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哥本哈根减肥食谱[完整版].doc

哥本哈根减肥食谱[完整版].doc

上传者: Baby_girls_ 2017-09-03 评分1 评论0 下载1 收藏0 阅读量64 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《哥本哈根减肥食谱[完整版]doc》,可适用于图片领域,主题内容包含哥本哈根减肥食谱完整版第日哥本哈根减肥食谱早餐:一杯黑咖啡一块方糖中餐:个煮鸡蛋一个西红柿水煮菠菜(无限量)晚餐:块牛排g生菜加橄榄油和拧稼拌食(无符等。

哥本哈根减肥食谱 [ 完整版 ] 第1日哥本哈根减肥食谱 早餐:一杯黑咖啡,一块方糖 中餐:2个煮鸡蛋,一个西红柿,水煮菠菜(无限量)晚餐:1块牛排200g,生 菜加橄榄油和拧稼拌食(无限量)第2日哥本哈根减肥食谱 早餐:一杯黑咖啡,一块方糖 中餐:200g低脂火腿,一盒天然酸奶200g 晚餐:1块牛排200g,生菜加橄榄油(其他油也可以)和拧稼拌食第3日哥本哈 根减肥食谱早餐:一杯黑咖啡,一 1片烤面包片中餐:2个煮鸡蛋,1片火块方糖, 腿,生菜沙拉晚餐:水煮芹菜,一个西红柿,一 个新鲜水果 第4日哥本哈根减肥食谱 早餐:一杯黑咖啡,一块方糖,1片烤面包片 中餐:200ml校汁,200g天然酸奶 晚餐:1个煮鸡蛋,一大旅胡萝卡切碎生'乞,一块200g的白干路第5日哥 本哈根减肥食 谱早餐:一大根胡萝|、切碎,洒上拧稼汁 :中餐200g熟锺鱼(可以用缚鱼或者大菱蚌代替),洒上拧稼汁,一勺黄油 晚餐:1块200g牛排,新鲜的生菜沙拉,新鲜的西芹块第6日哥本哈根减肥 食谱 早餐:一杯黑咖啡,一块方糖,1片烤面包片 中餐:2个煮鸡蛋,一大根切碎胡萝卡晚餐:半个鸡,生菜沙拉, 第7日哥本哈根减肥食谱拌橄榄油(其他油也可以),村稼汁

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