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养生手册.doc

养生手册

yang君y
2019-05-08 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《养生手册doc》,可适用于综合领域

养生手册洗头时,在水中放少许盐,也可以预防脱发。用醋洗头,可以令头发飘顺,容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发。刷牙时在牙膏上加一点小苏打,刷三次后牙齿洁白如玉,牙锈自然脱落。每天放几片茶叶在口中嚼三遍,这样可使你口中保持清新香,三天后除去口臭。用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬,如此几次永不牙痛。睡觉时口含桔皮一快,含十五分钟后吐出次可根治打呼咬牙。每天早晚吃梨一个,慢慢咽下,保持天,口腔炎立刻好转。用白色的萝卜片贴在两面的太阳穴上约分钟,可治偏头痛。将大蒜白切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡,连续几天可治失眠症。跌打伤筋后将韭菜捣碎,少对一点小男孩尿,贴在伤处几小时即可消肿,三日后可以恢复正常。每晚上用一个鸡蛋清擦脸,一小时后用清水洗掉,如能经常擦,皮肤越来越嫩。橘子带着白丝吃,对身体大有裨益。上午八时至下午时至时,是晒太阳养生的最佳时间。饮茶养生的最佳时间是用餐小时后。饭后分钟时漱口、刷牙的最佳时间。每天晚上睡觉前来一个温水浴(),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。饭后分钟至分钟,以每小时公里的速度散步分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好。傍晚锻炼最为有益。,仰头点眼药水时微微张嘴,这样眼睛就不会乱乏了。眼睛进了小灰尘,闭上眼睛用力咳嗽几下,灰尘就会自己出来。刚刚被蚊子咬完时,涂上肥皂就就不会痒了。如果嗓子、牙根发炎了,在晚上把西瓜切成小块,沾着盐吃,记得一定要是晚上,当时症状就会减轻,第二天就好了。吃了有异味的东西,吃几颗花生米就好了。插花时,在水里滴上一滴洗洁精,可以维持好几天。夏天足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。防失眠:睡前少讲太多话,忌饮浓茶,睡前勿大用脑,可用热水加醋洗脚。双手易变得干燥粗糙,用醋泡手十分钟可护肤。每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟,坚持一分钟。面部会变得很滋润。

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