什么样的枕头才能有利于睡眠？合适的枕头不仅使用舒适，对睡眠和健康都有正面的促进作用，那么，什么样的枕头才是合适的呢？
吻合人体颈椎自然生理曲度的枕头才是合适的好枕头，有利于建立快速和稳定的进入深度睡眠。
那么， 什么样的枕头才是理想的有利于睡眠的？
1.枕头的形状
枕头最重要的作用是支撑后脑与颈椎，他们在人体的的最上端，脊柱由7块椎骨组成的生理弧度。枕头就是在睡眠时保持这个生理曲线来达到纠正白天工作疲惫造成的颈椎疲劳。从人的生理角度来衡量，宝珀乳胶寝认为，中间内凹，前后微高的波浪曲线枕吻合人体后脑的自然曲度，能保持颈椎的正常生理弧度，有利于快速进入深度睡眠。
一个理想的枕头，最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。传统的枕头，将头枕在枕头的最高处，颈椎悬空，颈椎形成过度屈曲，颈周肌肉、韧带关节束处于紧张状态，椎动脉的通路受阻，只能出现睡醒后颈项僵直，头昏乏力的现象。
2.枕头合理高度：
高枕并非无忧，现代科学证明，人体的睡姿与站立时呈同样的姿势是最为舒适和科学的，枕头太高了，无论以什么姿势睡觉，都会影响睡眠，无法保持颈椎正常的前凸弧度，这就会加重颈椎累赘，而且还很可能产生落枕现象。同样，枕头也不合适过低，因为枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿。
一般说来，我们的睡眠姿势分成仰卧、侧卧和俯卧三种。枕头最好是选择无论仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。成人以仰卧时枕高12～20厘米，侧睡时枕高约18～12厘米的高度为宜，这样才能维持一整夜的自然身理弧度，有利于睡眠。
3.枕头的合理硬度：
这也是以适中为宜。因为过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，增长神经压迫感，并且头皮会感到不舒服;相反，枕头过软，就难以保持必定的高度，则会导致颈肌过度疲劳及影响呼吸的通畅，不利于睡眠。天然乳胶的超弹性能够合理支撑头颈部，宝珀乳胶波浪保健枕的设计参考人体工学原理，符合后颈自然生理曲度，并且她的隔菌效果，有效保护皮肤和呼吸系统，免受螨菌侵害。
一个有利于睡眠的好枕头必须有一个很好的枕芯，在我们枕枕头的时候我们自己的颈椎生理曲度要完全的跟枕头吻合，这样我们就能更好的避免落枕，更好的预防颈椎病！所以选枕头必须选一个适合自己的枕头，选一个适合自己颈椎的好枕头！
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