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心理健康的标准.doc

心理健康的标准

陈妙峰
2017-09-26 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《心理健康的标准doc》,可适用于综合领域

心理健康的标准什么教心理健康:从一般来说心理健康的人都能够善待自己善待他人适应环境情绪正常人格和谐。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来积极地寻求改变不利现状的新途径。他们能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性也能深刻体察人性的阴阳善恶。他们是那些能够自由、适度地表达、展现自己个性的人并且和环境和谐地相处。他们善于不断地学习利用各种资源不断地充实自己。他们也会享受美好人生同时也明白知足常乐的道理。他们不会去钻牛角尖而是善于从不同角度看待问题。心理健康的人都拥有一个美好的生活。心理健康大标准、充分的安全感。如果惶惶不可终日人会很快衰老。抑郁、焦虑等心情会引起消化系统功能的失调。、充分了解自己对自己的能力做出恰如其分的判断。如果勉强去做超过自己能力的工作就会显得力不从心。、生活目标切合实际。如果生活目标定得太高必然会产生挫折感不利于身心健康。、与外界环境保持接触。一方面可以丰富自己的精神生活另一方面可以及时调整自己的行为以便更好地适应环境。、保持个性的完整与和谐。能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐而统一。、具有一定的学习能力。必须不断学习新的东西使生活和工作能得心应手。、保持良好的人际关系。人际关系的协调与否对人的心理健康有很大的影响。、能适度地表达与控制自己的情绪。不愉快的情绪必须释放但不能发泄过分。、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来但不能妨碍他人利益。、在不违背社会道德规范下个人的基本需要应得到一定程度的满足。现在对心理健康的标准是这样定义的:一、具有充分的适应力二、能充分地了解自己并对自己的能力做出适度的评价三、生活的目标切合实际四、不脱离现实环境五、能保持人格的完整与和谐六、善于从经验中学习七、能保持良好的人际关系八、能适度地发泄情绪和控制情绪九、在不违背集体利益的前提下能有限度地发挥个性十、在不违背社会规范的前提下能恰当地满足个人的基本需求有关心理健康的几条指标:、了解自我、悦纳自我。一个心理健康的人能体验到自己的存在价值既能了解自己又能接受自己具有自知之明即对自己的能力、性格、情绪和优缺点能做出恰当、客观的评价对自己不会提出苛刻的非份期望与要求对自己的生活目标和理想也能定得切合实际因而对自己总是满意的同时努力发展自身的潜能、即使对自己无法补救的缺陷也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自识之明并且总是对自己不满意由于所定的目标和理想不切实际主观和客观的距离相差太远而总是自责、自卑总是要求自己十全十美而自己却又总是无法做得完美无缺于是就总是和自己过不去结果是使自己的心理状态永远无法平衡也无法摆脱自己感到将会面临的心理危机。、接受他人善与人处。心理健康的人乐于与人交往不仅能接受自我、也能接受他人悦纳他人能认可别人存在的重要性作用。他能为他人所理解。为他人和集体所接受能与他人相互沟通和交往人际关系协调和谐在生活小集体中能融为一体乐群性强既能在与挚友间相聚之时共欢乐也能在独处沉思之时而无孤独之感。在与人相处时积极的态度(如同情、友善、信任、尊敬等)总是多于消极的态度(如猜疑、嫉妒、敌视等)因而在社会生活中是较强的适应能力和较充足的安全感。一个心理不健康的人总是自别于集体与周围的环境和人们格格不入。、热爱生活乐于工作和学习。心理健康的人珍惜和热爱生活积极投身于生活在生活中尽情享受人生的乐趣。他们在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智并从工作的成果中获得满足和激励把工作看作是乐趣而不是负担。他能把工作中积累的各种有用的信息知识和技能贮存起来便于随时提取使用以解决可能遇到的新问题能够克服各种困难使自己的行为更有效率工作更有成效。、能够面对现实、接受现实并能够主动地去适应现实进一步地改造现实而不是

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