川大教授研究神奇催眠法 饮水三分钟就睡着
四川大学心理学家、著名催眠大师格桑泽仁
昨日（10）有读者打进成都晚报热线称，四川大学心理学家、著名催眠大师
格桑泽仁最近研究出一种非常奇妙的催眠法，仅用一杯不加任何特殊成分的水，
就能让体验者在三分钟时间内进入催眠状态，再用一杯水，又能让熟睡中的人立
马恢复清醒！真的会有这样的事？记者随即赶往四川大学，亲身体验了这场神奇
的催眠之旅。
记者昨日来到四川大学时，格桑泽仁教授正在给学生上课。
下午4时许，格桑教授下课了，他同意让前来求证的众多记者中的一位现场
体验催眠。他说，他能在体验者喝完一杯水后的几分钟之内，让他完全进入到催
眠状态，“其实并不是我在对你进行催眠，而是你在自我催眠，我只是帮助唤醒
你的潜意识，帮你打开通道。”一杯水真有这么大的能耐？一名电视台的女记者
表示愿意接受这种“饮水催眠法”。
格桑老师先让体验者将自己带来的可乐倒了半个纸杯，拿在手里。“你现在
开始想象，这杯可乐很可口，你在喝它的时候想象一下你最喜欢的花香或者青草
的味道。”在格桑老师的暗示语下，体验者开始进入催眠体验。
记者注意到，格桑老师在引导体验者拿水杯的时候，还非常讲究，“你先用
左手接过杯子，手轻轻地拿着杯子，最好是将杯子搁在你的左右无名指上，然后
慢慢抬起你的右手，轻轻扶住杯子，慢慢将杯子送到嘴边。”看得出来，体验者
对催眠一直在极力抗拒。“你越是抗拒，就越容易进入状态，因为现在，你的潜
意识大门已经慢慢被我打开。”格桑老师在体验者耳边一直用暗示语和特有手势，
对她进行催眠。
3分钟过后，开始还表现得非常强硬的体验者，已经进入催眠状态，“其实
这种催眠方式就是让她进入梦乡。”体验者在催眠状态中，全身酥软，眼睛紧闭，
完全没有一点意识，在格桑老师的指令下，体验者完全跟着他的节奏和指令在表
现着。
“现在，我给你喝一杯家乡的清泉，很甘甜，你喝下去会觉得很舒畅。”格
桑老师倒了半纸杯纯净水，轻轻地递到体验者手中，在他的指令下，体验者喝下
了这杯水。就在一瞬间，醒了。
“好累，像睡了一场午觉，我怎么了？”体验者醒来后，似乎并没有从催眠
中完全醒过来。“来，你现在跟着学，我教你一种呼吸养生法，你马上就会觉得
身体会轻松许多。”跟着格桑老师的节奏，仅仅2分钟，体验者立即回复到了刚
才清醒时候的状态。
“真的很神奇，刚开始的时候，我一直试着对他的指令进行抵触，但是好象
反抗越强烈，眼皮就越重，不知怎么回事就睡着了。其实我在睡梦中，还是能够
听得到你们按相机快门的声音，可是不管怎样，我始终无法睁开眼睛。”事后，
这位女记者说，格桑老师的暗示语在我们清醒人听来很平常，她当时却听到很微
妙的声音，“像咒语一样，渐渐让我失去了知觉。”
格桑老师说，其实早在2000多年以前，这种源自于希腊的催眠就已经有了
科学的解释。催眠是以人为诱导，如：放松、单调刺激、集中注意、想象等引起
的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态。它的特点就是被催眠者自
主判断、自主意愿行动减弱或丧失，感觉、知觉发生歪曲或丧失。“在催眠过程
中，被催眠者遵从催眠师的暗示或指示，并作出反应。”
格桑老师还介绍，催眠的深度因个体的催眠感受性、催眠师的威信与技巧等
都有差异。“催眠分为：深、中、浅三种状态，浅就是在被催眠后，他完全能够
记得周围所发生的一切；中度就是对过程有一点记忆；而深度催眠会让你完全忘
掉之前经历的过程。”
据格桑老师介绍，目前催眠主要用于临床治疗。催眠还有一个最大的好处，
就是能够治疗失眠，“90%失眠的人都是由情绪引起的，现在我教大家一个简单的催眠方法，可以治疗失眠。那就是当你睡在床上的时候，你试着跪在床上，用 不了多长时间，你嘴里念一句‘太好了’，或者把自己的名字倒过来念，保证你
马上睡着。”
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