药补不如食补,食补不如水补[修订]药补不如食补,食补不如水补[修订]
[洛阳科绿士净水器] 关爱健康 关注饮水 电话: QQ:1055029044
有人说，一天喝8杯水才健康，前提还应是要喝8杯健康的水。药补不如食补，食补不如水补，水才是百药之王。选择健康的饮用水至关重要。健康水是建立在干净水、安全水的基础上，但又是区别于前两者的全新概念。健康水应符合以下7条标准: 1.不含对人体有毒、有害及有异味的物质;2.水的硬度适中;3.人体所需的矿物质适中;4.PH值呈中性或微碱性;5.水中溶解氧及二氧化碳适中;6.水分子团小，易于人体细胞吸收、利用;7...
![药补不如食补,食补不如水补[修订]](https://swf.iask.com/fC70qzln6bq.svg?ssig=QI9AqTBB7L&Expires=1718442014&KID=sina,ishare&range=0-8692)
药补不如食补,食补不如水补[修订]
[洛阳科绿士净水器] 关爱健康 关注饮水 电话: QQ:1055029044
有人说，一天喝8杯水才健康，前提还应是要喝8杯健康的水。药补不如食补，食补不如水补，水才是百药之王。选择健康的饮用水至关重要。健康水是建立在干净水、安全水的基础上，但又是区别于前两者的全新概念。健康水应符合以下7条标准: 1.不含对人体有毒、有害及有异味的物质;2.水的硬度适中;3.人体所需的矿物质适中;4.PH值呈中性或微碱性;5.水中溶解氧及二氧化碳适中;6.水分子团小，易于人体细胞吸收、利用;7.水的营养生理功能，如渗透力、溶解力、代谢力较强。 目前，饮用水行业存在3种供水方式，即管道分质供水、家用净水器和桶装水。而生活中我们常见的也就是以下六种水。 纯净水长期饮用降低免疫力
太空水、超纯水实质上都属纯净水。它的优点在于没有细菌、病毒，干净卫生，由于纯净水的水分子结构，大量饮用会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体的免疫力。由于人体体液呈微碱性，而纯净水呈弱酸性，如果长期饮用，体内环境将受到破坏。并且还可能增加钙的流失。小瓶装(600毫升左右)纯净水偶尔喝喝可以，但不宜作为家庭桶装水长期饮用。对于老年人，特别是患有心血管病、糖尿病的老年人，儿童、孕妇更不宜长期饮用。
矿泉水 矿物质适中才是健康水
并非所有矿泉水都能饮用，饮用矿泉水也并不都是健康水。“矿”和“泉”缺一不可。老年人机体老化，易缺钙，可选用硬度较高和延缓机体衰老的矿泉水。宜饮重碳酸钙型矿泉水、重碳酸钙镁型矿泉水，偏硅酸、锶矿泉水及含氡矿泉水等。少年儿童正处于生长发育阶段，易缺钙、锌，可选用硬度高的矿泉水，如重碳酸钙型矿泉水、重碳酸钙镁型矿泉水，偏硅酸锶矿泉水、锌矿泉水、碘矿泉水等。孕妇应多饮有助胎儿发育和母体健康的重碳酸钙镁型矿泉水，偏硅酸锶矿泉水、锌矿泉水、锂矿泉水等。 自来水 含天然水中有益矿物质
自来水是天然水的一种，含有天然饮用水中的有益矿物质，是符合人体生理功能的水。如果能再深度净化，不失为一种更为大众化的健康水。直接用自来水管的水，煮开时不要煮沸，冒泡即可，既可将水中细菌杀死，又不至于产生氯化物等有害物质。如果使用家用净化器处理过的自来水，水开后揭开盖子沸腾3分钟再熄火，可使大部分有害物质随水蒸气溢出。
喝自来水，最好先放掉一点，让积存的铁锈等随水流走，等水清澈了再用。另外，最好当天烧的水当天喝完，搁置时间不超过6小时。
富氧水 属于一种医学研究用水
富氧水是指在纯净水里加入更多的氧气。似乎有了更多的氧气，喝了也会更有活力。其实不然，富氧水是一种医学研究用水。这
种水中的氧分子到了体内，会破坏细胞的正常分裂作用，导致人类衰老。而纯净水加入氧气后，由于分子结构的原因，仍然是大分子团水，不易被细胞吸收。
电解水 须在医生指导下饮用
对于消费者还较陌生的电解水，主要是通过电解作用，把水分解成阳离子水和阴离子水。阳离子水作为医疗用水，必须在医生指导下饮用，阴离子水则用于消毒等。
净水器 让家用水更健康
很多家庭现在都使用净水器对水进行深度处理。最好选择成分为“纳米膜”的净水器。它可以很好地过滤水质，价格也比较适中。一般选择800至1500元的就可以了。此外，还有比较常见的以活性碳为主的净水器。活性碳可吸附异味，使水更净化。但家庭使用时一定要注意定期更换滤芯，普通的活性碳滤芯一般3个月左右就应更换一次，否则滤芯中过期的活性碳不仅不能吸附水中微生物及其他有害物质，反而会滋生有害的微生物，对人体更为不利。
本文档为【药补不如食补,食补不如水补[修订]】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。
该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
浙公网安备 33021202002483