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处于青春期的女孩该如何注意营养保健.docx

处于青春期的女孩该如何注意营养保健

qian富成
2019-06-12 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《处于青春期的女孩该如何注意营养保健doc》,可适用于医药卫生领域

青春期女孩如何保健乳房青春期女性出现最早、也是最明显的第二性征是乳房发育和身体迅速增长,乳房发育常常是少女性发育最明显的起点。青春期的女孩首先会察觉到胸部乳头发育突出。随着乳腺发育,脂肪和血管增多,使整个乳房隆起,这一变化从外观就可以看出。同时,乳头四周棕色的乳晕逐渐扩大,乳房充分发育,大约有的女孩直到岁时乳房发育才接近成人。乳房发育除受激素影响外,遗传因素的影响也比较大。乳房发育另一特点是,在发育早期,一侧乳房可能显著大于另一侧。随发育进展逐渐变得等大或基本等大。乳房发育基本定型后,少女要及时佩戴胸罩。佩戴胸罩能使乳房得到支持和扶托,使乳房血液循环通畅,有利于乳房发育,并能保护乳头避免擦伤和碰痛,在秋冬季节还有保暖作用。应选择尺寸合适的胸罩,佩戴后要感到舒适而又无压迫紧束感。还要根据身体胖瘦的变化,随时更换。不能因追求体形美而戴不适合的胸罩。胸罩的质地要柔软吸水,要勤洗勤换,保持清洁。晚上睡觉时把胸罩取下。许多女性在月经来潮前一周感到乳房肿胀、乳头刺胀等,这是正常的生理现象。一般月经来潮后即会消失。网址:wwwjxdyfcom第页,共页

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