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BQ从娃娃抓起.doc

BQ从娃娃抓起

我要原配也要小三_
2019-06-09 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《BQ从娃娃抓起doc》,可适用于综合领域

BQ从娃娃抓起在由各种“Q”检测我们的综合能力的今天,作为评量我们身体指数的BQ不可谓不是一切“Q”的基础。它就好比是无数个前面的。有个好的身体,人生才有无限的可能性。瑞瑞是小区里有名的胖宝宝,不论走到哪都有人认识她,见了她的人都要捏捏她的小脸蛋。瑞瑞的妈妈徐女士无奈地说,瑞瑞太能吃了,而且小家伙还不好动,一不小心就成了小胖墩。别看她长得胖,可医生说这并不代表孩子身体健康,实际上瑞瑞的体商并不高。体商徐女士有点不解。BQ是什么在各种Q满天飞的今天,据说,一个人要成功,要有个Q,BQ(体能商数)、MQ(性格商)、EQ(情感商数)、IQ(智力商数)……智商IQ和情商EQ早已为大家耳熟能详,可体商BQ却鲜为人知。BQ是个什么东西BQ的全称是BodyQuotient,即体能商数,用来评测我们身体能力的指数,指一个人活动、运动、体力劳动的能力和质量的量化标准。大凡素质者,有先天后天之分。有生而得优势者,比如身长体壮的宝宝,他们获得了良好的身体遗传基因,有着先天的优势。但良好的身体素质完全可以后天习得,这就要靠爸爸妈妈们从小培养宝宝对运动的爱好和热情。宝宝BQ高=聪明、健康、快乐据调查,有的幼儿园小朋友达不到正常的BQ标准。小宝宝们运动量不足,而摄入营养太过,“收支不平衡”将导致像瑞瑞那样的小胖子成堆。专家介绍,BQ低直接引起人体脂肪等过剩营养在体内囤积,导致代谢性疾病增加。研究发现,设计合理、适度的体育锻炼对幼儿发展起着至关重要的作用:促进大脑的发育经常参加体育锻炼,能使孩子神经系统的兴奋和抑制的交替转换过程得到加强,从而改善大脑皮层神经系统的均衡性和准确性,使思维更加灵活、协调。培养良好的个性心理孩子在体育项目或其他体力游戏中所锻炼出来的勇气、自信及胆大心细的作风,也会影响到他们日后在事业中的所作所为。在集体游戏中,孩子的社会交往能力也能得到更好的锻炼。制造快乐经常参加体育锻炼的人,大脑会分泌一种“内腓肽”的物质,科学家把它称作“快乐素”,它能使人产生愉悦。TIPS、注意锻炼的时间,形式和强度。宝宝们的身体器官、组织尚未发育成熟,耐久力比较弱,不宜做运动量大的活动。如果孩子在运动中面色较红,呼吸较急促,注意力分散,显示出不同程度的疲劳神情,甚至面色苍白,呼吸非常急促,出汗量过大的情况,就说明运动量已经超过孩子的生理负荷量。、不宜在清晨做大运动量的活动,饭后半小时禁止剧烈运动。、这些游戏不适宜过早玩:拔河、长跑运动、兔子跳、碰碰车、扳手腕。这些游戏会对宝宝尚未发育成熟的身体造成损伤。在游戏和日常生活中提高BQ生活在北美的人普遍认为,孩子参与锻炼越早,体商的提高也越快,越能促进其大脑的生长发育和智力的提高,因此他们把出生周的婴儿抱到户外,让他们在柔和的阳光下享受日光浴和空气浴。~个月――提高协调性爬行南美洲有一个少数民族,文化相当落后,平均智商始终处于低水平。根据有关专家的调查,症结之一就是那里的居民在婴儿期从未爬行过。婴儿在爬行时头部上抬,目光向前,不仅有利于刺激大脑皮层的运动中枢,也可激发语言中枢,促进语言的发展。所以爸妈们应该主动帮助七八个月大的宝宝学习爬行。握紧给宝宝们一些摇铃、毛绒玩具,对宝宝手指小肌肉的锻炼非常有好处,在摇晃中也能训练到他们的协调性。岁以上――协调性,平衡能力走楼梯孩子个月大时就可以开始学习上下楼梯了。人在上下楼梯时,首先必须活动膝关节,同时必须调节身体的平衡。因此,对于急需发展动作技能的幼儿来说,上下楼梯不但是一项关节活动,而且是一项很好的平衡活动。单脚站立可以让孩子睁着眼睛单腿站立,保持姿势,另一只脚尽量长时间不落地,也可以让孩子闭着双眼单腿站立,这是难度比较高的训练方式,对锻炼大脑的平衡效果较好。家长可以和孩子比赛,看谁站得久。~岁及以上――提高协调性、平衡能力、力量夹球跳准备小球一只,孩子用两腿把小球夹住,然后向上跳,跳时注意不能让球掉下来。也可以加上上肢的动作,如配合“拍拍你的手,拍拍你的肩”这样的口令做相应的动作。猜猜看准备大米、玉米粒、黄豆等大小、质感不同的谷物。先让孩子摸一摸,再让他讲一讲是什么感觉。然后,让孩子闭上眼再摸,看他能不能猜出来摸到的是什么。编辑张燕

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