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刘恺威-两年慢跑的热生活.doc

刘恺威-两年慢跑的热生活

翔龙_罗汉
2018-04-01 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《刘恺威-两年慢跑的热生活doc》,可适用于社会民生领域

刘恺威两年慢跑的热生活更多专业、稀缺文档请访问搜索此文档访问上传用户主页~刘恺威两年慢跑的热生活刘恺威:两年慢跑的热生活每天慢跑公里喜欢骑单车享受出汗的感觉体会运动带来的快感。坚持吃素一年多称素食是最好的保养品„„走出荧幕刘恺威比《千山暮雪》中的公子哥更腼腆他既能“宅”在家中收集生活中点滴的快乐也喜欢在赛车场上游走在极速和竞技之间。慢跑是上瘾的快乐外表斯文的刘恺威私下里最喜欢运动只要一有时间就会坚持慢跑公里成绩也从最初的四十多分钟逐渐缩减到二十五分钟。他专门买了一双Nike跑步鞋这双鞋因为在鞋底植入了传感器所以能跟踪跑步者的成绩统计和对比然后发送到网上的数据库中。每天刘恺威都会查看自己的跑步成绩和排名虽然还不算靠前只要有进步就多了一分信心和动力。“我坚持这样慢跑已经两年多了因为是易胖易肿的体质稍微不注意脸就会水肿。拍戏期间就会更加注意每天做运动”。坚持了半年之后他慢慢体会到个中乐趣:“最开始跑步是为了保持自己身体的状态。时间长了才感觉其实跑步是自己跟自己聊天的一个过程因为必须时时控制自己的呼吸说得玄一点你甚至会感受到身体的每一个节奏。我每天跑公里不停地挑战前一天的成绩最开始的时候要花掉四十五分钟而现在基本二十分钟就能跑完了。身体运动完就会产生胺多酚而胺多酚会让人很兴奋如果一天不跑我就会觉得身体不舒服。收工实在太晚的话就第二天一早起来再跑。”出汗既能排毒也能让自己放松整个人看起来也容光焕发。这种快感是任何其他事物替代不了如果忙起来有三两天没有进行慢跑刘恺威就会觉得自己浑身有一种不舒服、很烦躁的感觉。这种运动带来的快乐让他上瘾。大多数时间刘恺威都是待在剧组里因此对他而言最好的休更多专业、稀缺文档请访问搜索此文档访问上传用户主页~息就是运动足球、篮球、羽毛球等球类运动都喜爱而早上和晚上就选择慢跑和骑单车来享受“私人时间”。素食多吃碱性食物在香港出生、长大的刘恺威不仅说着一口流利的普通话还是个无“面”不欢的人“我祖籍是山东特别爱吃面食饺子面条包子还有一些山东的卷饼呀淀粉类的都喜欢吃。我还有一次连着吃了三碗炸酱面~”被问及这样吃面食担不担心会发胖他倒是不太介意“我一年也就‘放肆’那么几次通常在剧组里都是吃盒饭没有太多的选择。不过我吃素有一年了因为肉类是酸性的而酸性体质的人比较容易生病所以我开始吃素增加一些碱性食物的摄入改善自己的体质。”吃素以后也并没影响每天的体能训练“我觉得吃素首先能帮助身体排毒吃肉反而才会加重肠胃负担更消耗体能。而且我感觉身体最大的变化是变得年轻许多慢跑的时候也更轻松了。”除此之外刘恺威还有点不好意思地承认皮肤也变得比以前好了因为油脂分泌减少后脸上便不会像以前一样常常长痘。刘恺威的素食生活很简单每天早上他会坚持喝大杯温水早餐一般会选择诸如粥之类的流食。他觉得这样不仅能帮助消化也不会增加脏器的负担。入冬之后刘恺威开始用冬虫夏草煲汤喝以此提高自己的抵抗力明显的感觉就是没有以前那么怕冷了而且不容易感冒。而香蕉则是他用来代替高脂肪零食增强自身免疫力的每日必备水果。对运动和调理健康都很在行的刘恺威在护肤保养上并没有太多的技巧偶尔在拍戏前会去美容院修个眉毛在他看来干净的浓眉是男人整洁的标准。他还一直坚持着两个护肤习惯:不管出不出门处于哪个季节一年三百六十五天都会涂防晒霜因为他认为紫外线是促使皮肤衰老的原因之一所以他即使不出门在家的时候也会涂上SPF的防晒霜出门就会选SPF的。“很多防晒霜都是油油腻腻的涂在脸上很不舒服。我一直用LAMER海蓝之谜的防晒霜因为即使SPF的数值是也不会很油腻还是很清爽的感觉。”彻底清洁在刘恺威看来比后续护理还重要“每回清洁都是二步更多专业、稀缺文档请访问搜索此文档访问上传用户主页~先卸妆后涂洁面乳虽然在涂完爽肤水后我可能就不用乳液和精华液了但是我不会用含有卸妆功能的洁面乳一定是分开使用先用BobbiBrown卸妆水再用含有保湿成分的洁面乳将彩妆和污垢清除彻底皮肤就不会有太大问题了。”而相比其他的香港艺人对内地气候的不适应刘恺威觉得自己还适应得挺快没有特别干燥的感觉。慢与快的双重生活熟悉刘恺威的人都知道他是典型的外冷内热的人刚开始接触的时候会有些拘谨对了脾气就特别谈得来而且他自认为是个“好好先生”“从小到大我几乎都没怎么发过脾气基本上也不会和人吵架。如果遇到情绪不好的时候就自己一个人呆着等想通了再说。”他一直过着“宅男生活”除了早晚运动就喜欢一个人呆在屋子里看书、看影碟听音乐最常做的事就是收拾房间“我喜欢整洁的感觉经常会扔一些没用的东西偶尔还会根据心情改变家中物件的摆放即使到了剧组也会把房间收拾得干干净净的。”而他流利的普通话也是在家中“宅”出来的刚从香港来内地的时候他没法跟别人正常交流就天天看《新闻联播》学发音甚至用小学生拼音教材学习拼音而且他还特别爱看电视剧《康熙王朝》和《大宅门》喜欢古香古韵的历史时代感现在拍戏的时候已经能够全部用普通话讲对白。即使回到了香港他也只是换个地方“宅”着除了偶尔上街买一些必需品外大部分时间就在家陪爸妈聊天要么就是看一些电视剧和电影最近还迷上了美剧。要么是慢悠悠的生活调子要么就是极速的动感体验天枰座的刘恺威喜欢在极致中享受乐趣因此演戏之外他还是一个赛车高手。“我迷恋那种一路向前的感觉。”对速度的憧憬让他很早就接触到了赛车还专门向一位法国教练请教而且因为对方曾是一级方程式赛车车手所以在他的指导下刘恺威才知道赛车场上的飞驰电掣其实都是车手用冷静的头脑反复计算的结果。也正是在赛车场上的反复练习让曾经喜欢开快车的他慢慢控制行驶速度开始注重在日常生活中的安全驾驶只有在赛车场上才一展“野心”“赛车场更多专业、稀缺文档请访问搜索此文档访问上传用户主页~有很多安全防护措施在赛道上赛车比在公路上开快车的安全性要高出很多。”刘恺威的乐活宣言:我每天都坚持跑步做俯卧撑、仰卧起坐„„虽然开始的时候我是因为爱美才去跑步最后却爱上了这项运动。我觉得男人就必须做一些竞技的运动心里要保持一团火那样才有味道。爸爸常说做演员首先要认真工作其次任何时候都要守时。因为演技是可以训练的而做人要比演戏重要得多。我喜欢贤妻良母型的活泼点的女生就像新闻主播那类的感觉两个人在一起的时候有很多话题可以聊。

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