办公室零食热量大PK

办公室零食热量大PK办公室零食热量大PK OL整天坐在办公室里，多多少少都会预备一点零食来打发一下枯燥的办公时间的。但是，不是所有零食都能随便吃的，吃零食也要注重健康。今天，就教教大家如何选择适合自己的办公零食。专家建议将零食按健康程度大致分成三类:健康、中性、不健康，主要判断标准是看成分是否天然、是否经过精加工、营养成分是否单一、添加剂种类如何。专家指出，健康级的零食通常食材比较天然、未经过多精加工、食品添加剂也相对较少，营养较为均衡，因此可以安心食用;中性级零食可以适量摄入，但要注意频率，因为这类食物的营养比较不均衡，而...

办公室零食热量大PK OL整天坐在办公室里，多多少少都会预备一点零食来打发一下枯燥的办公时间的。但是，不是所有零食都能随便吃的，吃零食也要注重健康。今天，就教教大家如何选择适合自己的办公零食。专家建议将零食按健康程度大致分成三类:健康、中性、不健康，主要判断标准是看成分是否天然、是否经过精加工、营养成分是否单一、添加剂种类如何。专家指出，健康级的零食通常食材比较天然、未经过多精加工、食品添加剂也相对较少，营养较为均衡，因此可以安心食用;中性级零食可以适量摄入，但要注意频率，因为这类食物的营养比较不均衡，而且调味、加工程序较多，其中也不乏添加剂;最需要注意的就是不健康级零食了，不仅没有营养，而且通常伴随高糖、高油脂、高热量，还有许多食品添加剂如色素、防腐剂，会引起肥胖等健康问题。零食等级小分类健康级零食:主要有水果、牛奶、酸奶、坚果、豆类、果汁、全麦饼干和麦片等。健康指数:????? 食用频率:可以每天食用中性级零食:例如小蛋糕、牛肉干、鱿鱼丝、巧克力、冰激凌、罐头等。健康指数:????? 食用频率:可以适量食用不健康级零食:例如:碳酸饮料如可乐、高糖饮料;油炸膨化食品如薯片、蜜饯、糖果等，以及其他含有反式脂肪的高热量食物如人工奶茶、咖啡伴侣。健康指数:????? 食用频率:尽量避免食用来源:女人

                    本文档为【办公室零食热量大PK】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
                    图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。 
 该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。

                    [版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。

                    本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。

                    网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
                

下载需要：免费已有0 人下载

立即下载

你可能还喜欢

最新资料

资料动态

专题动态

is_591137

暂无简介~

格式：doc

大小：11KB

软件：Word

页数：0

分类：生活休闲

上传时间：2018-04-04

浏览量：15

热点搜索

用时间数轴表示英语的时态PPT课件皖西学院电气工程及其自动化专业2020-2021第二学期电力电子技术精品明代言官制度及其对当代政治监督的启示--论文浅谈建筑机电设备安装中施工管线碰撞问题处理八九十年代中国儿童文学的新潮与传统江苏省南通市2022届高三第四次模拟考试-英语试题【含答案】办公用分体式空调清洗作业文件犯错误_五年级记叙文作文400字同学情_六年级想象作文400字乔迁谢帖开除保证书【doc】GB11122—1997《柴油机油》国家标准简介行政伦理课后练习内置运算放大器比较器的8-bitFlash单片机用时间数轴表示英语的时态PPT课件皖西学院电气工程及其自动化专业2020-2021第二学期电力电子技术精品明代言官制度及其对当代政治监督的启示--论文浅谈建筑机电设备安装中施工管线碰撞问题处理八九十年代中国儿童文学的新潮与传统江苏省南通市2022届高三第四次模拟考试-英语试题【含答案】办公用分体式空调清洗作业文件犯错误_五年级记叙文作文400字同学情_六年级想象作文400字乔迁谢帖开除保证书【doc】GB11122—1997《柴油机油》国家标准简介行政伦理课后练习内置运算放大器比较器的8-bitFlash单片机