实心球教学设计
实 心 球 的 教 学
从化市城郊中学 邓艺雄
1、 学生愿意参加实心球的练习，并主动体会自下而上的用力顺序。 学习 2、 大部分学生初步掌握双手头上掷实心球的动作要领。
3、 通过练习发展学生的腰腹力量及上肢力量，提高身协调用力能力。 目标
实心球40个 学习 1、 双手头上掷实心球 场地 体操垫20张
标致杆14个 内容 2、 腰腹力量及上肢力量练习 器材
教学 教学 1、各部位发力的连贯性
躯干的拉伸和收腹技术 重点 难点 2、出手时机及出手角度 教学 课堂常规?诱引热身游戏?双手头上掷实心球、俯卧撑、仰卧起坐?放顺序 松评价?课外延伸
顺时达成目标 教学内容 教师指导 学生学习 序 间
1、课堂常规: 1、提出本课1、快、静、齐集队， 1、明确本课学集合、整队、课学习目标和精神饱满，集中。 导习任务，激发学堂常规检查。 内容。 2、认真听老师讲解上
5 生学习兴趣。 2、宣布本课教2、提出与本课的内容及要求。 入
学目标、内容及节课有关的3、队列练习。 分与2、培养良好的要求。 环境教育要4、集合队形(图1)
钟 纪律作风。 3、本课安全要求。 热
求。 3、提出预防 身 3、完成热身，3、热身运动运动事故发
强化动作技术。 (300米慢跑、生与自我保
徒手操)。 护。
4、引导学生
参与热身。
发展柔韧性，激1、教师示范学生积极参与游戏。
发兴趣。 讲解游戏规听从老师指挥，动作正激5 1、积极参与游游戏: 则。 确到位。
戏活动。 背弓传接球 2、引导学生遵守游戏规则，团结合发分
规则:通过背弓按规则动作作。 兴钟 2、发展学生的动作把球传给完成游戏。 背弓传接球队形:图2
柔韧性，培养学后面的同学，看3、表扬获胜???????终点 趣
生的团队精神。 那一组最先完团体，鼓励后???????终点
成。 进团体。 ???????终点
???????终点
1、认真听老师讲解。
1、讲解动作听从老师的指挥，积
要领，学习重极、主动参加练习。
点。 2、通过合作探究，高 探1、学习和基本1、学习双手头1、示范、启质量完成相关要求。同
掌握双手头上上掷实心球的发练习动作，学之间充分发挥团结究
掷实心球的动动作技术。 引导学生练合作练习，互相帮助， 学作技术。 习，强调防止互相鼓励。
2、发展上肢力运动事故的练习队形:(分组练习) 习
2、提高学生腰、量的俯卧撑练发生。 掷实心球(图3) 25 与腹、上肢力量。 习(2-3次)。 3、引导学生? ? ?? 分 在参与运动? ? ?? 运钟 3、培养学生合3、发展腰、腹、的过程中，学? ? ?? 动作学习、探究学上肢力量的(持会合作创造? ? ??
俯卧撑、仰卧起坐(图4) 习的习惯和吃实心球)做仰卧和探究。 体
苦耐劳的意志起坐(2-3次)。 4、关注个体
验 品质。 差异，鼓励并
表扬学生。
1、放松身心，1、放松运动， 1、分组做放松运动，放 体验运动的愉分组放松操。 1、教师语言真正达到舒缓疲劳的
悦感和成功感。 2、课堂小结与引导、组织放效果。 松5
评价。 松。 分与2、发展学生的3、课堂结束 2、教学评价。 2、认真听小结和讲评，钟 思考和表达能4、课外延伸 积极思考，踊跃发言。 评
力。
价
平均心率:120—130次/分钟 强度指数:1.5?0.5 练习密度:50%?5%
1、不适宜运动的同学请假见 习。
2、合作练习过程中，要考虑相关 课后 和注意安全问题，确保安全下
练习。 安全 反思 3、实心球运动特别要注意肩
关节、腰部，做动作时要强调、措施 放松，以免关节受伤。
4、增强安全意识，如遇有安
全隐患应及时纠正。
教学反思:
这节课的整体结构应该是没有问题的，但内容的按排上，还可以丰富一些，还可以有趣一些。例如:
热身环节(300米慢跑、徒手操)，这是平时上课常常采用的，比较枯燥乏味，没能指高学生学习的兴趣。300米跑可以改为追逐跑或蛇形跑，徒手操可以改为自主可协同热身，让学生自创热身操。
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