供养、增加头皮和头发毛囊的活力、使头发乌黑健康、增发键发、预防老年痴呆、使头脑思维活跃、头脑精神、预防脑梗塞等等。应注意的是对于爱失眠的人不要在睡前梳头因为那样会更睡不着的在睡前小时梳就行了。每次下以上最好。维生素E参入洗发水多吃坚果如:核桃、芝麻少吃味精口服氨基酸和肌醇泛酸烟酸叶酸等B族维生素有效。实验表明对氨基苯甲酸(也是一种维生素)和泛酸一起服用可使白发恢复到本来的发色。饮食方面应注意多喝水多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜荤菜以低脂蛋白质为宜如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶坚持每天吃个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。与此同时应忌食:黄油和干酪奶油食品、牛奶肥肉含防腐剂食品:香蕉、多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼)鱼子酱冰淇淋腌制食品。多吃含维生素A的铁质的食物还有维生素B、维生素B、维生素B、维生素F以及碘、铜等矿物质都是必需的含有这类成分的食物有奶制品黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、胡萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。可以多摄取含有钙质的食物如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等黑芝麻克黑豆复合维生素片核桃仁克白糖克茶适量。花生米用法:黑芝麻、核桃仁拍碎糖克用茶冲服。每天服用核桃仁的重量应在克左右大约相当于四五个核桃功效:乌发美容。常用可保持头发光滑、滋润、不会变白~~生熟都可以在超市买的包装袋的芝麻糊一天吃一小包就可以了芝麻都是炒熟吃另外吃点核桃,黑豆对头发也有好处核桃是生吃好黑豆是煮着吃好<晚上用水泡上,早晨一煮正好>她加强了营养的补充尤其牛奶满满的就好了现在基本上没有百发了霸王牌洗发水坚持使用。洗发的东西用含首乌的~博倩的乌发宝施华蔻系列的洗发水护发素发膜潘婷乳液修护系列„„洗发水、护发素木梳或角梳,经常梳头绝对禁止染发烫发电热吹风~缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时头发会发干、无光泽易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。使用:A:终于有人提到“桃丽丝”的发膜了。本人也是顶着一头长发N年用过不少护发的桃丽丝是在北京家乐福买的当时做活动便宜都很用了两瓶感觉性价比很高。我发现发膜一定要正确使用才有好效果的我说说我的方法:用洗发水洗过两遍冲干净然后打一盆比较热的水(几度大家可以酌情调节)把头发泡到盆里一两分钟头皮怕烫就不要泡了迅速擦干(不要太干不要狂滴水就行)迅速抹上发膜两手做梳妆梳理一下头发厚毛巾蘸热水(几度)迅速拧干后包住头发。顺便洗澡分钟后冲干净头发。干毛巾擦干头发电吹风吹到成干。上面几次提到“热水”我是觉得发膜要在比较高的温度下才能起作用也许是心理作用不过我每次等头发晾干后头发都滑溜溜的感觉真好~B:将头发洗干略为擦干水份后均匀地敷上本品然后对头皮和头发揉擦按摩(五分钟为宜)然后用水冲洗干净。然后你会马上发现你的头发如丝绸般爽滑亮泽。揉擦停留时间越长或用蒸气加温则效果倍加。每周使用次一个月后任何枯黄受损的发质都能得到彻底的改变。C:【最佳使用技巧】,洗净头发后用手捏出多余的水分(避免用毛巾来回揉搓使毛鳞片受损)。均匀地敷上本品沿发根到发梢的方向涂抹,然后五指张开象梳子一样贴着头皮从后发际线往前重复梳理,顺势拉抹发丝直至出现丰富细腻的泡沫停留的时间最好分钟,要给头发足够的吸收时间哦,(其间也可用加热帽加热)冲发前最好再稍加按摩。这时用水冲洗后,你会马上发现头发如丝绸般爽滑亮泽。停留时间越长或用蒸气加温则效果倍加。提示:不要把发梢团在头顶一起揉很不好的习惯噢就用手指插进头皮发根部指肚按摩头皮顺势把头发往下梳理就行了。,每周使用次一个月后任何枯黄受损的发质都能得到彻底的改变。,请按正确的方法使用否则会影响效果~在此值得提醒:好的护发用品检验标准是使用时易于冲洗使用后头发润滑柔顺无油腻感(油性类物质并非头发所需营养(【用量】:长发每次克短发克。

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