羽毛球正手发高远球错误动作分析与对策探讨

羽毛球正手发高远球错误动作分析与对策探讨羽毛球正手发高远球错误动作分析与对策探讨读写算年第期傣合理论研霓羽毛球正手发高远球错误动作分析与对策探讨余渭明浙江省开化中学浙江开化【摘要】在羽毛球运动中,发高远球技术是所有发球技术的基础,因而初学者基本都采用该发球技术。但在实际教学过程中,很多学生对发高远球技术掌握得并不是很到位。为了使学生进一步理解和领会羽毛球该发球技术的动作要领,掌握发高远球的基本技术和技能,并为更深层次的技术练习打下坚实的基础,本文就中学生正手发高远球常见的错误进行分析与探讨,并结合笔者的教学实 ...

羽毛球正手发高远球错误动作分析与对策探讨读写算年第期傣合理论研霓羽毛球正手发高远球错误动作分析与对策探讨余渭明浙江省开化中学浙江开化【摘要】在羽毛球运动中,发高远球技术是所有发球技术的基础,因而初学者基本都采用该发球技术。但在实际教学过程中,很多学生对发高远球技术掌握得并不是很到位。为了使学生进一步理解和领会羽毛球该发球技术的动作要领,掌握发高远球的基本技术和技能,并为更深层次的技术练习打下坚实的基础,本文就中学生正手发高远球常见的错误进行分析与探讨,并结合笔者的教学实践提出了相应的对策。【关键词】羽毛球发球正手高远球错误分析对策羽毛球是一项灵活多变、隔网对击、速度可快可慢的运动项运动。部分学生虽然打过羽毛球,但他们所谓发球是把球往上扔,等球下落至自己头顶再把球击过去,未做到撒手放球下落, 目,由于趣味性强,锻炼价值高,又极具竞争性,因而深受广大中等球下落到腰部以下再击打球。由于学生运动基础比较薄弱, 学生的喜爱,是高中体育与健康球类系列选修模块课程之一. 我校有 ×米室内塑胶田径场,内共设个羽毛球场球性和空间感觉相对比较差,从而在羽毛球下落过程中视觉和地,另有数片室外场地,为开展羽毛球选修课程提供了有利的场触觉球拍跟球不能很好地配合,造成击球不准,或者过早,在地条件。在教学过程中笔者发现,虽然发高远球技术是发球技腰部以上就击球,或者过迟,球已落地还没击到球。术的基础,但是并不容易掌握,许多学生总是出现各种错误,达 .改进的方法与途径不到正确的技术要求。原因是多方面的,下面就握拍法、放球与 . 培养学生对球的落点正确感知挥拍时机和发球到位率低三个方面的常见错误进行分析,并提 . . 徒手抛接球。将羽毛球抛向空中,用双手或单手做接出相应的对策。球练习。一、握拍法错误 . . 拍掌接球。将羽毛球垂直掷向空中,在球下落的过程握拍法是初学者首先要掌握的羽毛球技术之一。学会正确中,在体前拍掌,然后接球拍掌的次数越多越好。的握拍方法是掌握合理、准确、全面的击球技术的前提条件,有 . . 持球体前撒手放球,在球下落到腰部以下用脚背触球。利于发力和灵活地做出各种击球动作。 .正确的正手握拍法 . 培养学生的触觉及体会球下落时间与挥拍速度之间的正手握拍方法是:握拍时,先用左手拿住拍颈,使拍面与地时空关系面垂直。再张开右手,使手的小鱼际肌靠在拍柄底托处,虎口对 . . 正手握拍向上颠球练习。先要求保持展腕,握拍放准拍柄的内侧小棱,然后小指、无名指和中指并拢握住拍柄,小松,用前臂内旋动作击球,配合中指、无名指和小拇指由松到紧指与无名指在拍柄的末端应稍紧,负责不使球拍脱手,食指与中发力击球。指稍微分开,用食指和拇指轻松地环扣住拍柄。 . . 对墙发球练习。练习时可先闭上眼睛练习发球,利用 .常见的几种错误握拍法想象球下落的时间进行挥拍击球练习,可暂不顾球是否能击中, 不正确的握拍方法会妨碍各种击球技术的掌握和技术的进然后,将眼向前凝视面对的墙也可用眼睛看球 ,进行挥拍击球一步提高,因此,初学者从一开始就应十分重视对正确握拍方法练习。的掌握。在教学练习中,常见的错误握拍方法有以下几种: 三.发球到位率低 .发球不到位产生的原因 . 拳握法:五指并拢使劲一把抓,掌心与握拍柄之间没有高远球是指能把球发得既高又远,使球近乎垂直落在对方空隙。这种握法使手臂的肌肉僵硬,影响手碗的灵活性。的后发球线附近的发球区域内。在练习过程中,很多学生都未 . 苍蝇握拍法:虎口对准拍面握拍。这种握法使屈腕发生能达到高远球的技术要求,大部分都发在中场附近。从具体动困难,妨碍对拍面角度的自由控制。作看似挥拍击球时无力,发球动作别扭。究其原因,除本文前面 . 按拍法:在握拍时,把食指或大拇指伸直按在拍柄上。所述的握拍法错误,以及少数初学者力量小或者发球者站位太这种握法不仅妨碍力量发挥,还容易造成手指受伤。靠后外,主要的还是击球动作要领没有掌握。常见错误动作 .改进的方法与途径如下: . 掌握正确握拍手型。通过讲解、示范,使学生按正手握 . 握拍太紧,动作僵硬,致力量发挥不出拍法握好球拍,逐个检查并纠正错误,反复练习,确保每位学生握拍技术的关键一是要放松,二是要灵活。握拍太紧通常是指击球时在准备引拍和还原的过程中,握拍的掌心和拍柄之握拍手型的准确性。。在掌握正确的握拍方法的基础上,让学生用握拍手转动间没有留下适当的空隙,而导致在击球瞬问手腕不能闪动产生拍柄,可用眼睛看着握拍手,听到某个信号后,立即有意识地去爆发力,从而影响力量的发挥,故达不到高远球的要求。这一现调整并还原成正手握拍。象在初学者中普遍存在,其主要原因是由于初学者对该技术动作概念还不清楚,技术还不熟练,从而导致身体紧张,动作不 . 强化握拍练习。按手型的指令规定以某个手势要求学协调。生做某~击球模仿动作做正手击球挥拍动作,并启发学生自觉 . 挥拍错误地随时注意正确的握拍法,纠正错误的握拍法。挥拍技术动作是羽毛球发高远球的关键技术之一挥拍技二.放球与挥拍时机配合不恰当术动作是否正确直接决定了发高远球的质量,教学过程中发现, .正确的击球时机准备姿势站立,左手撒手放球使球自然下落,右手持拍臂自常见的挥拍错误动作有以下几个方面: . . 引拍动作易犯错误下而上沿半弧形做回环引拍动作,同时开始转体,当拍挥至身体挥拍后引至挥拍击球瞬间前没有形成臂在前、球拍随后的右侧前下方击球点上的瞬间,前臂迅速内旋带动手腕闪动展腕技术动作,而是球拍在前、手臂随后的错误动作,从而缩小了球发力,用正拍面将球击出。拍运动轨迹和手腕力量的发挥,导致击球力量不足。 .产生错误动作的原因 . , 挥拍路线易犯错误羽毛球这项运动由于受环境、场地、器材等多方面的影响, 挥拍路线不是自右后,经右侧前下方,再挥向左上方的画加之我校大部分学生来自农村,很多学生之前没有接触过这项

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