《心视野》2012年6月学习方法小报.doc
20126 第四版 年月刊 【心理问答】
中学生心理健康报 【2012年6月】 及自己的感受告诉妈妈，让妈妈了解自己
升学压力好大 学法专刊 的所思所想，并相信自己已经长大和有一 内部资料 禁止售卖 定的自觉能力，最近模考成绩不佳不等于 陈同学今年上高三，一直是个品学兼投稿信箱
自己不努力，更不能说明自己高考就没有272951530@qq.com 优的学生，但她在电话里却哭着对我说: 希望。通过沟通，让妈妈知道她的关心让(来信注明“月报投不想上学、不想回家，想离家出走。原来
稿”) 你感到压力太大、已经影响到你正常的复 最近模考发挥不太好后，每次放学回家，【主办】全国心理老师俱乐部 心理老师之家网 ××××××××× 【策划】袁章奎 习迎考了，你不希望她把你当做小孩子，妈妈总是反复地对她讲:家里花钱让你重【主编】 ××× 【执行主编】 ××× ××× 【责任编辑】 ××× ××× ××× 你已经长大、已经懂得了高考的重要性。 点
高中
高中语文新课程标准高中物理选修31全套教案高中英语研修观课报告高中物理学习方法和技巧高中数学说课稿范文
，就是为了你能考上重点大学，如
第二，客观评价自我。每人都既有优 果考不上
书
关于书的成语关于读书的排比句社区图书漂流公约怎么写关于读书的小报汉书pdf
就白念了，太没出息了。每当
点也有不足，你应该客观地评价自己，善听到妈妈的话她的心里就很紧张。虽然一 于发现自己的优点，并对自己的长处、优直以来自己成绩总体上还不错，但和更好
点感到欣慰和高兴，多给自己一些积极的 的同学比也还有差距。如果真的考不上重
心理暗示，进一步增强自己复习迎考的自点大学，不仅给父母丢脸，自己也不光彩。 信心。对自己的缺点和不足、特别是最近这段日子，特别害怕父母、老师和同学提
模考中暴露的问题也要学会正视，尽管它 “上重点”三个字，担心上不了重点大学
给你带来了烦恼和痛苦，但是你仍然必须会让父母失望，现在都不想上学了。怎么
客观面对，并努力克服，只有这样才能不办,
断进步。 解答:
第三，学会调控情绪。遇到困难或烦从陈同学的咨询叙述中可以发现，这
恼时，要尽量保持比较平静的心境去调节 是由于父母的期望值过大而产生的比较严
自己的情绪，始终让积极乐观的情绪支配重的心理焦虑，进而产生了对学习的恐惧 自己，因为消极的情绪不仅会阻碍新知识和逃避心态。心理研究表明，在具有强烈
的获得，还会影响你理性思考、判断问题 压力的环境下，当焦虑快达到恐慌地步的
的能力。另外，一个人的选择是多样的，时候，往往会引发两种行为倾向——歇斯心理健康是指一种高效而满 未来的成功并不只是以能否考上重点大底里或逃避。陈同学就是想通过逃避的方 意的、持续的心理状态。
学来衡量，人所不能放弃的是积极进取、 法——退学消除过大压力带来的极度焦
不懈追求的精神。天道酬勤，只要你一直虑。显然，这不是解决问题的好办法。对×××××××× 在努力，一定会有一个比较好的成绩属于此，建议陈同学从以下三个方面做些心理 ×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××
你～ 调适: ×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××
×××××××××××××××。 第一，主动找妈妈沟通。“望子成龙”、 ×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××解答老师: “望女成凤”是为人父母之常情，父母对 ×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××
吴光辉(马鞍山市红星中学) 我们不太理想的成绩会表现出急躁、焦虑，×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××
××。 甚至指责，这是父母爱我们的另一种表达。 致谢:本报资料均来自于互联网络，因为无×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××当你感到妈妈给你的压力太大的时候，你 ×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××法合适原文作者，故未一一注明作者，特在此一
×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××。 可以及时把自己的学习现状、学习能力以并感谢。本报纯公益性质，谢谢作者支持。
20126 20126 第二版年月刊【高考妙招】第三版年月刊【学习动机】
学习动机诊断量表 六月四五六七巧安排
这是一份关于学生学习动机的自我诊断量表,一共有20个问题,请你根据自己的实际情况,
注意对每一个问题做“是”或“否”的回答。为了保证测验的准确性,请你认真作答。 1、如果别人不督促你,你极少主动地学习, 是 否 2、读书时是否需要读很长时间才能提起精神, 是 否 3、是否一进入教室就会觉得疲劳、厌烦、直想睡觉, 是 否 4、除了老师指定的作业外,不想再多看书, 是 否 5、如有不懂的,你也不想弄懂它, 是 否 6、你常想自己不用花太多时间,成绩也会超过别人, 是 否 7、你迫切希望自己在短时间内就大幅度提高成绩, 是 否 8、你常为短时间内成绩没提高而烦恼, 是 否 9、为了及时完成某项作业,你宁愿废寝忘食,通宵达旦, 是 否 10、为了把功课学好,你放弃了许多你感兴趣活动, 是 否 11、你觉得读书没有意思,想找个工作做, 是 否 12、只在你喜欢的科目上狠下功夫,而对其科目放任不理, 是 否 13、你花在课外读物上的时间比在教科书上的时间多得多, 是 否 14、能把自己的时间平均分配在各科上, 是 否
15、你给自己定下的学习目标,多因做不到而放弃, 是 否
16、你毫不废力地就实现你的学习目标, 是 否 17、你常因为实现几个学习目标而焦头烂额, 是 否 18、为了对付每天的学习任务,你已感到力不从心, 是 否
19、你常认为课本知识没啥好学,只有看高深的理论才带劲, 是 否
20、为实现一个大目标,你不再制订循序渐进的小目标, 是 否 说明:
选"是"记1分，选"否"记0分。
总分00,05分:
说明学习动机上有少许的问题，必要时可调整。
总分06,10分:
说明学习动机上有一定的问题和困扰，可调整。
总分14,20分:
说明学习动机上有严重的问题和困扰，需调整。
温馨提示:
本测验结果仅供参考，不得作为学生。
浙公网安备 33021202002483