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春季老犯困怎么办 七个刺激法杜绝春乏.doc

春季老犯困怎么办 七个刺激法杜绝春乏

田雷电
2018-08-05 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《春季老犯困怎么办 七个刺激法杜绝春乏doc》,可适用于活动策划领域

春季老犯困怎么办七个刺激法杜绝春乏春季是个美好的季节正因为天气暖和让人很容易犯困这对于上班族来说是一种煎熬很多人一上班就开始犯困了这样很影响工作如何是好呢在这里小编给大家推荐从根本上杜绝春乏方法一起来看看吧。一、利用嗅觉刺激提神醒脑。可利用香、凉的气味刺激嗅觉和皮肤促使神经减轻一时的“困”感诸如藿香水、花露水、清凉油、风油精等。再者种养一些季节性的香花艳草通过它们振奋精神压制“春困”。春季老犯困怎么办七个刺激法杜绝春乏二、利用视觉刺激提神醒脑。保持生活及工作环境的清洁、明亮、幽静并适当布置一些富有生气的装饰诸如花虫鱼鸟等利用节日假期郊游踏青观赏名胜古迹通过视觉以大自然的生机消除“春困”。三、利用运动刺激提神醒脑。每天早晨坚持到公园或新村绿化地进行早锻炼做各种自己力能所及的体育运动使精神饱满生气勃勃。阳光、空气是人体健康的无价之宝坚持体育锻炼的人很少有“春困”现象。四、利用娱乐刺激提神醒脑。在感到疲劳时听听音乐、喜剧或相声往往可令人神经兴奋精神振作有很好的解困效果。五、利用味觉刺激提神醒脑。平衡饮食荤素搭配甜酸苦辣咸鲜调味适当可以刺激人体神经增强食欲以满足春季因人体新陈代谢旺盛而能量需求的增加同时适当喝些清香的春茶减轻“春困”。六、利用温度刺激提神醒脑。春暖开始皮肤血管和毛孔渐渐扩张这时要注意防寒保暖因“春焐”可增强人的体温调节机能而减轻“春困”。七、利用补阳刺激提神醒脑。春季人体阳气升发气血趋向体表形成阳虚的生理特征。此时适当补食养阳之品以纠正阳虚体质恢复阴阳动态平衡并与自然界四时阴阳协调人体精力充沛便不会再有“春困”。

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