下载

0下载券

加入VIP
  • 专属下载券
  • 上传内容扩展
  • 资料优先审核
  • 免费资料无限下载

上传资料

关闭

关闭

关闭

封号提示

内容

首页 不吃早餐排毒干净更苗条_2902

不吃早餐排毒干净更苗条_2902.doc

不吃早餐排毒干净更苗条_2902

刘获德
2018-08-22 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《不吃早餐排毒干净更苗条_2902doc》,可适用于综合领域

不吃早餐排毒干净更苗条不吃早餐排毒干净更苗条节食能一定程度上实现减肥的愿望医学专家认为偶尔节食能清肠胃、助排毒。记者发现近来又有一种在断食基础上的新观点倡导不吃早餐一日只吃午、晚两餐让人排泄畅顺更健康苗条。新观点与旧想法针锋相对而专家称新观点也有自己的理论基础但不可全信尤其对于体质较弱的某些特殊人群不应随便尝试。吃早餐VS不吃早餐碰撞一:吃早餐VS不吃早餐传统医学认为“早餐是金餐午餐是银餐晚餐是铜餐”早餐是一日三餐中最重要的。一般认为不吃早餐不但易得胆结石、胃病还更易衰老、反应迟钝、工作学习效率降低。而甲由式断食法则全盘否定早餐的好处“早餐对健康来说既不是金也不是银甚至不是除了有害物意外的任何东西。”甲由式断食法还认为身体的各种不适和可怕的疾病原因大都是“饮食过量”其中罪魁祸首是早餐。碰撞二:吃饱利排便VS空腹促排便甲由式断食法还有一个说法就是早上空腹更利于排便。它的提出者表示早上摄取食物肠胃等内脏就会疲惫不堪导致肠中宿便中大量毒素和有害菌通过由于粪便而受伤的肠壁进入血液产生头痛、肩酸、目眩、倦怠感还有癌症和动脉硬化甚至过敏性皮肤炎和花粉症„„空腹可使肠蠕动亢奋为活跃肠部运动、排泄肠道内残留的物质而分泌的胃动素会出现尤其是我们空腹到肚子发出咕噜咕噜的声音时。这一说法也明显与传统医学关于长期不吃早餐造成胃结肠反射作用失调而产生便秘的说法是相悖的。碰撞三:不吃早餐易胖VS减重迅速传统医学还说不吃早餐会使午饭和晚饭吃得更多反而更胖。人体一旦意识到营养匮乏首先消耗的是碳水化合物和蛋白质最后消耗的才是脂肪所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反不吃早饭还瘦身不成。根据营养学家们的证实早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。甲由式断食法提出者甲由博士对人进行调查后发现他们吃早餐时平均体重为公斤而不吃早餐后为公斤。他认为实践的结果更能说明不吃早餐并不等于容易变胖。此外他还认为不吃早餐的一日两餐法能促进水分的排泄消除浮肿、分解脂肪“头个月大概能减公斤左右的体重对易胖体质的人一样有效”。但靠不吃早餐减肥也有限度当减到某个程度后会稳定在一定水平上。

用户评价(0)

关闭

新课改视野下建构高中语文教学实验成果报告(32KB)

抱歉,积分不足下载失败,请稍后再试!

提示

试读已结束,如需要继续阅读或者下载,敬请购买!

评分:

/2

VIP

意见
反馈

免费
邮箱

爱问共享资料服务号

扫描关注领取更多福利