九年级耐久跑课堂教学实录
沂南县苏村中学高玉华
一、激情导入
体育委员整队检查人数向师报告;
师:归队
师:下面我们开始上课,同学们好!
生:老师好!
师:大家知道奥林匹克运动会吗?
生:知道
师:知不知道今年奥运会在哪儿举行呀?
生:英国伦敦
师:非常好,大家知不知道奥运会的宗旨和精神是什么?
生:知道,更快、更高、更强
师:回答的非常好,大家喜欢跑步吗?
生:喜欢
师:好的,那本节课我们就一起学习一下跑步中的耐久跑吧,好不好?生:好
师:本次课我们主要解决三个问题:1、耐久跑的呼吸
方法
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和节奏,2、耐久跑蹬地与摆臂的协调配合和合理分配体力,3、耐久跑中的弯道跑技术。有没有信心和老师一起完成任务?
生:有
师:非常好,有没有见习的同学?
生:没有
师:好的,那让我们一起做一下热身活动吧!
二、聚心热身愉悦身心
师:让我们一个热身游戏,游戏的名称叫《保卫钓鱼岛》,我先分一下组,我们每一排为一个队,分别为龙、虎、狮、豹四队。然后每队再分成两个小组做游戏,选出小队长帮助老师组织游戏,并记录本次课各小组的表现好不好。
生:好
师:龙队队长?虎队队长?狮队队长?豹队队长?
生:回答
师:我说一下游戏的
规则
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,大家都知道钓鱼岛是我们的国土,日本侵略者想占领她,我们同学应该保卫钓鱼岛。规则:保钓者在游戏中要充分跑动起来,保护好自己的岛屿,不能站在自己的岗位上不动。听明白了吗?
生:明白了
师:播放音乐《国家》好的,请各小队长将你的组带到老师画的正方形上面去,慢慢的跑起来,小队长先做“侵略”者好不好,被抢到的同学做侵略者游戏继续。
生:回答好
师:主动参与游戏,用激励性的语言激励学生积极参与,调动课堂的气氛,越活跃越好。
师:鸣哨,好的游戏到此为止,同学们都做的非常的认真,非常的好。
每一组在这一环节可以得一颗星,请小组长到评价表上面记录下来,好不好?
生:好,(学生发自内心的掌声)
三、掌握技能育心强体
师:好的,那我们就开始学习今天的主要内容。首先,听老师的问题,以前我们学习的快速跑分为哪几个环节?小队长内带领大家主动探究讨论,寻找答案,告诉老师好不好?可以先讨论一下
生:好,(开始讨论)
师:好了,下面哪个队来展示一下自己的讨论结果?
生:分为起跑
生:起跑后的加速跑
生:途中跑
生:冲刺跑
师:回答的非常的好,掌声鼓励。今天学习的耐久跑同我们的快速跑的的技术环节一样,也分为四个环节:起跑,起跑后的加速跑,途中跑和冲刺跑知道了吗?
生:知道了
师:下面老师一起做一下跑的专门性练习好吗?请按照老师的
要求
对教师党员的评价套管和固井爆破片与爆破装置仓库管理基本要求三甲医院都需要复审吗
做。先做一下跑的路线。各小队往标志物方向做慢跑,注意回来的路线。前踢腿跑、后踢腿跑、旋内前踢腿、侧滑步跑、高抬腿跑、摆臂练习、提腿向内旋、身体前趴向后鞭打腿
生:按老师指定路线认真的练习,
师:提醒学生互助交流,相互提醒,相互激励,同时注意高效摆臂与蹬摆结合
生:积极练习,学生相互激励、相互管理、相互辅导
师:本环节各小队表现的都非常的优秀,每队可以得到一颗星,请小队长作好记录好不好?
生:好
师:接下来同学们思考一下耐久跑的呼吸方法和节奏?带着问题去尝试体验耐久跑的呼吸方法。播放音乐《跑步曲》各小队长带好自己的同伴
生:积极体验尝试,积极讨论。
师:哪个队来展示一下自己体验的收获?
生:举手,主动结合自身体验积极回答老师问题。
师:耐久跑的呼吸节奏,两步一呼两步一吸,跟老师做一下练习,12吸气34呼气
生:练习
师:本环节各小组的练习也同样的出色,我建议每一队各获得一颗星好不好?
生:好
师:请各队队长再辛苦一下去做一下记录。
师:同学们在耐久跑中我们的蹬地与摆臂是怎样协调配合的;我们应
该怎样合理分配体力呢?让学生按教师规定路线,做加速跑,变向跑、慢跑等变速跑体验如何分配体力和途中跑中的蹬摆结合。
生:积极练习,勇于展示自己
师:播放音乐《我相信》《怒放的生命》
生:好的,积极地结合自身的感受讨论并得出体会,提高耐久跑的动作要领。
师:找学生展示自己的讨论结果,
生:主动积极展示自己
师:非常的好,各组在本环节中克服了很多的困难,勇敢的完成了任务,并主动展示了自己,我提议在本环节,各组各得两颗星好不好。生:好(掌声)
师:好了,刚才同学们体会了如何分配体力心,下面让我们一起探究一下在耐久跑中的弯道跑技术吧?
生:好
师:让学生在圆上中速体验弯道跑的技术动作要领
生:积极地探究尝试,主动思考
师:那组出来展示一下弯道跑的动作做法?
生:举手,身体要向内倾斜,
生:摆臂的幅度,外侧臂大于内侧臂
生:摆腿的幅度也是一样
师:刚才同学们回答的非常好,老师好要补充一点,就是左脚脚掌的内侧,右脚脚掌的内侧着地,明白了吗?
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