肌体代谢率下降导致体重增长

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肌体代谢率下降导致体重增长肌体代谢率下降导致体重增长食,鬃饮器食,饮食均衡,缺乏运动 .黄颖博士夸年夏天,相信很多爱美的女性都加入到减肥的队伍中,试遍各种方法只图快速瘦身,甚至弃自己的健康于不顾.其实,我们的体重增长与肌体代谢率息息相关.如果你的体重只升不降.显然与代谢串较低有关.而节食,暴饮暴食.饮食不均衡,缺乏运动等都会降低代谢率,通过均衡饮食及适度健身提升肌体新陈代谢率是达到健康瘦身的最佳方法. 然而在减肥中可能也有一些人会发现.尽管自己饮食较为合理,每天进行适度的运动.却还是不能减掉多余的赘内.那么对于这些女性采说,还有哪些可能的身体因素导致她们代谢率下降从而不能减轻体重呢? 常见的降低肌体代谢率的因素如下: l————————一, 甲秩尊功奠蕞遇:很多人存在甲状腺功能减退的现象,然而只有不到l/3的人得到准确的诊断及治疗!如果你存在极度疲劳,手脚凉.体温降低(低干36.6摄氏度),思维模糊,无法集中思想, 衰,抑B等症状,那么你的甲状腺功能可能出了问题.而甲状腺是身体代谢的发动引擎,如果你拥有一个懒惰的甲状腺,肌体的代谢率势必会降低.从而很难减轻体重. 一一 - ?暖不足:凝度睡眠促进生妊激素分珏.而生长激素促进肌肉生成(肌肉可燃烧脂肪)井提高胰岛素被媒性继而减少指肪生成.睡眠不足则使生长激素生成减少.所以睡个美容觉"之说是有事实依据的.崔间拥有高质量的睡眠是你得以保持年轻,苗条的重要保障. 蕾莽蠢缺乏:维生素和矿物质在体内的含量虽小,在身体代谢中发挥的作用却是不容小觑的.如果饮食中某些维生寨及矿物质摄A不足,除了你的食欲会增强,肌体代谢宰也会降低. 气}——————一 =体内酵母?过鹰繁殖: 的临床经验表明体内真荫譬菌,酵母菌的过度繁殖会增对甜食的渴求并会促进体重那幺如果你的生殖系统或其存在此粪真菌的慢性感染.趋促使你的体蘸堵长责任编辑/ 仆日日

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