[饮食养生]推荐14款女人排毒养颜食物

[饮食养生]推荐14款女人排毒养颜食物 携手著名影星佟大为 荣获“中国十大木地板品牌”称号 摘要:爱美是女人的天性～那么～爱美的您知道女人排毒养颜食 物有哪些吗,黄瓜所含的黄瓜酸～能促进人体的新陈代谢～排出 毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍～能美白肌肤～保持肌肤弹 性～抑制黑色素的形成。现代医学研究发现～苦瓜中存在一种具 有明显抗癌作用的活性蛋白质。下面小编就详细为您介绍14款 女人排毒养颜食物～赶紧来看看吧: 推荐14款女人排毒养颜食物 女人的美丽～除了外在化妆外～内在的调养是至关重要的～为女 性朋友推荐14种排毒养颜食物～通过饮食调理～让女人从内到 外散发迷人魅力。 1、黄瓜 携手著名影星佟大为 荣获“中国十大木地板品牌”称号 黄瓜味甘～性平～又称青瓜、胡瓜、刺瓜等～原产于印度～具有 明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为～黄瓜富含蛋白 质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、 钙、磷、铁等营养成分～同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔 软的细纤维等成分～是难得的排毒养颜食物。黄瓜所含的黄瓜酸～能促进人体的新陈代谢～排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5 倍～能美白肌肤～保持肌肤弹性～抑制黑色素的形成。黄瓜还能 抑制糖类物质转化为脂肪～对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常 有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多～吃黄瓜有助于化解 炎症。 2、苦瓜 携手著名影星佟大为 荣获“中国十大木地板品牌”称号 苦瓜味甘～性平。苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热～解劳乏～清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现～苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质～这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能～增加免疫细胞的活性～清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦～但余味甘甜～近年来渐渐风靡餐桌工。 3、荔枝 荔枝味甘、酸～性温～有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝～补脑健身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香～通神益智～填精充液～辟臭止痛～滋心营～养肝血～果中美品～鲜者尤佳。”现代医学认 携手著名影星佟大为 荣获“中国十大木地板品牌”称号 为～荔枝含维生素A、B1、C～还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明～荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用～是排毒养颜的理想水果。 4、木耳 木耳味甘～性平～有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古 书 关于书的成语关于读书的排比句社区图书漂流公约怎么写关于读书的小报汉书pdf 记载～木耳“益气不饥～轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分～被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质～有较强的吸附力～可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附～再排出体外～从而起到排毒清胃的作用。 携手著名影星佟大为 荣获“中国十大木地板品牌”称号 5、蜂蜜 蜂蜜味甘～性平～自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农 本草经》记载:“久服强志轻身～不老延年。”蜂蜜富含维生素 B2、C～以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、 钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分～对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证 明～蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖～很容易被人体吸收利用。 常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果～对防治心血管疾病 和神经衰弱等症也很有好处。 携手著名影星佟大为 荣获“中国十大木地板品牌”称号 6、豌豆 《本草纲且》称豌豆具有“去黑黯(面部黑斑、色素沉着斑)～令 面光泽”的功效。现代研究发现～豌豆含有丰富的维生素A原～ 维生素A原可在体内转化为维生素A而后者具有润泽皮肤的作 用～且为从一般食物中摄取～不会产生毒副作用。 携手著名影星佟大为 荣获“中国十大木地板品牌”称号 7、胡萝卜 胡萝卜味甘～性凉～有养血排毒、健脾和胃的功效～素有“小人 参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素 B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代 医学已经证明～胡萝卜是有效的解毒食物～它不仅含有丰富的胡 萝卜素～而且含有大量的维生素A和果胶～与体内的汞离子结合 之后～能有效降低血液中汞离子的浓度～加速体内汞离子的排出。 携手著名影星佟大为 荣获“中国十大木地板品牌”称号 8、白萝卜 中医认为～萝卜可“利五脏～轻身益气～令人白净肌肉”。现代 研究证明～白萝卜所以能具有这种功能～是由于其含有丰富的维 生素C～因而常食可抑制黑色素的形成～减轻皮肤色素的沉积。 一些学者认为～肠道不畅～肠道内大肠会分解蛋白质产生有毒的 氨类物质～吸收进入血液后会对人体产生不良影响～加速机体老 化。而白萝卜的利肠作用～正可以抑制这种不利因素～从而起到 养颜益血的作用。 携手著名影星佟大为 荣获“中国十大木地板品牌”称号 9、海带 海带味咸～性寒～具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素 C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘～对人体十分有益～可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中～包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后～能加速病变和炎症渗出物的排除～有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时～海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质～能够吸收血管中的胆固醇～并把它们排出体外～使血液中的胆固醇保持正常含量。另外～海带 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 面上有一层略带甜味儿的白色粉末～是极具医疗价值的甘露醇～具有良好的利尿作用～可以治疗药物中毒、浮肿等症～所以～海带是理想的排毒养颜食物。 携手著名影星佟大为 荣获“中国十大木地板品牌”称号 10、绿豆 绿豆味甘～性凉～有清热、解毒、祛火之功效～是我国中医常用 来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡 萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分～常饮 绿豆汤能帮助排泄体内毒素～促进机体的正常代谢。许多人在进 食油腻、煎炸、热性的食物之后～很容易出现皮肤痒、暗疮、痱 子等症状～这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功 效～可以解除多种毒素。现代医学研究证明～绿豆可以降低胆固 醇～又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节～绿豆汤是排毒养颜的佳 品。 携手著名影星佟大为 荣获“中国十大木地板品牌”称号 11、冬菇 冬菇味甘～性凉～有益气健脾、解毒润燥等功效。冬菇含有谷氨 酸等18种氨基酸～在人体必需的8种氨基酸中～冬菇就含有7 种～同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、 维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研究认为～ 冬菇含有多糖类物质～可以提高人体的免疫力和排毒能力～抑制 癌细胞生长～增强机体的抗癌能力。此外～冬菇还可降低血压、 胆固醇～预防动脉硬化～有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代 谢及加强体内废物排泄等作用～是排毒壮身的最佳食用菌。 携手著名影星佟大为 荣获“中国十大木地板品牌”称号 12、黑芝麻 黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E～对延缓皮肤衰老非 常有益。黑芝麻可做成乌麻散。其制作方法是:将黑芝麻用温水 拌匀～入锅蒸～待大汽冒起时～即离火～再暴晒干。如此蒸晒几 遍～研成细未。空腹以温水调服10克～饭前服下。 携手著名影星佟大为 荣获“中国十大木地板品牌”称号 13、茶叶 茶叶性凉～味甘苦～有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小 便的作用。中国是茶的故乡～对茶非常重视。古书记载:“神农 尝百草～一日遇七十二毒～得茶而解之。”说明茶叶有很好的解 毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、 氨基酸以及多种酶～其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤 为显著。现代医学研究表明～茶叶中富含一种活性物质——茶多 酚～具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂～可清除活性 氧自由基～可以保健强身和延缓衰老。 携手著名影星佟大为 荣获“中国十大木地板品牌”称号 14、枸杞 古人云:“枸杞能留得青春美色。”明代大医学家李时珍《本草 纲目》中也介绍～用枸杞子泡酒～长期饮用可以防老驻颜～长生 不老。近代科学研究发现～枸杞子含有大量的胡萝卜素、维生素 A、B1、B2、C、烟酸、磷、铁等滋补强壮、养颜润肤的营养物质。 作为美容食疗简方～枸杞可泡酒～也可与桂圆(即龙眼) 肉及冰 糖、蜂蜜等一起制成杞圆膏～或与其他食物一起配制威药膳～如 枸杞子淮山炖猪脑、杞子红枣煲鸡蛋、杞子炖鸡、杞子炖羊脑等。