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横岗JS舞蹈全国连锁舞蹈培训好(南岭校区).doc

横岗JS舞蹈全国连锁舞蹈培训好(南岭校区)

请安静的离开我_
2019-06-14 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《横岗JS舞蹈全国连锁舞蹈培训好(南岭校区)doc》,可适用于综合领域

专家们普遍认为街舞所具有的即兴、率真、轻松与激情活力的特征有助于身心的放松,这与街舞动感的节奏、尽兴的翻腾和宽松的着装有关。它没有特别固定的风格和模式,每个人跳出来的感觉都不一样,容易释放自己。首先在身体上,它所涉及的肢体动作夸张、爆发力强,在身体多部位动作的连贯组合的情境下,对小关节和小肌肉运动较多,可以增进平时一般的锻炼不容易活动的肌肉部位的弹性,起到减肥效果街舞对身体协调性、灵活度的提高也有一定帮助,可以使人的身体比例更趋合理。它对心理的调节和缓解作用,主要表现在舞者在对音乐内涵的诠释过程中,由于街舞不像体操那样有规定的动作,而是让舞者尽情发挥,在再创作中拓宽表现空间,充分展示自己的风格,让街舞的特质淋漓尽致地发挥。街舞的趣味vbdsfdsf性、丰富性、随意性,在有氧运动中能提高心肺功能,使压抑的神经和身体同时放松。街舞对健身和健心的作用与其他项目是不能横向比较成效的,但适度的街舞运动首先对于身体健康来说是安全的,其次去追求锻炼的效果。这个项目比较青春,比较有活力,强度相对来说比较大,所以尤其适合年轻人,它的健身效果比强度低的健身项目的效果更好一些。大多数健身者的体会,都是健身虽好,但难以坚持。而街舞以它的丰富性vsadfs和趣味性,让练习者始终带着笑容去训练。

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