下载

1下载券

加入VIP
  • 专属下载特权
  • 现金文档折扣购买
  • VIP免费专区
  • 千万文档免费下载

上传资料

关闭

关闭

关闭

封号提示

内容

首页 守门员

守门员.doc

守门员

谌黎黎
2017-11-26 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《守门员doc》,可适用于活动策划领域

守门员守门员:足球运动比赛队员的位臵名称。位于球门前~是一个队的最后一道防线。主要任务是守卫球门不让球进入。由守转攻时~则用快速、准确的传球组织发动进攻。是球队中唯一可在罚球区内用手处理球的队员~在争夺罚球区内的高空球时起到第三中卫的作用。,在规则允许的情况下~尽量用手控球,足球守门员触球的规定守门员不可以在大禁区外用手接球。而且守门员的身体不论在禁区内还是禁区外~只要球的范围在禁区内就可以用手接~空中也算~只要在禁区内就可以。但就算你人在禁区内~球在空中但仍在禁区外你也不可以伸手去碰~否则就是犯规。而且守门员身体完全出底线时~只要球还在线内用手拿住也是正常球。球在禁区线内就可以用手拿~守门员用手持球不能超过秒。另外守门员不能用手接本方队员抛出的界外球~也不可以用手去接本方队员用脚故意的回传球~不论是低平球还是高球~哪怕是在对方半场直接大脚踢回一个高的回传球也不可以用手去接~这是明显的回传守门员的球~如果目标是守门员就不可以用手。如果前面队员是大脚或低平回传给自己的后卫~由于后卫的失误而造成漏球而不是故意漏球的~可以用手接~因为中间有间接~用脚把球接下后再用手抱也是不允许的。本方队员用大腿以上部位的回传球则都可以用手去接。另外守门员用手接到球后,不论是本方回传还是对方的传球或射门,~如果守门员把球放在地上的话~就不可以再次拿起~一定要用脚踢出去~不论多危险也不可以再拿起~否则也要算犯规而判罚禁区内间接任意球。,做好守门员的职责~丢球不能怪守门员,守门员在比赛中的作用守门员通常处于全队的最后一道防线上~他的主要任务是守住球门~阻止对方进球。同时~当他截获到球后~要快速而有效的发动进攻。由于守门员所处的位臵便于观察场上情况~因此要求守门员要善于观察全局~分析比赛动向~协助指挥本队的防守和进攻。足球比赛中~矛盾的焦点是射门和阻止射门~因此门前的争夺异常激烈。守门员发挥得好与坏~直接关系到一个球队的命运。一个好的门将抵得上半支球队:::一定要学会扑地面球:::尽量守前点、近点。果断出击~该出击时不能过多犹豫。扑地面球和脚下球~尽量用身体护住球。任何时候都要保持警惕~包括本方后场控球。注意与后卫配合~提醒本方队员注意回防~漏人。在比赛中尽量用手控制住球~能用手就绝不用其他部位。在任何时候都要以保护自己为主~不要受伤~守门员有好的状态才能帮助球队获得比赛的胜利。关于进球:球整体进入球门线才算进。当球的整体从球门柱间及横梁下越过球门线~而此前未违反竞赛规则~即为进球得分。(注意:场地中两个门柱和球门线的粗细应一致~球必须整体越过门线~若球有一部分在线上即不能算作进球。,掷界外球不能直接进球得分。角球~球门球可以直接进球得分。球门球应放在小禁区内任一点~球要停稳才能开出球门球~球开出大禁区后关于球门球:比赛才开始。球没出大禁区~对方抢断不算。球门球一般情况下短传给靠近自己并没有威胁的后卫。,,球门球可以直接射入对方球门而得分。,,守门员踢球门球时:<>如果比赛进行后~守门员在其他队员触球前再次触球,用手除外,:由对方在犯规发生地点踢间接任意球。<>如果比赛进行后~守门员在其他队员触球前故意用手触球:如果犯规发生地点在守门员本方罚球区外~由对方在犯规发生地点踢直接任意球。如果犯规发生地点在守门员本方罚球区内~由对方在犯规发生地点踢间接任意球。<>对于任何其他违反此规则的:应重踢。关于任意球:防止对方快发偷袭。人墙封近角~守门员自己封远角,人墙不能挡守门员视线。:注意球门前对方球员站位~注意来球路线,如果角球发的离球门较近~冷静关于角球判断球的落点~尽量抢在第一落点之前抱住球~如不能抱住~就将球击出危险区域~迅速回到球门中间~防止对方外围远射。关于单刀球:单刀时首先要预判球可能的行进路线和轨迹~大胆出击~封对方进攻球员的射门角度。关于点球:相信自己的感觉与预判~不要被别人误导~注意来球~不要看罚球队员,注意这个时候的罚球队员比自己更紧张,一般情况下~罚球队员会罚向自己的习惯边,即使被进球了~也不必自责~要冷静。注意:、守门员要时刻保持警惕~包括本方后场控球时,尽量守前点、近点,对方角球、任意球、边线球、单刀时首先要预判球可能的行进路线和轨迹~大胆出击~封对方进攻球员的射门角度。、守门员是最后一条防线~是半支球队,做门将不能让前场进攻队友担心后场会发生低级失误,注意力要高度集中~时刻观察留意五个位臵:自己、球、对手、队友、球门。、守门员要始终知道自己的区域~在大禁区内才能更好的发挥自己的作用,球在对方半场时可适当往前~最好在点球点附近~尽量不要出大禁区。、守门员是场上唯一一个比较仔细看清场上形式的~要注意场上本方与对方球员的跑位~注意提醒本方球员的漏人~要有配合意识和团队精神。守门员真正在球场上的发挥完全靠的是感觉~意识~本能~不要怕球。守门员常用技术,一,选位对方射门时~守门员一般应站在射门点与两门柱形成角的平分线上~当对方运球逼近或近射时~守门员应及时出击前迎~以便缩小射门角度或扑脚下球。当对方远射时~可适当靠前站~但要防备对方吊射。当球推进到中前场时~守门员可前移到点球点附近。在保证及时回位的情况下尽量扩大活动范围。,二,准备姿势两脚左右分开与肩同宽~两膝弯曲~脚跟稍提起~身体重心放在两脚掌上~上体稍前倾。,三,移动,不需要太仔细看,为了更好的截获和接住对方传球和射门~守门员必须根据球和人的位臵变化而随时调整自己的位臵。向左右移动式~一般采用侧滑步或交叉步两种步伐。侧滑步:向左,右,侧滑步时~先用右,左,向右,左,用力蹬地~同时左,右,脚稍离地面向左,右,滑步~右,左,脚快速跟上~并立即成准备姿势~眼睛注视来球。交叉步:向左,右,侧做交叉步时~身体先向左,右,侧倾斜~同时右,左,脚向右,左,用力蹬地~并快速向左,右,前方跨出一步~成交叉步~接着左,右,脚向左,右,侧移动~并蹬地跃出。四、接球接球是守门员最主要的技术~它包括接地滚球、平空球和高空球。,一,技术动作要领(接地滚球,,,直腿式:两腿自然并立~脚尖正对来球~上体前屈~两臂并肘前迎~两手小指靠近~手掌对球。手触球的刹那随球后引屈肘、屈腕~两臂靠近将球抱于胸前。,,跪撑式:多用于向侧移步接球。接左侧球时~左腿屈~右腿跪撑于左脚附近~距离不得超过球的直径~其余动作与直腿式接球相同(图)。接右侧球时~动作相同~方向相反。(平空球指膝以上、胸以下的空中球。接球时面对来球~两手掌心向上~两手小指相靠~前迎接球。上体前屈~当手触球时两臂向后撤引缓冲~将球抱于胸前。(高空球面对来球~两臂上伸~两手拇指相对呈八字形~其余四指微屈~手掌对球(图)。在最高点手触球瞬间~手指、手腕适当用力~缓冲来球并将球接住~顺势转腕屈肘、下引将球抱于胸前(图)。二、击托球守门员在与一个或多个对手争抢空间或自己身体失去平衡时~运用拳击球。,一,技术动作要领(拳击球准确判断来球运行路线~及时移动到位~握紧拳~在接近球的刹那迅速出拳击球。拳击球有单、双拳击球~单拳击球动作灵活~摆动幅度大~击球力量大。双拳击球接触球面积大~准确性高。(托球判断来球运行路线后~向后跃起托球。托球时手指微张~手掌向外翻转~用手掌前部触球的下部~使球改变运行轨迹~呈弧线越过球门横梁。,二,易犯错误与纠正方法(托球时~手触球部位不对。纠正:自己抛球~练习托球~注意用手掌前部触球。(托球用力方向不对。纠正:强调用手掌前部触球~向后上方用力。(拳击球时~击球力量过小。纠正:手臂收回~击球时动作快~摆动幅度大~击球就有利。三、扑接球,一,技术动作要领(扑侧面球。异侧脚用力蹬地~双手快速向侧伸出~一手臵于球后~另一侧手臵于球的侧后上方。同时身体向同侧脚方向倒地~落地时以小腿、大腿、臀、肘外侧依次着地~落地后抱球团身(图)。(扑平空球。近侧脚用力蹬地使身体跃起~身体在空中伸展~手指用力抓住球~接球后以球、肘、肩、上体、臀、腿外侧依次着地并迅速团身(图)。图,二,易犯错误与纠正方法(扑侧面球时~手型不对~接不住球。纠正:,,倒地持球体会接球手型。,,扑侧面固定球~接球后注意手型是否正确。(扑球时落地顺序不对。纠正:手持球原地练习倒地~体会落地顺序。扑球时有恐惧心理~不敢做动作。纠正:讲解动作要领~做思想工作~并将动作分解让学生练习~使学生逐渐克服害怕心理。四、发球,一,技术动作要领(手掷球,,单手肩上掷球:两脚前后开立~两膝弯曲~单手持球~屈臂于肩上。掷球时~持球手臂后引~同时身体随之侧转~重心移到后脚上。掷球时~后脚向后蹬地~用转体和挥臂、甩腕的力量将球掷向预定的目标。,图,。,,侧身勾手掷球:两脚前后开立~身体侧对出球方向~单手持球后引~臂微屈~同时重心移到后脚上。掷球时~后脚用力向后蹬地~同时转体~重心由后脚移向前脚。当持球手臂由后经体侧沿弧线摆至肩上说~手指和手腕用力将球掷向预定的目标。(脚踢球,,踢空中球:将球臵于体前~在球自由下落过程中踢球。它多用于远距离或雨天场地泥泞时。,,踢反弹球:体前抛球~球落地后反弹起来的瞬间将球踢出。它比踢空中球准确性要高~速度较快~出球弧度低~隐蔽性强。这两种踢球的动作与脚背正面踢球基本相同~但由于要求踢得远~所以守门员都是向前上方踢。注意事项:(踢球部位不正确~导致发球不准确。纠正:击准球的部位~反复多次练习。(摆腿方向不对~向内侧摆~导致球发生侧旋~使发出的球不准确。纠正:每次踢球时~向踢球方向摆腿~反复练习~才能提高。(踢反弹球时~时机掌握不好。纠正:开始抛球不要离身体太远~力量不要过大~主要掌握技术动作,动作熟练后~练习向指定地点踢反弹球。(手抛球距离太近~力量太小~使抛球达不到所需的目标纠正:加强手臂的力量练习~每次抛球时~尽量向远抛,每次练习时向指定地点抛球。许多MM在减肥的过程中困难重重用尽方法却瘦不下来其实只有在数不清的技巧推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式才能在健康的瘦身道路上走下去下面一些瘦身的小技巧一定可以帮到你~、慢慢吃我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为我们的大脑需要大概分钟才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家WesleyDelbridge表示。“在吃第二碗饭前不妨先喝上一杯水等个十几分钟。”他说“让你的大脑告诉你你是否已经吃饱了。“、切碎你的食物不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期美国亚利桑那州立大学的研究表明被给予切好的面包圈的参与者比直接食用完整面包圈的参与者在试验中吃的要少得多。在分钟后的免费午餐招待中那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。、饭后刷牙、剔牙“一旦结束午餐或晚餐应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹堡NutritionCheckUp的营养学家HeatherMangieri如此建议道。当你感到牙齿清洁、口气清新时你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。久坐族常常都有恼人的“游泳圈”不仅仅影响美观还很难减这可怎么办呢,来看看小编推荐的个最佳的瘦腰运动吧~总有适合你的一种还等什么,赶紧动起来吧~、简易坐扭转这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉来促进消化器官的蠕动。盘腿坐在一块折叠的毛毯上骨盆水平挺直腰背。吸气向上拉长脊柱随着呼气的时候拉伸着向右后方转左手放在右大腿上右手放在身后毛毯边缘保持秒然后收回。相反方向重复同样的动作。、半鱼王这个扭转可以很好的作用在腹部区域把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转它的扭转力度会非常强大帮助收紧腰腹肌肉。这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方让脚掌竖着立在地面上上面的脚跨过来放在膝盖的外侧脚尖和膝盖在一条线上上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子以防骨盆不会向后部倒使背能向上立起来随着呼气的时候转同样吸气拉伸脊柱呼气把中背部推入体内增加扭转。快速瘦腰一:“椅子运动”像是坐在椅子上那样双手做扶扶手的姿势后背靠在椅背上注意其实没有椅子只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力脚的位置不动让大腿来承受身体的重量。、自行车运动身体平躺在地板上双手放于脑后左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近右手肘向左腿膝盖靠近右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作。、交错腿运动身体平躺在地板上双腿交叉双手抱头之后交叉的双腿慢慢抬起尽量向上抬使双腿与地面呈直角头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次之后重复进行这个动作。、健身球运动让自己躺在健身球上使下背部接触健身球双手交叉放于胸部也可以抱头。腰部用力抬起上身使身体离开健身球注意保持平衡。之后再躺下来重复进行这个动作像在健身球上做仰卧起坐一样对于瘦腰腹很有效果。、蜘蛛侠式这款动作可以运用到腹肌上的全部肌肉也能兼顾到小腿、大腿、胸部、背部、手臂、肩膀的肌肉。先是俯卧撑的姿势手臂要伸直保持手肘和肩膀在同一条直线上从侧面向前提拉右腿如图中的方式让膝盖尽量靠向右臂手肘到极限的位置时再放下腿之后换左腿提拉再伸直循环反复两侧各个算一组。

用户评价(0)

关闭

新课改视野下建构高中语文教学实验成果报告(32KB)

抱歉,积分不足下载失败,请稍后再试!

提示

试读已结束,如需要继续阅读或者下载,敬请购买!

文档小程序码

使用微信“扫一扫”扫码寻找文档

1

打开微信

2

扫描小程序码

3

发布寻找信息

4

等待寻找结果

我知道了
评分:

/13

守门员

VIP

在线
客服

免费
邮箱

爱问共享资料服务号

扫描关注领取更多福利