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浅论中学女子排球二传手的选材与训练.doc.doc

浅论中学女子排球二传手的选材与训练.doc

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2017-12-25 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《浅论中学女子排球二传手的选材与训练.docdoc》,可适用于考试题库领域

浅论中学女子排球二传手的选材与训练doc浅论中学女子排球二传手的选材与训练【摘要】无论是在大型的排球比赛中还是在中学的排球比赛中二传手都是排球由防守转向进攻的关键。所以培养好二传手对于排球队来说显得尤为重要。为了培养更多的中学女子排球二传手为国家输送更多的二传手人才本文就中学女子二传手的选材和训练进行探讨。【关键词】女子中学排球二传手世界女子排球正向着更快、更高、战术多样化发展这就对二传手提出了更高的要求。二传手是排球比赛由防守转为进攻的纽带是比赛场上的进攻领导者她的技术的高低对于比赛的胜利起着关键性的作用为此要求十分重视二传手的训练。中学女子排球队是为国家输送排球人才的重要基地为此做好中学女子排球二传手的选材和训练就显得十分重要。下面就对中学女子排球二传手的选材和训练进行分析探讨。中学女子排球二传手的选材思想方面中学女子排球二传手选材时要选择具有浓厚的排球兴趣的女生同时还要具有良好的思想道德要能吃苦耐劳具备顽强拼搏的精神具有强烈的责任意识良好的集体观念愿意为排球事业奉献的学生。在训练和比赛中都能虚心学习能够积极的团结同学具有团队合作的精神能克服比赛和训练中的困难积极完成教练安排的训练任务胜不骄败不馁这样才符合一个二传手的要求。训练类型二传手是联系排球比赛由防守转为进攻的纽带所以就要求二传手不但技战术能力较强而且要求其在比赛场上能集中注意力沉着冷静控制好进攻节奏善于团结和组织队友进行防守和进攻同时还要善于克服场上不利因素的影响来组织进攻。所以根据中学生的性格特点选择女子排球二传手时要尽量选择安静型的学生。拥有良好的身材条件二传手在排球比赛中的特殊位置决定了对其身体条件的要求较高所以中学女子排球二传手的选材也要严格根据其位置的要求来进行选材。选材的根本依据是选择身体素质好、身材高、手臂长的女生作为二传手的人选。同时还要注意尽量选小腿长大腿稍短的因为这种类型的运动员移动速度快手指要长弹性要好并且能充分张开肌肉线条清楚腰腹肌力强皮下脂肪相对少灵活性、协调性好眼睛视野要广阔头脑较冷静有分析问题和解决问题的能力。中学女子排球二传手的训练抓好基本功的训练第一抓好二传手脚步和移动动作的训练。脚步动作和移动是排球比赛中的最基本的技能只有把基本的技能掌握熟练才能进一步学习传、垫等动作同时还要训练其判断能力因为二传手要把球传到位就要进行较好的判断所以要把启动、制动、控制重心、移动速度等技能训练好。第二加大对传球手法的训练。传球手法掌握得好可以灵活自如的控制球为传球奠定基础同时掌握好手法还可以应对不容易传的来球。第三加强对运动员视野的训练。要对中学二传手的视野进行系统化的训练因为在高级别的比赛中对抗激烈为了更好地和同伴配合就要相互照应相互通过信号、手势等进行沟通所以良好的视野对二传手来说就显得非常重要要通过参加对抗比赛来进行训练。第四进行战术能力的训练。要让其熟悉自己队友的各种技术特点通过有意识的组织进攻来训练其战术能力。讲究训练方法第一根据一传的情况来进行训练。为了能做好二传作为二传手要能正确的判断一传的来球才做好二传所以针对一传不同的来球进行训练可以提升二传的成功率。第二结合进攻战术来进行二传的训练。针对比赛中战术应用的要求来对应的训练二传同时做好拦网的保护和退后防守的训练。第三针对拦网进行二传的训练。针对比赛中的拦网情况合理的组织一传、二传进行训练以便提升其在比赛中的适应能力。培养良好的战术意识第一多让二传手参观高水平的排球比赛从参观比赛中学习经验通过对比赛的总结和分析来提升自己的战术技能和战术意识。同时多参加比赛在比赛中提升自己的战术运用能力。第二加强学习。认真学习排球技战术的理论知识把各种技战术知识牢记于心这样在比赛中才能灵活的应用。第三贯彻从实际出发、从难、从严训练的原则。在训练中强调发展视野通观全场既要看球也要看人。抓好技术难点的训练为了做好二传手技术难点的训练工作在训练过程中要突出重点内容按照循序渐进的训练原则进行训练。对于二传手来说最难的技术就是跳传球、晃传以及传好不到位的来球为了训练好这些技能首先把基本功练扎实然后在训练过程中有针对性的对这些技能进行加强训练抓住这些技术动作的特点这样就能较好的克服技术难点取得显著成效。结论训练出一名出色的二传手需要一个长期的过程。随着排球运动的发展其对排球运动员的要求也逐渐提升特别是二传手这个排球运动中的关键角色在比赛中起着关键性的作用一定要重视对二传手的培养。中学女子排球队是我国女排的生力军为此广大教师和教练员要做好人才的选拔和训练工作。特别是二传手一定要加强其心理素质的培养和专业技能的训练不断提升其场上的综合能力从而培养出具有扎实的基本功、顽强的意志、高度的责任感和良好的战术意识的二传手为我国女子排球队输送更多的人才。【参考文献】袁彤刘宁宁浅析排球二传队员的心理素质训练J内江科技()

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