篮球裁判员如何自我提高反应能力
篮球运动之所以在世界各国,各地区受到普遍的欢迎,而且在许多地方比赛票房爆满甚至于提前排队都买不到票的原因正是由于篮球运动本身的特点所决定的,这项竞技运动对抗激烈,技术,战术,规则,各有特点.是一项集集体性,多变性,激烈性,综合性为一体的球类运动.篮球运动是艺术,是力与美的结合,是智慧与勤劳的结晶,而胜利则是教练员和球队同心合作的结果,是付出等于回报的公式.那么是什么原因导致这项运动的对抗激烈程度达到白炽化呢?其原因有以下几点:1.有限的场地.在长28米,宽15米的篮球场上,10名队员高速的移动,是不可避免的发生身体接触和对抗;2.世界篮球运动发展方向的决定.随着篮球运动员的身材普遍增长,进攻和防守都要求球员在快,准,灵和力量上下功夫,由于队员技术水平的不断提高,这就使现代篮球运动的激烈程度不断提高.攻得猛,防的紧攻防转换的次数越来越频繁,转换的速度越来越快.由于篮球运动的发展,这就要求裁判员要适应快节奏的比赛.前导裁判员是比赛进攻方向的引导者,必须跑在比赛方向的前面.但是现在从实际的表现来看,不是裁判员引导着比赛,而是比赛甩掉了裁判员,或者是说裁判员连比赛节奏都跟不上,来回疲于奔跑,根本就顾不上观察比赛了.我们来
分析
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一下什么原因,难道说是裁判员的年龄大了,身体素质不好?还是心不在焉,思想开小差?这些因素都有的,但是我们用唯物主义理论思想来剖析,透过现象看本质可以发现这都是裁判员的反应能力太慢.
我们提倡裁判员提高各方面能力时,着重培养自己的反应能力,反
应能力是提高裁判员速度的关键这里所说的速度不光是指移动速度,还有宣判速度,思考速度等.
如果裁判员反应速度慢了,或是反应出了问
题
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,就极有可能造成以下几种情况:
一.前导裁判不前导.特别是在攻防转换频繁的时候,有些裁判员在这一方面表现不足,常常出现发呆,发愣,发牢骚的表现,本来此时的临场裁判员应用最快的速度跑到攻势的前方观察比赛,可是裁判员的反应慢了,还没有意识到攻防已经转换,则被甩在了攻势的后面,这时距离比赛队员较远,而又缺乏较好的观察角度.很容易出现误判,漏判.跟有甚者在某对后场抢到篮板球时,新的前导裁判他不仅不跑在攻势的前方,反而用插进原则来观察比赛,实在可笑.这可以说明我们裁判队伍中仍有许多反应能力不达标者.
二.追踪裁判不追踪.这种情况也常发生在频繁的攻防转换时,当队员在后场断得球时,追踪裁判没有反应过来,没有紧紧追随攻势来观察比赛,而出现呆呆的站在原地不动的情况,导致出现的无措判漏判也不少.如:队员在追踪裁判的监控范围内投了一个三分球,可裁判没有按规则上的要求举起一只手(出三指),一队员突破上篮,许多裁判员没有使用插进原则.更有甚者居然有那么远的球把裁判员打着了.瞧瞧反应能力多差.
三.吹事后哨.宣判得及时与不及时是反映裁判员反应能力的一个方面.裁判法要求裁判员要做到;哨到人到对违反规则的行为立即鸣哨,且不放过任一违反迹象,这样不仅要求裁判员做到眼观六路,耳听八
方外,还要做到手势及程序正确
规范
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.在执法过程中常常出现控制不住的情况其原因一点是:裁判员没有抓住第一违*作,也有裁判员没有抓住第一犯规动作反而抓住了后面的一个无关紧要的动作,难怪队员又意见,这就是误判嘛.如:比赛中,甲队员拉住乙队员迫使乙队员抱着球向前冲了几步,裁判员判乙队员带球走违例.这样的问题很值得裁判员同志们的注意:1.可能是裁判员没有良好的观察的角度,没有发现犯规再先;2.裁判员反应迟钝了,犹豫之际忽视了第一犯规动 作,对紧接着的违*作鸣哨.
根据有关统计,篮球裁判员的反应速度,即从发现犯规到做出反应在0.2秒左右.反应速度是人体对各种信号刺激所做出反应的快慢.许多比赛,特别是一些基层比赛,我们发现裁判员对场上的一些情况做出反应速度很慢,例如:球出界后,裁判员鸣哨,后举起一只手,停顿许久,才指出进攻方向.这就是裁判员准备不足,反应太慢.
综合上述出现的问题,我们有针对性的采取一些
措施
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,杜绝这类事的再发生,这就要求我们所有的篮球裁判员:
1.认真对待每一场比赛,把自己融入比赛的气氛之中;
2;临场要精神饱满,自然轻松,头脑要放灵活,思想要集中,切不可慌张;
3;按裁判法的要求,根据场上局势,做到不停的移动,以便与选择观察比赛的最好角度;
4;要有良好的思想素质,身体素质与心理素质;
5;进一步学习规则,不断提高反应速度并采用适当
方法
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来培养
自己的反应能力.
裁判员在平时学习和练习时,采用了不少好方法来培养自己的反应能力.有些方法简单易学,值得借鉴,下面我就介绍一些常用的,实用的方法介绍给大家:
一.从听觉方面来培养.
方法一:此方法可供多人练习,一方为;“太阳”,另一方为“月亮”.听口令:“太阳追,月亮跑”或“月亮追,太阳跑”,并要求追得人在一定距离里要到追跑的人,否则为输,进行“惩罚”.建议最好不断的改变代名词如用:“长江、黄河”、“蓝天、白云”等.
方法二:此方法可供多人练习.预备势用手指鼻梁,听口令:眼睛,耳朵,嘴巴......参与者应用最快的速度指向自己的部位.
方法三:听口哨,亭掌声或口令做变向变速的移动(横滑步,侧滑步,交*步等).
二.从视觉上来训练.
方法一.此方法供双人练习.划拳(石头,剪子,布)石头胜剪子,剪子胜布,布胜拳头,胜者追负者,在一定区域内追到为赢.
方法二.培练者持球向空中抛起时,练习者尽力往前跑,当球落到培练手中,练习者又迅速往回跑.此方法可供多人练习.
三,多参加一些体育活动.
如网球,乒乓球,羽毛球,毽球,等一些小而具有灵活性特点的运动,由于器材大小的限制,往往这些运动需要练习者注意力高度集中,反映敏捷.这是一种裁判员同志们都喜欢使用的一种方法.
练习的本意在不断提高和完善.还用许多新颖实用,趣味性强的联系方法值得学习,不过不在这里一一介绍罢了.不论使用那种方法其目的就是要提高自己地水平.
我呼吁所有的篮球裁判工作者应重视反应能力的培养与练习,这是裁判法中极其重要的一节,我们的能力提高了,就可以灵活的使用规则和裁判法,正确的捍卫篮球运动的精神,保证篮球运动项正规方向发展.篮球运动的发展与裁判水平的进步是同步的,是互相照应的.相信,我国的篮球裁判员水平一定可以达到世界最先进水平.
浙公网安备 33021202002483