坚持做什么有助于降糖

坚持做什么有助于降糖糖尿病是三高里危害最为严重的,常常导致全身大小血管受损。糖尿病也是所有心脑血管指南里面唯一作为独立危险因素的一高。也是判断吃阿司匹林及他汀的一个独立危险因素,足见糖尿病的危害多么巨大。发现糖尿病一定要在专科医生指导下吃药或打胰岛素。并且向医生索取糖尿病日常生活指导。糖尿病朋友所谓的养生,就是重视生活细节,包括每一顿饭,每一口吃的,包括每天的活动量,尽量定量。 1.坚持吃绿叶蔬菜。蔬菜中富含各种维生素、矿物质以及膳食纤维。膳食纤维不仅能够促进饱腹感,帮助糖友们控制热量,还能提高胰岛素敏感性...

糖尿病是三高里危害最为严重的,常常导致全身大小血管受损。糖尿病也是所有心脑血管指南里面唯一作为独立危险因素的一高。也是判断吃阿司匹林及他汀的一个独立危险因素,足见糖尿病的危害多么巨大。发现糖尿病一定要在专科医生指导下吃药或打胰岛素。并且向医生索取糖尿病日常生活指导。糖尿病朋友所谓的养生,就是重视生活细节,包括每一顿饭,每一口吃的,包括每天的活动量,尽量定量。 1.坚持吃绿叶蔬菜。蔬菜中富含各种维生素、矿物质以及膳食纤维。膳食纤维不仅能够促进饱腹感,帮助糖友们控制热量,还能提高胰岛素敏感性,调节血糖水平。适合糖友们吃的绿叶蔬菜有大白菜、菠菜、苋菜、豌豆苗、韭菜、空心菜、芹菜、西蓝花、丝瓜、冬瓜、青椒、苦瓜、黄瓜、洋葱、西葫芦、莴笋、绿豆芽、芦笋等等。糖友们平时可以多种蔬菜轮换吃,这样有助于均衡营养。 2.坚持运动。很多糖友都抱怨没时间运动,但运动是糖尿病治疗不可缺少的一部分,其治疗原理在于运动能促进肌肉对葡萄糖的利用,使胰岛素消耗减少, 从而提高疗效。同时,运动还能提高机体免疫力,降低血压,改善血脂情况, 舒缓情绪,能够大大降低并发症的风险。糖友们应根据自身的健康情况,制定合理的运动计划 ,并坚持进行。 3.坚持用药。糖尿病用药治疗有讲究,每种降糖药都有其特定的服用方法,需要按时按量的服用才能发挥出疗效。因此用药一定要谨遵医嘱,不可凭个人感觉,擅自加药减药或换药,更不可随意停药。对于1型糖尿病患者,必须坚持使用胰岛素治疗。 4.坚持测血糖。很多糖友害怕扎手指,因此没有定期监测血糖的习惯。但为了把控病情,糖友们必须养成监测血糖的习惯。一份详细的血糖监控数据,有助于医生判断用药和饮食是否合理,能为今后的治疗制定更合适的方案。

                    本文档为【坚持做什么有助于降糖】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
                    图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。 
 该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。

                    [版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。

                    本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。

                    网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
                

下载需要：免费已有0 人下载

立即下载

你可能还喜欢

最新资料

资料动态

专题动态

is_260251

暂无简介~

格式：doc

大小：12KB

软件：Word

页数：2

分类：小学体育

上传时间：2019-06-04

浏览量：14

热点搜索

四年级数学找规律的练习福建省厦门市五缘第二实验学校2022年数学七上期末考试模拟试题含解析曲竹林与云南白药圆管涵评定表 8AUnit_1_Friends教案开放大学机械制图形考作业1 顶岗实习学生需上交的资料园林开题报告幼儿园大班语言教案《手机功能大》手机本领大谈话活动 GJB 138-1986 军用汽车发动机试验方法那一刻的绽放语言学定义某行政区房管系统报建总结在体验教育中培养和提升小学生幸福感四年级数学找规律的练习福建省厦门市五缘第二实验学校2022年数学七上期末考试模拟试题含解析曲竹林与云南白药圆管涵评定表 8AUnit_1_Friends教案开放大学机械制图形考作业1 顶岗实习学生需上交的资料园林开题报告幼儿园大班语言教案《手机功能大》手机本领大谈话活动 GJB 138-1986 军用汽车发动机试验方法那一刻的绽放语言学定义某行政区房管系统报建总结在体验教育中培养和提升小学生幸福感