2、耐久跑：耐久跑的起跑、途中跑
教案
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初中体育与健康津教版八年级全一册教学设计
2、耐久跑:耐久跑的起跑、途中跑教案
【教学目标】1、让学生基本掌握变速跑的动作要领。 2.让学生了解变速跑是提高耐久跑的能力,同时了解途中跑的重要作用。
【学情分析】本堂课的教学对象是八年级(78班)学生,他们都是来自农村的学生,虽然他们都有一定的耐力素质,但对于体育【教学活动】中的一些动作练习起来僵硬,不协调,不太准确,接受能力不强。但在形式多样的体育活动中很容易引起学生的好奇心,激发学生的学习兴趣,培养他们的集体合作精神,增强集体荣誉感很重要,。由于我们农村中学都是男女生合班上课,因而在学练过程中要区别对待,合理安排运动负荷。
重点难点1.重点:中长跑的常用辅助跑步练习,跑步动作平衡练习。
2.难点:跑步动作平衡练习,直腿跑练习,后踢腿练习。
【教学过程】4.1 【教学活动】【活动】中长跑【教学活动】:
(一)、导入:课堂常规及队列队形练习
1.学生注意力要集中。要求:快、静、齐
2.教师宣布学习任务、目的引导学生进入学习状态。
3.学生迅速在指定地点列队集合,认真听讲。
4.组织队形:
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二、【教学活动】过程
(一)、热身操:(4X8拍)
1.头部运动 2.肩部运动 3.扩胸运动
4.体前屈运动5.膝关节活动 6.踝、腕关节运动
7.小跳步运动8.呼吸
方法
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介绍9.脉搏测量介绍
a.【教学目标】:发展个性、提高身体适应能力,掌握呼吸方法(两步一呼两步一吸)和心率自我医务监督。
b. 教师提出动作名称,组织学生练习,纠正错误动作,教师讲解,学生练习。 C.学生积极主动参与练习,120--150/分。
D.组织队形:四列横队
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(二)、教学展示部分:
1.本次耐久跑练习以50米往返接力赛为培养学生的集体合 作意识,充分调动学生的学习兴趣。
活动方法:把学生分成四个小组,每组指定一组长,负责集队,清点人数。在指定的区域站成四路纵队,每组前面的第一个队员手握接力棒,当听到老师的信号时,快速跑道50米处绕过标志物再次跑到距起点1米处把接力棒交到第二个队员手中,第二个队员继续从起点快速跑道50米处绕过标志物再次跑到距起点1米处把接力棒交到第三个队员手中,以此类推,直到跑完最后一个队员为此,看哪两组用的时间最少为胜队。共练习三次,最后看那两个队分别胜两次后,
这两个队为最后的优胜队,(第一名,第二名),分别奖给优胜队特权,他们有权要求失败的两个队表演节目或做其他的运动以及在
规定
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时间内全组的每一个队员做一个动作,不能有相同的动作。
a.活动目标:通过接力游戏教学,激发学生练习的兴趣,了解耐久跑的动作要领,掌握好耐久跑的方法以及呼吸的节奏。
B.教师讲解游戏规则,观察并参与学生活动,提示:巡视、参与点评。 C.学生积极思考,主动参与到游戏中,学生注意观察老师发的信号,按要求进行练习。 D.活动队形:
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BBBBBBBBBBB T
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(三)、放松调整:(5’)
1.整理放松
2.学生自评、互评、总结。
3.体育课长安排人员收还器材。
a.通过点评提高学生的自主能力,要求:学生积极参与评价,踊跃提问与回答问题。 B.老师提示,观察学生练习,提问,点评。
C.学生积极主动参与,积极回答老师提问同时也向老师提问。
D.队形:
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(四)、课后点评(2’)
本次【教学活动】按教学设计完成了练习目标,学生积极参与,学生学习兴趣高,达到了学习的目的,提高了学生的学习兴趣,加强了学生的合作意识,学生在小组活动中体现了集体观念和竞争意识。课堂气氛活跃。
(五)、解散。
【练习】中长跑1、学生按要求进行起跑练习
2、学生进行途中跑练习
3、学生终点冲刺练习
4、学生分组进行500米长跑练习
【测试】中长跑1、女生800米测试
2、男生1000米测试
【作业】中长跑1、男生分为2组进行1000米竞赛跑
2、女生分为2组进行800米竞赛跑
3、学生利用课间时间进行自主练习
课堂实录
没有实录
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